山东
本网讯：（ 赵文雯 李洪桥 ）
六天时光，赴一场少年的心灵奇遇！近日，山东菏泽市牡丹区中医医院心理健康管理中心打造的“成长的天空（二）”青少年心理成长团体，在欢声笑语与满满感动中圆满落幕。这里没有枯燥的说教，没有居高临下的评判，只有平等倾听、大胆探索；没有标准化参考答案，只鼓励每一份真实的表达，见证少年们闪闪发光的蜕变。
Day1｜一颗鸡蛋，读懂人际关系小密码
小小的鸡蛋藏着人际交往大智慧！孩子们脑洞大开，把身体比作蛋壳、情感比作蛋清、认知比作蛋黄，轻松搞懂什么是人际边界。
学习 “课题分离” 分清哪些是自己的事、哪些是别人的事，练习 “我信息沟通法”，温柔也能底气十足说出内心想法。亲手绘制人际图层图，一笔一画看清自己和他人相处的距离，读懂关系里的冷暖温度。
Day2｜撕开面具！遇见藏在心底的自己
当荣格人格原型遇上少年心事，开启一场有趣的自我探秘。阴影、内在小孩、英雄、智者、照顾者，原来我们内心住着这么多不一样的 “小人”。
拿起空白面具，外面画上别人眼中的自己，里面描绘最真实的本我，笔尖落下的瞬间，很多心事慢慢被看见。沉浸式颂钵正念冥想、趣味人格原型卡牌抽取，静下心来和自己对话，把感悟悄悄收藏心底。
Day3｜实景角色扮演！学会勇敢拒绝不内耗
模拟校园真实社交名场面！遇上过分热情的同学、搬弄是非的造谣者该怎么办？孩子们沉浸式角色扮演，在轻松试错的游戏里，get 守住边界、勇敢表态的社交小技巧。
解锁情绪 ABC 理论，拆解生活里的不合理信念。做完 “我的信念” 量表才恍然大悟：原来 “没人懂我” 只是脑海里的想法，并不是既定事实，认知换个角度，烦恼也会少一大半。
Day4｜变身情绪侦探，读懂身体发来的信号
你的身体早就泄露了情绪秘密！化身小小情绪侦探，一起挖掘情绪的定义、组成，解锁喜、怒、哀、惧等六大基础情绪对应的身体反应。
动手绘制情绪图画、描摹家庭关系图谱，把看不见摸不着的情绪模式、家庭相处脉络全部画在纸上，看清情绪从何而来，学会和情绪好好相处。
Day5｜趣味人生当铺，在取舍之间读懂成长
超有意思的 “人生当铺” 游戏上线！在不断选择与取舍之间，切身感受每一次抉择的分量。拿起画笔绘制专属人生地图，不少孩子画出升入初中之后陡然下滑的成长曲线，那些说不出口的学业压力、内心迷茫，终于有机会被看见、被接纳。
Day6｜写给未来的信，搭建亲子双向理解桥梁
提笔写信，把悄悄话写给五年后、十年后的自己，也写给朝夕相伴的父母，用斑斓画笔勾勒心中的美好未来。
家长走进团体课堂，和心理老师面对面深度交流，打通亲子之间的理解壁垒，让爱与共情在两代人之间缓缓流淌。
专业护航少年心 成长永远不止步
这场心理团体不只是好玩有趣的游戏互动，更是一场给青少年充电蓄能的心灵之旅。
在安全、包容、温暖的氛围里，孩子们释放积压的压力，学到实用沟通技巧，一点点建立自信。最重要的是， 每一个少年的情绪与感受，都被认真看见、温柔接纳。这不是成长的终点，而是认识自我的全新起点。
接下来，菏泽市牡丹区中医医院心理健康管理中心，还将联动学校、社区持续发力，为广大青少年送去专业、贴心的心理帮扶，守护一颗颗年轻的心灵，让少年们自在舒展，向阳生长！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
