国庆招募·乌兹别克斯坦 | 深入中亚腹地，一次性打卡《一千零一夜》原型、美到失语的撒马尔罕蓝

有一个地方，曾出现在《Lonely Planet》封面上，却很少出现在你的朋友圈里。

它有《一千零一夜》的原型城池，有波斯与突厥风格交织的蓝彩琉璃穹顶，有帖木儿帝国沉睡的荣光，也有¥20左右就能吃撑的国宝级抓饭。

它就是乌兹别克斯坦——中亚的十字路口，丝绸之路的心脏，也是中亚最安全、对中国免签、物价感人的小众旅行地。

这个国庆，GAPPER为你定制了一条有学术深度+社交温度+出片密度的丝路专属路线。

我们不赶路、不进购物店，邀请你成为GAPPER特派“人文探索者”。

只需要带上好奇心，一起深入中亚腹地，挖掘丝绸之路上最迷人的古城与文化。

「漫步丝路蓝金 | 乌兹别克斯坦6天5晚人文探索」

// 项目亮点 //

✔️ 特邀历史学者+当地导游+中文领队，三位专业人士共同护航的人文探索

✔️ PBL市集调研，自己做一次“丝路观察员”

✔️ 布哈拉+撒马尔罕两大世遗古城，朋友圈素材拉满

✔️ 陶器、抓饭等在地体验，像当地人一样生活

✔️ 深度探索+非打卡式文化之旅，内容与体验双重品质保障

01.

