广东
夜深了，卧室里的灯早已熄灭。你躺在床上，背对着身边的人，听着他均匀的呼吸声，心里却翻江倒海。一种难以名状的失落感、孤独感，甚至是一丝隐秘的委屈，像潮水般将你淹没。
这样的夜晚，在很多人的婚姻里反复上演。性生活不和谐，就像是床帏之间的一根隐形刺，平时看不见，却总在最亲密的时刻扎得人隐隐作痛。
面对这根“刺”，很多人的第一反应是抱怨。白天，因为一点鸡毛蒜皮的小事借题发挥；夜晚，用背对着的方式冷暴力抗议；或者在与闺蜜的下午茶里，红着眼眶倒苦水：“他根本不在乎我的感受”“他总是草草了事”“我们就像睡在一张床上的陌生人”。
可是，抱怨有用吗？
抱怨，本质上是一种情绪的宣泄，而非问题的解决。它就像在伤口上撒盐，不仅无法让伴侣明白你的痛楚，反而会将对方推得更远。当你在生活中处处挑剔时，他会觉得你不可理喻；当你在床上冷若冰霜时，他会感到挫败与恐惧。久而久之，男人为了避免被指责，可能会选择逃避，甚至干脆不再触碰你。那根隐形的刺，最终长成了隔在两人之间的一堵密不透风的墙。
其实，抱怨的背面，是我们对亲密的极度渴望。我们渴望被看见，被抚摸，被全心全意地爱着。既然渴望，为什么不试着把抱怨翻译成需求，用沟通去打破僵局呢？
沟通，说来容易，但在性这件事上，往往是最难的。因为我们从小受到的教育里，性是羞耻的，是隐秘的，是不能摆上台面的。我们习惯了让对方“猜”，猜不中便是“你不爱我了”。
但真正成熟的亲密关系，需要我们勇敢地撕开这层羞怯的面纱。
找一个周末的午后，或者两人都放松的夜晚，倒两杯红酒，卸下所有的防备。不要在床上谈，那会让人感到压力；去客厅的沙发上，或者阳台上，像谈一件重要但平常的事情一样，开启这个话题。
不要用指责的句式。不要说“你每次都只顾自己”“你根本不懂怎么爱我”。这些话只会让对方瞬间竖起防御的刺。试着用“我”开头，表达你的感受和期待：“亲爱的，我最近觉得我们之间少了一些亲密感，我很怀念以前我们拥抱在一起的感觉。我想和你更靠近，但我不知道该怎么做，你愿意和我一起找找原因吗？”
你会发现，当“指责”变成“邀请”，对方的态度会截然不同。
很多男性在面对性问题时，内心其实比女性更脆弱。社会的规训让他们觉得，性能力直接等同于男人的尊严。你的抱怨，在他听来就是对他能力的否定；而你的沟通与理解，则是给了他一个安全的台阶。让他知道：你们不是在对立面，你们是在同一个战壕里，共同面对那个叫作“不和谐”的敌人。
性生活的和谐，从来不是天生默契，而是后天磨合出来的。它需要坦诚地告诉对方：我喜欢被抚摸哪里，怎样的力度会让我感到舒适；我最近因为工作压力太大，身体有些疲惫，需要更多的前戏来唤醒；或者，我仅仅需要一个长长的拥抱，作为亲密接触的前奏。
这些话听起来直白，甚至有些笨拙，但它们是打破隔阂最有效的利器。当你勇敢地把心里的渴望说出来，对方才能真正懂得如何去爱你。
除了语言上的沟通，身体的沟通同样重要。放下“必须完成全流程”的执念，从非性意味的触摸开始。每天的一个深吻，看电视时靠在一起的肩膀，睡前互相揉揉肩膀的指尖，都是在用身体告诉对方：“我接纳你，我亲近你。”当身体的防御卸下，性的发生就会变得水到渠成。
婚姻是一场漫长的修行，性生活不和谐只是途中的一个路障。抱怨，只会让车在原地打转，引擎轰鸣却寸步难行；而沟通，是两个人一起下车，合力搬开路障的过程。
这个过程可能充满尴尬、迟疑，甚至反复，但请相信，只要你们还愿意面对面，还愿意握住对方的手，那堵墙终会倒塌。床帏之间的那根刺，终会在彼此的温存与理解中消融。
不要让抱怨消耗了你们的余生。今晚，试着翻过身，抱抱身边的那个人，从一句“我们聊聊吧”开始，重新找回属于你们的亲密。
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