衣架落下之后，这个四口之家被6Q温柔接住了

引言：在没有进入6Q教育系统学习之前，我以为自己的情绪还算稳定。学了6Q之后，我才知道，这份「稳定」的背后，藏着一个个小型炸弹，遇到特定情境，就会通过生气爆发出来，我的先生也是如此。

这一年半的学习时光里，6Q智慧像一抹暖阳，照进了我们这个和万千家庭一样平凡而简单的四口之家，我真正学会了做情绪的主人，做人生的主人。这也让我们在一次次觉察情绪、走向夫妻同修的路上，更清晰了育儿的方向，也找到了让爱自然生长的钥匙。

我是6Q张群。关于我与6Q的故事，不仅仅是一段学习经历，更是一场深度的自我觉察，一场夫妻走向同频共振、携手让爱在家里流动起来的家庭建设之旅。

爱学习的我，又打开了一扇沟通的门

我是一个来自农村的85后，特别爱学习。过去我通过夜大学习考试，成为了一名平面设计师，也一直热爱着广告策划工作，一晃就工作了14年。家里有两个孩子，12岁的女儿上六年级，9岁的儿子上三年级，我先生是一名牙科医生。一家四口，过着平凡简单的生活。

2025年8月，我参加了镇上关爱妇女儿童公益组织的一场「家庭教育公益」沙龙，婷婷老师讲到了「神奇的沟通四方格」，一下子就为我打开了另一扇关于沟通、关于家庭教育的大门。原来一家人竟然还可以这样沟通！它像清晨的一缕阳光，照进了我这个平凡的小家庭，温暖和煦。

回想衣架事件，懊悔之意涌现

2025年9月6日，我第一次上了一天的《亲子沟通心灵密码分享会》，授课导师是刘元香老师。讲到「18种沟通绊脚石」的时候，我有了很深的觉察。

元香老师说，当孩子处在负向情绪时，父母常常会用到建议、批评、忠告、调查甚至打骂这些方式，无效的沟通就像「小石头」「中石头」「大石头」，一块块砸向孩子。

天啊，当时我就在想：我和丈夫这些年作为父母，到底向孩子砸了多少石头呀！这让我不禁想起之前发生的一件事。没学6Q之前，我有个小钱包，里面常装有一些10元、5元的零钱。女儿四年级时，会从钱包里偷偷拿钱。有一次，我发现钱少得比较多，猜到是女儿拿的，当时真是气炸了，操起衣架就打了她，只想让她长记性。

听完老师讲「18种沟通绊脚石」，我想到那时的自己：没有管理好自己的情绪，还把愤怒发泄到了孩子身上。这件事我记得很清楚，当时我打完就出门办事了，丈夫后面又继续教育她、跟她讲道理，前后将近一个小时。

虽然以前我打孩子的次数不多，但学习6Q之后我才明白，孩子有负向情绪时，用错误的方式去应对，对孩子是一种伤害。现在回想起来，我很懊悔自己为什么没有早点遇到6Q，也很庆幸自己遇到了6Q。从那以后，我再没有打骂过孩子，慢慢地，我把6Q智慧一点一点运用到了家庭里。

学习6Q之后我更明白：父母管理好自己的情绪，就是给孩子最好的情绪管理示范。我要做情绪的主人，做人生的主人。

被秀银老师的绽放生命状态吸引

2025年10月17日，我参加了《高EQ智慧父母》一阶三天系统课程。秀银老师的状态深深影响着我——她年近半百，却像二十来岁的姑娘一样热情、敞开，生命特别喜悦绽放，我被她深深地吸引着。

课上，她讲到的「国王的黄金床」故事，又一次让我深受触动。我不停地觉察自己：在日常养育孩子的过程中，我们总想用自己的期待和设定好的标准去要求孩子，就像故事里的国王——他深爱子民，为子民打造了一张黄金床，让子民都按照这个标准来长，个子不够长，就硬拉子民的脚去匹配，于是每到晚上，皇宫里就鬼哭狼嚎。

