四川
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一场秋雨一场寒
雨后的绵竹
风里再也没有了盛夏的燥热
取而代之的是清清爽爽的秋凉
尤其是清晨出门、夜幕降临之时
冷风拂面，真切让人感受到：
绵竹的秋天，是真的稳稳到来了
雨雨雨雨雨
本周天气的关键词依旧是“降雨”
️️️
据@中国天气
未来10天具体来看，今天，西南地区一带降雨较弱，普遍是小到中雨。
我国降雨最频繁的地方是华西地区
部分地区降雨日数将超过6天
尤其是四川
累计降雨量将较常年同期显著偏多
☔️
具体来看，今天，西南地区一带降雨较弱，普遍是小到中雨。
15日至17日，在副热带高压北侧边缘形成低涡切变，四川盆地到湖北中西部一带雨势增强，部分地区将有大到暴雨。
另据“四川气象”预报
未来一周我省各地以阴天间多云为主
大部地方多阵雨或小雨天气
其中14-16日盆地部分地方有中到大雨，局部暴雨，17-20日盆地东部有中雨，局部大雨到暴雨；14-16日川西高原部分地方有中雨，局地有大雨，17-19日攀西地区部分地方有中雨，局地大雨。
绵竹72小时天气预报
今天晚上到明天白天：阴有中雨，18到20度。15日晚上到16日白天：阴天间多云，早晚有小到中雨，18到24度。16日晚上到17日白天：阴天间多云，有小雨，19到25度。未来24小时，[空气污染气象指数]优。气象条件非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除。
[绵竹市气象台9月14日16时发布]
很多绵竹人最近都陷入了穿衣纠结：白天穿短袖刚好，早晚吹风就冷，穿厚了正午闷热，穿薄了入夜受凉。
在这里提醒大家，绵竹秋日天气“套路”就是昼暖夜凉、阴晴不定，换季穿衣一定要灵活适配，这份秋日养生穿衣指南，赶紧收藏好
✅穿衣：牢记“洋葱式穿搭”
早晚会凉透，正午很舒适。建议大家内搭轻薄短袖、T恤，外搭薄卫衣、针织开衫或薄外套，出门随手带一件外衣，早晚添衣、正午脱衣，完美适配昼夜温差，避免冷热交替感冒。老人、小孩和体质偏弱的朋友，尽量避免穿露脐、露脚踝的衣物，做好防风保暖。
✅起居：顺应秋凉，早睡养身
入秋后昼短夜长，加上阴雨天气湿气偏重，容易让人疲惫犯困。建议早睡早起，减少熬夜，晨起适当开窗通风，保持室内空气流通。雨天路面湿滑，早晚出行减速慢行，注意出行安全。
✅饮食：润燥温补，适配秋燥
绵竹秋日湿润多阴，容易滋生秋乏、秋燥。日常饮食可以多吃梨、银耳、莲藕、山药等润燥温补的食材，多喝温水，少吃生冷辛辣食物，缓解秋日湿气带来的身体不适感。
在此提醒各位小伙伴
适当增减衣物，谨防换季感冒
秋雨反复不定 记得随身常备雨具
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来源：四川发布、中国天气、
四川气象、绵竹气象
编辑丨胥英
责编丨游娜 审核丨吴浩
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