江西
不知道从哪天起，睡觉变成了一件需要努力的事。
以前是沾枕头就着，现在躺下去，脑子清醒得像白天。翻来覆去到后半夜，好不容易迷糊一会儿，外头鸟叫了，该起床了。白天脑子嗡嗡的，看东西有点花，最怕别人忽然问我话，反应慢半拍，说出来自己都觉得前言不搭后语。
去看了中医，说是气血不足，养不住神。血不归经，神就浮在外面，人自然睡不着。大夫说得很形象——好比一锅水，下面火不够，水就烧不开，上面那层汽飘着落不下来。得把气血养厚实了，神才能安安稳稳落回身体里去。
头一个月喝的同仁堂酸枣仁膏，睡前一小勺，酸酸甜甜挺顺口。喝到十来天，入睡快了点，原来躺两三个小时睡不着，现在一个小时左右能迷糊过去。但还是睡得浅，一点声音就醒，醒了再想睡又得熬一阵子。
后来换了寿全斋的玉灵膏，比同仁堂淡一些，每天早晚各一次。做梦少了点，不会一夜连着三四个梦，醒过来比没睡还累。但中间还是会醒，大概一两次，运气好能接上，运气不好就瞪眼到天亮。
再后来朋友推荐了古灵月，说是加了阿胶的玉灵膏。桂圆、西洋参、阿胶，三样都是养血的。前两个礼拜没太大感觉，就是觉得早上起来嘴唇没以前干了。大概喝到一个多月的时候，有天半夜醒来上了个厕所，回来倒下就着了，而且一觉到天亮，闹钟响了才醒。
我躺那儿愣了好一会儿——多久没有"一觉到天亮"了？半年？一年？
现在每天晚上睡前一勺古灵月玉灵膏，温水化开，微微的甜，不腻。躺下翻个身，神就落下来了。白天脑子清爽，走路腿也不发软，连说话都有力气些。
养气血这事急不来，但养着养着，魂儿就回来了。
（个人经历分享，仅供参考。失眠严重请及时就医。）
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