含氟牙膏真的能防龋齿吗？/钟祥小灰兔科普

早晨在莫愁湖边遛弯，碰到邻居王姐，她一边擦汗一边问我：“小编，我家娃最近换牙，超市里牙膏五花八门，都说含氟能防虫牙，到底是不是真的？”我一听，这不正是咱钟祥好多街坊心里的疑问嘛。今天咱就坐下来，用拉家常的口气，把这事儿聊透。

龋齿是咋回事，氟又是咋起作用的？

咱先把龋齿这事儿捋清楚。龋齿，也就是俗称的“虫牙”“蛀牙”，不是真的有虫子，而是嘴巴里的细菌吃了食物残渣里的糖，产生酸，这些酸一点点腐蚀牙齿的硬组织，时间长了就形成洞。含氟牙膏防龋，原理在于氟化物能让牙齿表面的釉质变得更耐酸，还能帮助早期被酸腐蚀的牙齿再矿化，相当于给牙齿穿上了一层“隐形铠甲”。所以，咱得先亮个观点：含氟牙膏确实有明确的防龋作用，这在国际上和咱国内的口腔医学界都是共识。不过，它管用，但不是神药，得会用、用得对。无论是咱钟祥的老年人担心老牙根蛀了，还是小娃儿换牙期怕长虫牙，或者孕妈妈们孕期牙齿变敏感，都得明白这个道理。要是发现牙齿上有黑点、黑线，或者吃东西塞牙、怕冷怕热，别耽误，往正规口腔医疗机构跑一趟，让医生瞧瞧，必要时拍个片子看看牙缝里头和牙根底下有没有藏着的龋坏。早处理，少受罪。

防龋这事儿，常见有哪些招？

围绕着防龋，市面上和医院里常见的办法不少，各有各的用处。除了咱每天用的含氟牙膏，还有给娃儿做的窝沟封闭，就是把后牙咬东西的面上那些又深又细的沟沟缝缝用树脂材料填平，让细菌和食物残渣待不住。再有就是定期涂氟，像给小牙齿刷一层保护漆，这在儿童牙科和咱成人的预防保健里都不少见。还有一招是改变饮食习惯，少碰糖、少喝含糖饮料。至于说补牙，那是已经蛀了洞之后的补救措施，用补牙材料把洞填上，防止它继续扩大。这几样办法，有的管预防，有的管补救，面对的牙齿情况不一样，咱不能指望一个办法包打天下。

关于含氟牙膏，咱钟祥人常踩的坑

说到用含氟牙膏，街坊邻居们嘴里常有这么几种说法，咱得掰扯掰扯。头一个坑是“谈氟色变”，觉得氟有毒，不敢用。其实抛开剂量谈毒性就是耍流氓，咱国家正规市售的含氟牙膏，氟含量都是严格控制在安全标准里的，按正常用量刷牙，咽下去那一点点，远够不着中毒的边儿。第二个坑是“牙膏越多越好”，挤得满满一刷子，其实没必要，咱成年人挤个黄豆粒大小就够，三岁以下的小娃儿更是只要薄薄一层米粒大小就行，看着点别让他们把牙膏沫子当糖吃了。第三个坑是“用了含氟牙膏就不长虫牙了”，这可不对，牙膏只是防龋的一环，要是不控制吃糖、不好好刷牙，龋齿照样找上门。第四个坑是“牙齿不疼就不用看牙医”，龋齿这东西狡猾得很，早期不疼不痒，等疼起来，往往蛀得挺深了。咱得多留个心眼，定期让医生瞅瞅没啥坏处。

咱钟祥街坊，护牙可以这么做

唠了半天，咱给钟祥的街坊邻居们上点实在的，五条日常护牙的小建议，好记也不费事。

一是牙膏选含氟的，早晚刷牙别偷懒，每次刷够三分钟，里里外外都刷到，特别是后槽牙那块儿，别光刷外面的门面。

二是管住嘴，尤其家里有娃的，放学路上少买含糖饮料和黏糊糊的甜食，晚上刷完牙就不要再吃东西了。

三是孕妈妈们注意啦，孕期激素变化容易让牙龈闹脾气，更得仔细刷牙，吃完饭有条件就漱漱口，咱郢中街道的孕妈们可得多顾着点自己。

四是家里有老人的，要是牙缝变大了、吃东西老塞牙，别光用牙签捅，越捅缝越大不说，还容易伤着牙龈，可以试试牙线，不会用就让咱娃教教，学起来不难。

五是甭管大人小孩，每隔半年到一年，找个正规的口腔医疗机构做回检查，让医生给咱的牙齿把把关，花不了多少工夫，心里踏实。

咱们来聊聊，你家的情况是啥样？

说了这么些，咱也想知道街坊邻居们的实际情况。家里有正在换牙期的娃儿，或者家里老人有“老掉牙”烦恼的，你们平时有没有遇到过“虫牙”捣乱的糟心事？是咋处理的？有啥好经验或者闹心的经历，欢迎在评论区和咱唠唠，咱也让别的钟祥老乡看看，互相取取经。

结语跟您交个底

今儿个咱就聊到这儿。再多说一句，本文就是小编个人的科普分享，算不上啥医疗建议，各家有各家的具体情况，牙齿要是真有不舒服，该去正规口腔医疗机构面诊还得去，听专业大夫的准没错。咱钟祥人有句话叫“莫愁，莫愁”，愿咱街坊邻居们都能拥有一口好牙，笑口常开，吃喝不愁，日子过得舒舒坦坦的。