江西
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脸色蜡黄没精神，涂再多护肤品都补不回来！其实根源在脾胃，把它养好了，气色自然透亮得发光！
今天就给大家分享3道超养脾胃的山药美食，做法简单还贼好吃，赶紧学起来！
一: 山药肉丸汤
材料：山药、五花肉、盐、生抽、淀粉、葱花、食用油
做法：猪肉剁肉馅，加一勺盐、两勺生抽、一勺淀粉，顺着一个方向搅到肉馅上劲，搓成乒乓球大小的丸子。
锅里倒少许油烧热，加足量清水，放入切好的山药段大火煮开。
把丸子一个个轻轻放进锅里，别急着搅，等丸子定型浮起来煮到丸子全熟，加少许盐调味，撒上一把葱花就搞定啦！
二: 山药排骨汤
材料：排骨、山药、莲子、枸杞、盐
做法：排骨冷水下锅焯水，莲子提前用温水泡20分钟泡软。山药削皮切成段。
把排骨、山药、莲子一起放进砂锅，加足量清水，大火煮开转小火慢炖1个半小时。
三: 山药南瓜小米粥
材料：山药、南瓜、小米、红枣、枸杞
做法：山药去皮切段，南瓜切成小块，小米淘洗干净，红枣去核剪成小块。
所有食材一起放进锅里，加够清水，大火煮开转小火，熬20-30分钟，喜欢稠一点的就多熬会儿。
这么实用的养胃食谱，赶紧点赞收藏，下次做的时候直接找！
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