河北
本赛季，日本女子100米栏选手中岛瞳状态火热，成为吴艳妮林雨薇名古屋亚运会冲金的最大阻碍。中岛瞳接受采访自曝没有真正意义的教练和团队，平时靠研究录像学习，唯一能帮她的是同样跨栏出身的丈夫。
近些年日本女子100米栏水平飞速提升，赛事热度高涨，而中岛在这一批选手中，正成为格外拔尖的人物。
8月她在日本大奖赛系列赛中大放异彩。8月9日富士山麓世界选拔赛，她在预赛借助顺风跑出12秒62，刷新日本纪录，决赛又再次跑出12秒62。紧接着的下一周，在福井运动员之夜赛事决赛当中，她跑出12秒60，连续两周刷新日本纪录。
中岛瞳实现巨大飞跃，背后有两个方面原因。
其一，她开始加强力量训练。
“我极度重视速度。跨栏虽是技术项目，但归根结底，最重要的是要尽可能快地跑完100米。比如说，如果无栏100米要跑13秒，那跨栏跑出12秒区间是不现实的。所以我想要夯实这一基础，强化速度。”
“思考该怎么做之后，我发现自己力量不足。于是在2024年之前的冬天，我开始力量训练，在此之前我几乎没有做过。”
另外她也着手改造身体。2023年结婚之后开始自己做饭，摸索各种烹饪方式，开始管理饮食。饮食调理对身体内在状态影响很大。为了减脂增肌，她的饮食以鸡肉为主。她笑称那时候真的看到鸡肉就厌烦。
第二，她还改良了跨栏技术。
过去她跨过栏架落地时，承受不住落地冲击，身体核心会失衡。之后她着重练习稳妥落地，不再贴着栏架勉力翻越，改为按照自身身高匹配的高度来跨越栏架。
2023年，她和400米栏选手丰田将树结婚，这无疑也是一件大事。提及丈夫，她满是感激：“他会说出我当下需要的话，以同为运动员的视角看待我。对我来说，他是极其重要的人。”
“在外人看来我挺乐观，但内心其实非常消极。在我还只能跑出13秒1、13秒0区间的时候，丈夫就一直坚信我能跑到12秒6。他的话给了我自信。无论作为普通人还是运动员，我都很敬重他。”
当中岛说出消极想法时，丰田总会用积极的话语回应。作为同项目跨栏选手，他也会给出专业建议。
“我觉得他扮演着很多角色。”丈夫丰田有时候扮演导师，支撑着没有聘请教练、独自训练的中岛。
今年中岛瞳研发了激进的新跑法，“如果沿用去年的跑法，我大概只能稳定在12秒8，个人最好成绩也会停留在12秒7。我想要改变现状，所以选择去挑战。”
“如果只求稳定，沿着自己原本熟悉的节奏跑，动作肯定不会乱。但我想要发掘更强的自己。面对这次挑战，我完全没有不安和恐惧。就算挑战失败，只要弄明白失败的原因就好。我觉得这种心态，就是我的优势。”
贸然改动已经趋于稳定的跑法与技术，存在动作崩盘的风险。但她依然选择挑战，去遇见全新的自己。而正是这样的改变让她打破全国纪录，并有信心在亚运会战胜吴艳妮、林雨薇、福部真子、亚拉吉等众多名将。
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