甘肃
山楂搭它，失眠最怕这一杯！睡前喝一口，沾床就睡到天明
前阵子失眠给我折腾得够呛，躺床上翻来覆去跟烙饼似的，数羊数到几千只也没用，白天顶着俩黑眼圈，脾气一点就炸。我姑说你别老惦记安眠药，睡前煮点山楂水，配点桂圆红枣啥的。我试了几天，还真管用，现在头一挨枕头就犯困，一觉到天亮。这三杯你们也收着，东西家里都有。
第一道：山楂桂圆红枣水
食材组成： 山楂干10克、桂圆肉10克、红枣2颗。
制作步骤：
1. 所有材料丢进养生壶，倒500毫升清水。
2. 按花茶功能煮10分钟，关火再焖15分钟。
3. 倒出来温着喝，睡前一杯，心里不燥，睡得沉。
第二道：山楂茯苓薏米水
食材组成： 玫瑰3朵、茯苓5克、山药干5克、薏米5克、山楂3克、陈皮3克。
制作步骤：
1. 所有食材冲一下，放进养生壶。
2. 加适量清水，煮开就行。
3. 当水喝，茯苓安神，陈皮顺气，喝完浑身松快。
第三道：山楂苹果茶
食材组成： 山楂、苹果、红枣、冰糖。
制作步骤：
1. 苹果洗净切块，山楂去核，红枣洗净去核。
2. 全部材料下锅，加水煮沸后转小火炖20分钟。
3. 喜欢甜的就加几块冰糖，搅化就行。酸甜温润，晚上喝一杯，睡得踏实。
记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。
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