巡礼两大世遗古城

走进丝路之上的露天博物馆！

如果说丝绸之路是一条流动的文明长廊，乌兹别克斯坦便是站在长廊最迷人的那个十字路口。

两千多年来，无数商旅、使者、征服者从这里经过，张骞、玄奘都曾留下足迹。

波斯语、希腊遗产、伊斯兰信仰、中国丝绸、草原游牧文明......全在这里相遇、碰撞，又彼此留下痕迹。

公元7世纪，撒马尔罕曾把一种“大如鹅卵、色如金”的桃子送到长安，唐人管它叫“金桃”。一颗桃子，就把两个帝国连在了一起。

乌兹别克斯坦本身，就是一座露天博物馆。这一次，我们带你走进它最耀眼的两颗宝石——布哈拉与撒马尔罕。

布哈拉Bukhara

时间停驻的丝路古城

布哈拉拥有2500多年历史，被称作“《一千零一夜》故事起源地”，整座老城有140多座古建筑和历史遗迹，1993年整体列入世界文化遗产。

走在里面，不用刻意找景点，抬头就是藏着千年故事的建筑。

始建于公元前1世纪的雅克城堡，是布哈拉最古老的遗迹，曾是统治者的“城中城”。

几个世纪里反复毁坏又重建，如今城堡所在的地面已经叠成了一座18米高的丘岗。

站上去往下看，整座古城铺在眼前，土黄色的屋顶、蓝绿色的穹顶，一千多年的风沙好像还在吹。

我们会在老城自由探索，由特邀学者主讲《从游牧到定居：河中地区的文明转型》，落日余晖里，你会真正感觉到什么叫“时间停驻”。

布哈拉最上镜的建筑，大概率就是四塔清真寺（Chor Minor）。

四座顶着蓝色圆顶的塔楼立在喀什同款的土黄色民居中间，格外跳脱——《Lonely Planet》中亚版的封面主角就是它。

它其实不是清真寺，而是一座神学院遗留下的入口门楼，主楼早已消失在时间里。

站在它面前，你会觉得“封面级”三个字真的不是吹的。

波依卡扬建筑群是布哈拉的绝对地标。

卡隆宣礼塔高47米，建于1127年，成吉思汗当年攻陷布哈拉，整座城几乎夷为平地，唯独这座塔被他留了下来。

旁边的米尔·阿拉伯经学院是中亚目前唯一仍在进行教学的伊斯兰经学院，当地导游会为你拆解建筑里的宗教符号和历史密码。

黄昏时分走在塔下，土墙、穹顶、集市灯火一起入镜，像一脚踩进了一部中亚旧电影。

撒马尔罕Samarkand

蓝金穹顶下的帝国余晖

帖木儿帝国的心脏——撒马尔罕，是亚历山大大帝、成吉思汗、帖木儿都为之倾倒的地方。

这座城承载了丝路上最辉煌的记忆，而它的蓝，是那种看一眼就忘不掉的蓝。

夏伊辛达陵墓群由13座陵墓和1座清真寺组成，主体建于14至15世纪。

沿着窄巷拾级而上，两侧全是马赛克瓷砖铺满的陵墓外墙——蓝里带绿，绿里透蓝，阳光下像一条流动的蓝色河流。

古尔·埃米尔陵是帖木儿的长眠之所，最初是他为早逝的孙子穆罕默德·苏尔坦修建的，1405年帖木儿去世后自己也安葬于此。

绿松石色的肋拱圆顶在撒马尔罕的天际线里格外突出。

不远处的比比哈努姆清真寺是帖木儿为纪念妻子而建，虽然部分已经成了废墟，但高耸的拱门和宏大的体量依然让人倒吸一口气。

帖木儿的孙子兀鲁伯不只是个统治者，他还是个天文学家。1428至1429年，他在撒马尔罕建起了当时伊斯兰世界最好的天文台之一。

特邀学者会在这里给你讲清楚一个问题：为什么15世纪的中亚科学曾经领先世界。

夜幕降临，雷吉斯坦广场的灯光秀是撒马尔罕之行最不能错过的收尾。

三座经学院的蓝色穹顶在光影里变幻，古老建筑和现代灯光交织在一起。白天我们读懂了圆顶的历史，晚上它用另一种方式让你永远记住它的光影。

02.

丝路一日居民

在陶土与抓饭里摸到生活的温度

真正让一座城活起来的，从来不只是建筑与记忆，还有住在里面的人与他们的日常。

所以这一程，我们特意每座城市都留出一点空隙，让你从“参观者”变成“丝路一日居民”。

✅在布哈拉，亲手捏一把丝路的土

布哈拉老城的手工陶艺，不是表演给游客看的项目，而是很多家庭传了几代人的活计。

我们进入当地传统工坊，从揉泥开始，把一团当地黏土，先反复摔打、排气，再上轮盘拉坯。手一抖，碗就歪了；心一静，器型慢慢就出来了。

塑形之后是彩绘——乌兹别克斯坦陶瓷最标志性的蓝绿色几何纹样，一笔一笔勾上去，每一笔都是你自己的。

等烧制完成，这件作品会寄到你手上。它可能不完美，但全世界只有一件，是从布哈拉带回来的专属丝路纪念品。

在撒马尔罕，吃一顿有名字的抓饭

抓饭是乌兹别克斯坦的国菜，我们将直接走进当地人家体验亲手制作抓饭。

女主人会在院子里架起大锅，柴火烧起来，洋葱、羊肉、黄胡萝卜依次下锅，米铺上去，水一加，盖盖焖，闻着香味一点点漫出来。

photo by ins/docatours

饭好了，大家围坐在地毯上，馕掰开，茶倒上，抓饭盛进大盘。然后音乐响起来，民俗歌舞就在院子里跳开了。

没有舞台，没有话筒，就是一家人吃完饭高兴了，唱两句、跳两下，真正地被拉进当地人的日常。

03.

化身丝路观察员

跟着学者逛巴扎、读懂文明

在这次丝路漫步之中，除了建筑美学与在地体验，旅行还可以再深一层：不只是看，而是带着问题去观察。

从丝绸之路的“参观者”到“居民”，再到“观察员”，这条路线除了出片，还想给你带来更多深度收获。

PBL市集调研：在百年巴扎里，做一次自己的田野调查

塔什干的圆顶市集（Chorsu Bazaar），是乌兹别克斯坦最古老的市集之一，也是当地人真实交易的生活场。

石榴堆成小山，杏干金灿灿铺开，香料一袋袋敞着口，孜然、藏红花、黑胡椒的味道混在一起。再往里走，整只风干羊挂在钩子上，卖馕的师傅把热馕从馕坑里勾出来，烟火气十足。

GAPPER特邀历史学者会带你在这里展开一次PBL主题调研。PBL（Project-Based Learning），简单说就是“用问题驱动学习”。

你可以选自己真正好奇的切口：交易的香料从哪儿来、经过哪些路线？市集的经济结构是怎样的，谁在卖、谁在买、价格怎么定？或者更日常一点——当地人吃什么、怎么吃、为什么这么吃？

