河南
49岁的陈建州，在与死神擦肩而过后，终于从加护病房转入了普通病房。9月17日中午，台大医院走廊里挤满了守候的媒体。陈建州躺在病床上被推出来的那一刻，气色比外界预想中要好得多。他没有回避镜头，反而微笑着竖起大拇指，朝人群比了个“赞”。妻子范玮琪一早就赶到医院办理手续，全程陪在身旁，神色疲惫却始终没有离开半步。
面对记者“什么时候能出院”的追问，陈建州没有给出确切答案，只说“要看这几天的恢复状况”。他提到，已经和双胞胎儿子飞飞、翔翔通过视频报了平安，语气里带着为人父的柔软。
这场突如其来的急性心肌梗塞，远比外界看到的惊险。陈建州回忆，发病时胸口闷得厉害，那种压迫感让他自己都吓了一跳。所幸台大医疗团队在最短时间内打通了完全堵塞的血管，才把他从危险边缘拉了回来。术后他整体感受不错，但说起那段经历，仍心有余悸。
至于诱因，陈建州并不认为是饮食太重咸。他把矛头指向了长期缺觉。“我平常睡眠比较少，也比较晚睡，早上又要起来弄小孩。”再加上PLG联盟的事务几乎24小时待命，过劳与睡眠不足成了最直接的导火索。他平时其实有固定运动的习惯，自认对身体也算注意，没想到心血管问题还是找上了门。
被问到是否因此减少工作量，陈建州的回答很干脆：“不减量。”他说联盟里很多事情仍须亲力亲为，放不下。但他也特意借这次经历提醒大众，别忽视身体发出的警讯。他感谢台大医院专业又迅速的治疗，更感激范玮琪全程陪护、照顾家庭。一句“辛苦她了，谢谢她”，说得简短，却藏着一个丈夫在病床上最真实的愧疚与依赖。
从加护病房到普通病房，从胸口发闷到微笑比赞，陈建州这一关，扛得不容易。而那句“不减量”的背后，是一个艺人、一个联盟管理者、一个丈夫，一个父亲，四重身份交织下的执拗与无奈。健康警钟已经敲响，但能不能真正慢下来，或许连他自己都还没有答案。
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