10岁男孩学得慢、总发呆？3个专注力训练，家长越早做越好

“医生，我的孩子什么都好，就是学习不好，一上课魂都飞了，写作业能写到凌晨！”

“孩子已经很努力了，但是老师上课讲的内容根本不入他的大脑，左耳进右耳出！”

“一学习就动个不停，拖拉成性，管一管就考得好点，松一松就掉队。”

四年级男孩学习畏难受挫

10岁男孩由于长期学习困难，被家长带来院内求助于张连舫主任。

▲张主任诊室

据家长讲述，孩子不爱学习、丢三落四、经常违反上课纪律，注意力不集中，脾气冲动，稍有不顺心便大发雷霆，甚至推搡打人，有时还表现出忧郁、不自信、特别在意他人对自己的评价等情况。

通过相关测评显示，男孩经常会出现间断性短时发呆，随着测评的进行孩子做题的速度下降，发呆几秒钟，然后回过神继续做题；漏选目标，做题时出现漏选目标答案的情况较多。

男孩在注意力四个维度的测试中，也出现了一些问题。比如注意分配测评时，男孩做题速度明显慢了许多，并且他会采用一些策略让自己先完成一个目标的选择，而不能同时检索两个目标。

张主任根据面诊情况，辅助各项评估结果，针对男孩的实际情况，为男孩制定了多维度的治疗方案，主要包括生物反馈治疗、注意力训练、学习障碍干预等方式。

在医院接受相关训练后，男孩各方面的变化都非常明显。开学后再次复诊，家长反馈孩子问题行为明显改善，多动冲动行为减少，注意力显著提高，与同学的关系也融洽和许多。

孩子为何注意力不集中？

家长在解决孩子注意力不集中的问题时，却不免吃尽苦头——注意力训练做了很多依旧成效甚微，原因为何？

▲张主任诊室

“孩子出现注意力不集中、多动等表现可能有多种原因。”杭州复旦儿童医院发育行为科资深专家张连舫主任表示。从生理方面来说，孩子由于大脑发育不完善，中枢神经系统兴奋和抑制功能发展不平衡，自制能力差，导致注意力不集中，对于学龄前儿童来说，这属于正常现象。

但如果孩子症状十分明显，或者合并诸如多动症（ADHD）、抽动症、自闭症等疾病，要从病理方面进行考虑。这种情况下，一旦出现相应症状，应及时带孩子去医院检查，早诊断早干预。

张连舫主任指出不同年龄阶段的ADHD儿童的表现方式不尽相同，不同类型的ADHD表现也会有不同。如开始学步时，孩子往往以跑代走，手脚不停乱动，经常摔倒；注意力集中时间短暂。

而到了学龄前期，孩子的小动作很多，很容易分心。到了学龄期，孩子表现为不能很好的遵守学校纪律，上课不专心听讲，常东张西望或发呆；学习易分心，作业拖拉，边做边玩；作业脏乱，常少做或做错，粗心大意等。

此外，每个孩子的注意力发展速度和水平都存在个体差异。要想真正的做到“对症下药”，第一步就需要先给孩子做一个注意力测评。这一步对准确度的要求很高，需要借用专业的科学设备测评才是靠谱的。

然后再根据每个孩子的注意力水平，再一对一的定制个性化方案，让孩子达到不同维度的能力提升。

最后的训练以及跟踪测评体系也要具有科学性和严谨性，能够客观、全面的测试出孩子在不同阶段的注意力水平，包括最初的测试以及伴随训练推进的跟踪测评结果。

日常如何提高孩子的注意力？

家长如何更好地提升孩子的注意力呢？每个孩子的注意力集中情况是不一样的，这和他们的大脑发育有关。但是注意力通过科学训练是能够得到一定提升的。对此，张主任把训练注意力的方法分享给大家。

首先是听力训练，听力对于学习来说非常重要，只有认真听，才能将老师教的知识掌握好。家长可以给孩子讲故事，开始前给孩子定一个小任务，比如：故事里有多少个“的”字，这样的方法会有利于孩子在今后听课时更加专注。

其次是视觉训练，舒尔特方格，它能训练大家的视觉，使孩子在做题目的时候能更专注地读题。家长和孩子一起尝试，看看自己能不能快速地找到数字1至9。如果完成了就加大难度，把眼睛盯着中间的3，用余光去找数字1至9。这样的练习能拓宽孩子的视觉广度，经常练习，就能让大家做到一目十行。

第三个是手指操训练，经常练习手指操，能刺激我们脑部神经，提升注意力。

此外，还有训练孩子平衡感的走线训练，保持球相对固定的拍球游戏等都能帮助孩子提升注意力。张主任表示提升注意力的训练方法还有很多，比如冥想、汉诺塔、提高时间管理能力、调整学习态度、提升学习动力等等，只要家长有信心并坚持练习，这些方法就可以帮助孩子提高注意力，让上课更专注，写作业更专心。

如果孩子在任何场合或对任何事情都很难集中注意力，家长不要盲目尝试各种方法，应带孩子到专业医院发育行为门诊，让儿科医生进行诊断评估，寻找原因，及时进行干预。