我以前不也是这样吗？总希望孩子按照我的期待和标准成长，生气时做不到一致性沟通，孩子的一些行为，我也无法中立看待，有时还会不由自主地加上分析和评判。学习6Q之后，我感觉自己的育儿方向更清晰明朗了，家庭也朝着越来越好的方向发展。我可不想做「国王」，「国王」该下台了！我要做一个高情商、高智慧的妈妈。

一次冲突的有效化解，促使丈夫走进课堂

记得有一次我正在上课，下课后女儿打电话来说：「妈妈，妈妈，爸爸和弟弟又冲突了，你赶紧来灭火、做调解员吧。」我拨通丈夫的电话了解到，因为一件小事，丈夫情绪上来了，和儿子沟通时产生了冲突，儿子反锁了房门，怎么都不出来，也不开门。

那时先生真是又气又急，又担心又害怕。我细心地聆听他，等他的情绪慢慢下来，再和儿子沟通。儿子打开房门后，终于愿意和爸爸聊一聊，他跟我丈夫说：「爸爸，你也应该去学6Q了。」

就是这样一句话，让我丈夫也走进了《高EQ智慧父母》一阶三天系统课程。当时我把课程券发给我丈夫，他马上就报了名。因为南宁还没到开课时间，丈夫就报名去了柳州上课，我特别欣赏我们家丈夫的行动力。学习6Q后，我也开始把「聆听、欣赏、我状况」七字诀真正实操起来。丈夫在柳州上完课后，得到了一些启发和觉察，为了进一步夯实基础，他又报名了佛山的复训，参加刘中良老师的系统课程。

以前常听同伴说，男人要么不学，一旦认可就会学得很快。果然是这样，丈夫的学习力很强，我当时特别开心。遇见6Q是运气，走进6Q是福气，我感觉到自己真是太有福气了。

而且6Q真的很超值，一次投资学习，就能申请免学费复训的机会，我们的家庭正在遇见6Q的路上，螺旋式地变得越来越好。我也发挥了自己的职业特长——上完分享会后，我把触动自己的知识点——霍金斯能量层级表、18种沟通绊脚石和情绪温度计，整合成一张表打印出来，贴在了家里的电视背景墙上，时时警醒自己。

后来，我们还一起参加了鑫尧老师的《高EQ智慧父母》二阶课程，一起学习了先天气质的不同。我对自己的先天气质、对孩子们又多了更多了解，也学会了更爱自己：我爱我自己，我欣赏我自己，我接纳我自己，我相信自己会越来越好。学习6Q之后，生命的能量和维度完全不同了，不断向上生长。

从那以后，爸爸再也没有打过孩子。我们夫妻之间，只要有一方处在情绪状态，另一方就会去助力，心平气和地「聆听」，真正成了「神队友」。两个孩子也在这样尊重、自由、民主、有爱的家庭环境里，越来越自信，我们的关系也越来越好。

母亲情绪稳定，就是家里的定海神针

因为结缘6Q、学习6Q，我们把「神奇的沟通四方格」、宝山探索、一致性沟通，搭建成了家里一座通往彼此内心的桥梁。就像我们笃定相信的「生命的本质」——生命的本质是向上的，是向善的；是喜悦的，是创造的；是绽放的，是和谐的！我们可以做情绪的主人，做人生的主人。母亲的情绪稳定，就是家里的定海神针。

我特别感谢淑燕老师在推动关爱妇女儿童的公益工作中组织家长公益课堂，让我结缘了6Q教育，走上了家庭教育的温暖之路。6Q智慧如旭日阳光一般，让我们平凡的家庭熠熠生辉。

结语

未来，我也要继续深耕6Q，助力孩子从一般到优秀、从优秀到领袖。我们夫妻同修，日子越过越好，共同助力四万万家庭和谐——我们家，也是其中一道和谐、喜悦、美丽的彩虹。

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你有没有过对孩子"情绪失控"后懊悔的瞬间？后来，你是怎么把情绪"接"回来的？

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撰稿 | 静谦静和

图片 | 受访者提供

审核 | 6Q品牌策划部