用眼睛观察，用问题追问，用思考整理。

最后，你会完成一份属于自己的“丝路市集调研笔记”，也是专属本次人文之旅的纪念品。

⛵️专业领航全程随行：三个人，三种视角，一路兜底

为了更好保障这趟深入中亚腹地的旅行，我们配了三位专业领航者。

除了特邀历史学者负责“为什么”，比如讲解为什么帖木儿帝国能崛起？为什么撒马尔罕是丝绸之路的十字路口？

当地专业导游则负责“是什么”。

每一座建筑修建于何时？每一块马赛克图案有什么寓意？他给的是在地细节，是书本上查不到那部分。

中文领队负责“怎么办”。 交通、住宿、餐食、安全、突发情况，全归他管。

你不用担心语言，不用操心路线，领队会把所有出行细节安排得明明白白。

所以这趟旅行，兼具深度、细节、安全感，而GAPPER更贴心地准备了出行小贴士，让你的丝路之旅全程无忧。

✨出行贴士

乌兹别克斯坦对中国公民免签，持护照即可入境（有效期6个月以上）

当地物价友好，一顿正餐约¥30-60，纪念品¥20起，建议备200-300美元（或等值苏姆）

塔什干地铁、撒马尔罕动车体验本身就是旅行亮点

古城多为砖石路面，建议穿舒适防滑的鞋子

进入宗教建筑时，着装请保守（肩膀和膝盖尽量遮盖）

☀️ 9月底10月初天气凉爽舒适，白天约22-28℃，早晚温差大，带一件外套

这个国庆，避开热门景点的人山人海。让我们一起去中亚的十字路口，看蓝金穹顶，做一回丝路居民与市集观察员。

带上好奇心，我们乌兹别克斯坦见。

⬇️

漫步丝路蓝金·乌兹别克斯坦人文探索之旅

/ 项目行程 /

Day 19.28 奔赴中亚 · 初识丝路国度

抵达中亚明珠——塔什干。中文领队接机，入住休整。晚上行前说明会，认识接下来几天并肩探索的小伙伴。

️ 晚餐：塔什干当地餐厅初体验

Day 29.29 塔什干城市探秘 · 市井与文明初体验

上午｜打卡城市心脏——帖木儿广场，纵马驰骋的大帝雕像巍然矗立。走进中亚最大的国家博物馆，从石器时代到帖木儿王朝，25万件藏品将千年文明娓娓道来。

中午｜品鉴国宝级美食——特色抓饭（Plov），用舌尖解锁丝路风味。

下午｜走进被誉为“地下艺术宫殿”的塔什干地铁，每个车站主题各异——水晶吊灯、大理石浮雕、苏联马赛克壁画，随手一拍就是复古大片。

随后探访百年圆顶市集（Chorsu Bazaar）——乌兹别克斯坦最古老的市集之一，也是当地人真实交易的生活场。堆积如山的红宝石石榴、金黄杏干、整只风干羊、异域香料……在特邀历史学者的引导下，你将对这座活着的丝路市场展开一次PBL调研：用眼睛观察、用问题探索、用思考总结，完成属于你自己的丝路市集调研笔记。

️ 午/晚餐：当地特色餐

Day 39.30 前往布哈拉 · 探秘古城堡垒

上午｜专车前往世界文化遗产之城——布哈拉，这座被誉为“《一千零一夜》故事起源地”的中世纪古城。途中，特邀历史学者开启第一场移动历史课。

下午｜探访始建于公元前1世纪的雅克城堡——布哈拉最古老的遗迹，曾是统治者的“城中城”。站在城堡高处，俯瞰整座布哈拉古城，千年风云尽收眼底。

⭐⭐丝路移动历史课①——《从游牧到定居：河中地区的文明转型》（特邀学者主讲）

傍晚｜在老城自由探索，在落日余晖中感受古城静谧。

️ 午/晚餐：当地特色餐

Day 410.1 漫游布哈拉 · 邂逅千年古堡

上午｜前往《Lonely Planet》封面取景地——四塔清真寺（Chor Minor），四座蓝色圆顶塔楼是布哈拉最上镜的建筑之一。漫步阿凡提广场——没错，阿凡提的故乡就在这里。穿行于老城区千年街巷，140多座古建筑和历史遗迹触手可及，每一块砖都镌刻着时光。

