消除迷茫最好的办法，学会哄自己玩

你好呀，欢迎收看今天这期的内容。

朋友，你有没有过这种感觉？

明明没发生什么大事，但就是觉得累。

工作卷不动，躺又躺不平，刷手机刷到半夜两点，放下手机又觉得空虚。

如果你也有过这种时刻，今天这期内容，可能刚好适合你看。

我想跟你聊聊一个人：蔡澜。

你肯定听过他，美食家、主持人、作家，金庸说他真正潇洒，倪匡说他有魏晋风度。

他被无数年轻人当成生活导师。

蔡澜在微博上连续十年跟年轻人互动，回答问题不下十万条。

大家问他什么？怎么逃离内卷，怎么实现理想，孤独了怎么办，失败了怎么办。

五花八门的问题，说到底就一句话：人，到底该怎么活？

后来他把这些回复写成了一本书，叫《人间清醒》。

今天我想挑书里几个让我特别有感触的故事，跟你聊聊。

先说一个你可能不知道的事。

蔡澜这辈子活得那么潇洒，但他小时候，其实过得挺惨的。

四五十年代，为了避乱，他们全家逃到南洋。

父亲薪水低，孩子又多，母亲还染上了痨病。

举目无亲，年幼的蔡澜出门还经常被别的孩子嘲笑、欺负。

你猜他后来怎么过来的？

他的回答特别绝，就两个字：凉拌。

心情不好就不好呗，有烦恼就有呗。

他没有试图克服什么，就是照常上学，毕业了去电影公司实习。

一天一天地过，慢慢地，日子就翻篇了。

他在书里说了一句特别狠的话，我念给你听：

“面对烦恼，没得克服，只有与它共存。”

你品品这个意思。

我们总有个执念，觉得得把所有麻烦都搞定，才能心安理得地享受生活。

但真相是，烦恼这东西像打地鼠，打完一个又冒一个，根本清不了场。

所以蔡澜的态度是：

该吃吃、该喝喝、该做什么做什么，问题能解决多少是多少。

你不需要先解决烦恼，才有资格过好今天。

再说一个故事。

蔡澜二十来岁的时候，被父亲安排去国外念书。

举目无亲，那种寂寞，熬过的人都懂。

他怎么扛的？说出来你可能觉得好笑，他在茶叶罐里种大蒜。

弄点土，去餐厅顺几瓣蒜，往罐子里一戳。

每天浇水、松土、看小苗往上冒。

他还每天出门散步，沿着路一棵一棵看树，吹着风，闻着花香。

他说，生活的学问不深。

种花、养鸟、养金鱼，简简单单的日常，就饱含乐趣。

我读到这里的时候，真的被触动了一下。

因为我们这代人太容易闲得慌了。

不是没事干，是干着干着觉得没意思，身边没人的时候就慌。

蔡澜教了一招，叫哄自己玩。

没朋友？去书海里跟先贤聊天。

没聚会？自己下厨，感受厨房的烟火气。

没人懂你？写点东西，自己跟自己对话。

他说过一句话，我想送给你：很多事不需要有意义。

你每天感受到的每一缕阳光、呼吸到的每一口空气，认真干的每一件小事，都藏着乐趣。

人只要学会哄自己玩，就永远不会寂寞。

这不是逃避，这是你在教自己，怎么跟自己好好相处。

你听过“奥德赛时期”这个词吗？

就是那种，茫然、蹉跎、不知道自己在干嘛的人生阶段。

蔡澜二十多岁的时候，也这样。

个性扭捏，做事束手束脚，不知道该去哪，想不清要追求什么。

天性乐观的人，居然都有点厌世了。

但他后来怎么醒过来的？就一句话，不行，我得扭过来，活得开朗一点。

他把尽兴而活当座右铭。

去日本留学、打工、谈恋爱、逛酒吧、彻夜狂欢。

回国拍电影、办综艺、写书、做访谈。

他还效仿古人的四十件乐事，高卧、静坐、尝酒、试茶、阅读、临帖、焚香，怎么好玩怎么来。

他说，这辈子就一个感觉：快。

不是老的快的快，是快活的快。

所以如果你现在也迷茫，我的建议是：别想了，先动起来。

蔡澜管这叫“陀螺模式”。

先让自己转起来，转着转着，那些迷茫、慌张，就被甩出去了。

消除迷茫最好的办法，不是想通，是做事。

做具体的事，做喜欢的事。

书里还有一段，特别打动我。

有个学生问他：怎么接纳遗憾？

蔡澜干笑几声，说：“我是个快乐的人，我就是哭也快乐。”

然后他说：年轻人啊，你得学会与遗憾共舞。

你看他自己的经历：23岁妻子去世，之后半个多世纪没再续弦，到老没有一儿半女。

年迈了直接住酒店，连个传统意义上的"家"都没有。

按理说，够孤独、够遗憾了吧？但他活成了人人敬爱的老顽童。

笑对一切，泰然自处。

他说，我们活在一个刷卡的年代，为什么不预支快乐？既然知道一过就好笑，不如先笑个饱。

考学失之交臂、入错行、选错人，回看人生每一步，总觉得脚没落对地方。

但你看看，连蔡澜这样好命的人，人生也不圆满啊。

遗憾不是缺失，是人生的标配，你不需要修复它，你只需要带着它继续跳。

最后，说个特别好玩的事。

蔡澜主持美食节目，是个十足的老饕。

他自嘲：“我叫蔡澜，听起来像菜筐子，所以一生注定得吃吃喝喝。”

他复刻金庸小说里黄蓉做给洪七公的二十四桥明月夜，色香味俱全。

他还做《红楼梦》里的菜，味道不咋地但乐趣无穷。

最绝的是他的暴暴茶，普洱、玫瑰干蕾、草药一起煮。

味道怪怪的，但因为有减肥功效，让人暴饮暴食也不怕，所以朋友们都来讨。

他不怕人说，不怕人笑，自己尽兴就好。

他说：“我受不了闷，我决定活得有趣。”

我们这代人太容易慌了。

30岁没结婚就着急，35岁没升职觉得完了，40岁没人脉觉得白混了。

在不断的攀比里，越来越焦虑，越来越不像自己。

但蔡澜活出了另一种可能，他有自己的节奏。

他不跟别人比，他向内安顿自己。

通过爱好、通过做事、通过认真地吃喝玩乐，他找到了自己的节拍。

在一个不断试图改变你的世界里做自己，是一个人最大的成就。

其实，聊到这里，我想替蔡澜送你几句话，作为今天的收尾：

烦恼不用克服，共存就行；过着过着它就散了。

学会哄自己玩；生活里的乐趣到处都是。

迷茫的时候，先让自己转起来；别停下来等想通。

跟遗憾跳个舞；人生本来就不圆满，笑着过完比什么都重要。

活得有趣，才是正经事。

《人间清醒》这本书，说到底就一个意思：

你不需要活成别人眼里的成功，你只需要活成自己心里的痛快。

愿你吃得尽兴，玩得酣畅，活得痛快。

好啦，今天的分享就到这里。

如果你也正焦虑、迷茫、不知所措，不妨去翻翻这本《人间清醒》。

或者从今天开始，给自己找点乐子，做点喜欢的事，找回自己的节奏。

我们下期见。