不是迷信！今日八月初七，记得：1不洗，2不晒，3要吃，别大意！

导读：不是迷信！今日八月初七，记得：1不洗，2不晒，3要吃，别大意！

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​今天是农历八月初七，白露过去整整十天了，秋分的脚步越来越近。这个日子正卡在仲秋的“正中间”，不早不晚，不冷不热，但秋燥一天比一天重，温差一天比一天大。老辈人说“初七不守，一秋不舒”，说的就是这一天得把几件小事守住。

哪几件事？记住六个字：1不洗，2不晒，3要吃。

一、1不洗：不洗“过头澡”，不洗厚被子

第一不洗：不洗“过头澡”。

什么叫“过头澡”？就是像夏天那样天天洗、每次都用搓澡巾使劲搓、水温调得特别高。

八月初七之后，空气里的水分一天比一天少，皮肤表面的油脂层本来就薄。你再用热水加搓澡巾猛搓，等于把皮肤最后那点“保护膜”也搓没了。洗完是干净了，可接下来一整天浑身痒，越抓越干，越干越痒，严重的还会起皮屑、长红疹。

从今天起，洗澡水调温一点，搓澡力度轻一点，频率降一点。 秋天洗澡，洗的是“润”，不是“净”。

第二不洗：不洗厚被子、厚窗帘。

很多人趁着秋天太阳好，想把冬天要用的厚被子、厚窗帘洗了收起来。心意是好的，但八月初七洗大件，风险不小。

厚被子、厚窗帘吸水之后特别重，洗衣机甩不干，晾在外面一两天都干不透。而这个时节夜露重，太阳一落山，湿气就上来了。你看着表面干了，里面还潮着，收进柜子没几天就发霉长斑。等到冬天拿出来盖，一股霉味，还容易引发过敏。

厚被子厚窗帘，等到九月中下旬秋高气爽、连续晴天的时候再洗不迟。 今天要洗，洗点床单、薄被、日常衣服就好。

二、2不晒：不晒贴身衣物过夜，不晒秋菜不盖帘

第一不晒：不把贴身衣物晾在露天过夜。

内裤、袜子、睡衣这些贴身的东西，八月初七之后别晒在户外过夜。老讲究说，贴身衣物“贴人气”，夜里晾在外头容易沾“夜气”。实际点说，夜露打过的内衣裤，穿在身上又潮又凉，私处受寒，很容易闹毛病。

贴身衣服，傍晚前收进屋里。 要晒，第二天白天再挂出去。这个习惯现在就要养起来，等秋分一到，晚上晾衣服基本等于白洗。

第二不晒：晒秋菜要记得盖帘。

八月初七前后，很多地方开始晒秋菜了萝卜干、豆角干、辣椒干，一排排摆在院子里、阳台上。白天晒没问题，但太阳一落山，一定要记得盖上一层纱布或旧床单。

为什么？夜露重。你辛辛苦苦晒了一天的菜干，晚上被露水一打，前功尽弃不说，还容易返潮发霉。尤其是萝卜干、豆角干这种厚实的，表面看着干了，露水一浸，里面就开始长毛。盖帘这个动作，花不了十秒钟，却能保住你几天的劳动成果。

三、3要吃：吃三样“白”，把秋润吃进肚子里

第一要吃：山药。

山药是“平补之王”，不热不燥，专门照顾换季时最虚弱的脾胃。八月初七之后，秋燥渐重，脾胃功能也在调整期。吃山药正合适蒸着吃、煮粥吃、炖汤吃都行。今天不妨蒸几根铁棍山药，剥皮蘸点白糖，粉粉糯糯的，当主食或加餐都养人。

第二要吃：百合。

百合清心安神，对秋天容易心烦、睡不踏实的人特别友好。新鲜百合炒着吃，干百合煮粥炖汤。微微的苦味正对秋天的“燥”，吃几次，嗓子清爽了，觉也睡得沉了。买不到新鲜百合的，去干货店买一包干百合，泡发了煮粥，一样管用。

第三要吃：白萝卜。

八月初七前后，白萝卜开始陆续上市了。萝卜清热生津、下气消食，对付秋燥和吃肉多带来的积食，特别管用。俗话说“秋后萝卜赛人参”，今天炖一锅萝卜排骨汤，又清又鲜，全家人都能喝。萝卜炖得烂烂的，吸饱了肉汤的鲜味，比肉还抢手。

三样都是白色的，秋天吃白，润肺养身。 不用花多少钱，菜市场转一圈就齐了。

结语：初七守住了，秋天就顺了

八月初七这个日子，说特殊也特殊，说平常也平常。但它就像一个“开关”按对了，秋天就顺着好的方向走。

不洗过头澡、不洗厚被子，是护住皮肤和家当；不晒贴身物过夜、晒菜记得盖帘，是挡住湿气；吃山药、吃百合、吃白萝卜，是把“润”字吃进肚子里。

没有一件是迷信，每件都是在给秋天“添稳”。

今天八月初七，不管多忙，把这“1不洗、2不晒、3要吃”记在心上，也转告家里人一声。把日子过稳了，福气自然就来了。愿你和家人，一秋平安顺遂。

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