中午｜品尝地道布哈拉特色餐，感受千年古城独特的饮食文化。

下午｜参观卡隆宣礼塔清真寺与米尔·阿拉伯经学院——中亚地区目前唯一仍在进行教学的伊斯兰经学院。宣礼塔高47米，成吉思汗曾为之惊叹而免于毁坏。当地导游将为你拆解建筑中的宗教符号与历史密码。

随后走进传统陶艺工坊，体验“陶瓷DIY”。从塑形到彩绘，在匠人指导下亲手制作一件乌兹别克斯坦陶瓷作品，带走独一无二的丝路纪念品。

️ 午/晚餐：布哈拉特色餐及当地餐厅

Day 510.2 奔赴撒马尔罕 · 帝国荣光一日巡礼

上午｜专车前往帖木儿帝国的心脏——撒马尔罕，这座“东方的罗马”承载着丝路最辉煌的记忆。途中，特邀历史学者开启第二场移动历史课。

抵达后，在当地导游带领下探访夏伊辛达陵墓群，徒步由20多座色彩绚丽的陵墓组成的“蓝色大道”。成片蓝绿色马赛克瓷砖在阳光下闪耀——这里可能是你此生见过最震撼的蓝色。

随后参观兀鲁伯天文台遗址——15世纪世界最精确的天文台之一，帖木儿之孙兀鲁伯在这里测出了当时最精准的恒星位置。特邀学者将为你解读：为什么15世纪的中亚科学曾领先世界？

下午｜走进当地居民家中，跟女主人学做正宗抓饭，品尝家常美味，欣赏原汁原味的民俗歌舞表演——像当地人一样围坐用餐，真正“住”进丝路日常。

晚上｜夜幕降临，欣赏雷吉斯坦广场灯光秀。三座宏伟经学院的蓝色穹顶在光影中变幻，古老建筑与现代科技交织，是一场震撼心灵的视觉盛宴，也是全程最出片的时刻。

⭐⭐丝路移动历史课②——《帖木儿悖论：废墟之上建造帝国》（特邀学者主讲）

️ 午/晚餐：当地家访午餐 + 撒马尔罕特色晚餐

Day 610.3 返回塔什干 · 文明巡礼 · 满载而归

上午｜搭乘动车由撒马尔罕返回塔什干（约6小时），外观恢弘大气的塔什干伊斯兰文明中心，收官全程人文探索。

下午｜根据航班时间自由活动。可推荐当地艺术市集淘手信——丝绸、陶瓷、地毯、复古苏联徽章……满载而归，踏上返程。

✈️ 建议预订当天下午或晚间航班

/ 项目时间 /

13800元/人 （6天5夜）

2026年09月28日-10月3日（国庆假期）

/ 费用说明 /

以上费用包含

✅全程精选酒店住宿（双人间，单人报名可拼房）

✅行程所列全部餐食（含特色餐及家访用餐）

✅内陆全程交通（含撒马尔罕-塔什干动车票）

✅行程所列全部景点门票

✅特邀中亚历史学者研究员全程随行授课（含两场移动历史课）

✅持证当地专业导游全程讲解

✅全程中文领队陪同服务

✅PBL调研工具包及调研指导

✅陶瓷DIY体验（含成品烧制）及当地家访体验

✅全程境外保险

以上费用不含

- 国际往返机票

- 出入境个人物品海关征税

- 单房差

- 个人消费（购物、洗衣、自费项目等）

- 超重行李的托运费、保管费

- 以上“费用包含”中不包含的其它项目

/咨询与报名方式/

了解更多详情&报名

点击“Gapper小程序”下单报名

⬇️

咨 询&约伴

欢迎扫描下方二维码添加客服

⬇️

Gapper小天使（Gapper321）

本文编辑/ plu

本文素材/ Gapper自摄、网络（侵删）

1.咨询邮箱：info@gappernet.org（2个工作日内回复）

2.微信客服Gapper小天使：Gapper321（添加时请备注意向项目）

3.咨询电话：400 606 5502（咨询时间为周一至周五 9:00am - 12:00 am / 2:30pm - 6:00 pm）

↓后台回复关键词解锁更多项目↓

冰岛、摩洛哥、巴厘岛、泰国、尼泊尔、斯里兰卡、马来西亚、新疆、敦煌、海南西岛、贵州厦格、云南镇雄、云南维西......

2026Make a difference on the way