出轨对孩子的影响有多大？不是自卑这么简单，很多父母一辈子不懂

夫妻之间发生背叛，大多数人思考的重点，都集中在两个人身上：纠结谁的过错更大，怎么分割财产，要不要离婚，如何报复对方。很多父母心里会默认，孩子年纪小，很多事情看不懂，顶多心里有点自卑，随着时间推移就会慢慢淡忘。

但现实里大量家庭咨询案例告诉我们，出轨带给孩子的伤害，远远不止自卑。这种伤害不会立刻爆发，往往埋藏在潜意识当中，会改变孩子对感情、对信任的认知，甚至会影响他成年之后的恋爱、婚姻选择。不少父母走到晚年，都没能明白，自己婚姻里的背叛，会给孩子留下长久的心理烙印。

首先要分清一件事：真正伤害孩子的，不单单是出轨这件事本身，更多是出轨之后家庭里无休止的争吵、互相抹黑、情绪拉扯。有的家庭没有离婚，却整日充斥猜忌、冷暴力；有的父母会把自己的委屈和怨恨，全部倾倒在孩子身上，让孩子被迫充当情绪垃圾桶，甚至逼着孩子站队。

孩子的观察力远比大人想象的敏锐。哪怕父母刻意隐瞒，不把事情摆在台面上，家里气氛压抑、父母关系疏离、经常发生争吵，孩子都能敏锐感知到家里不对劲。孩子分不清成年人感情的复杂，只会本能地把家庭的破碎归到自己身上。

第一，容易造成信任崩塌，很难相信亲密关系。

孩子从小的感情认知，最早来源于父母。父母本是孩子眼里最值得信赖的两个人，当其中一方出现背叛，孩子会产生巨大的认知冲击。

他会疑惑，原本说要相守一生的两个人，为什么会发生背叛。在孩子心里，会慢慢形成一种想法：感情是不可靠的，承诺是可以轻易打破的。

这种观念会延续到长大以后。一部分孩子，在进入恋爱之后，会习惯性多疑，总担心伴侣会背叛自己，一点风吹草动就胡思乱想，很难敞开心扉去信任另一半。也有一部分孩子，会变得极度缺乏安全感，在感情里一味妥协讨好，害怕被抛弃，不敢提出自己的需求。

很多成年人感情里的敏感多疑，根源就来自童年家庭的经历。父母的婚姻，成了孩子看待爱情的模板。

第二，会产生严重的角色错位，被迫承担大人的情绪。

很多家庭发生出轨矛盾之后，父母会不自觉向孩子诉苦。被伤害的一方，会反复跟孩子控诉另一方的过错，不断讲对方的不堪，希望得到孩子的同情和支持，逼迫孩子站在自己这一边。

这个时候，孩子就被迫跳出子女的身份，变成了父母的“调解员”“倾听者”。孩子本该无忧无虑，却要消化成年人的爱恨情仇。

孩子内心会陷入两难：一边是自己的爸爸，一边是自己的妈妈，不管偏向哪一方，都会伤害另外一方。长久下来，孩子会变得格外懂事，习惯压抑自己的真实情绪，学会察言观色，优先照顾大人的感受，却忽略自己的喜怒哀乐。

长大之后，这类孩子往往很擅长照顾别人，却不懂如何善待自己，在人际关系里习惯性内耗。

第三，两种极端的婚恋观念，容易走入两个误区。

受到家庭影响，孩子长大后对待婚姻，常常会走向两个极端。

一种是极度排斥婚姻。见过父母的背叛，见识过感情带来的痛苦，内心对婚姻充满恐惧，觉得婚姻注定充满欺骗和伤害，干脆选择不谈恋爱、不结婚，把自己封闭起来，拒绝建立深度亲密关系。

另一种是重复父母的错误模式。有的孩子，潜意识里复刻原生家庭的剧本。一方面痛恨出轨的行为，另一方面，在自己的感情当中，却不知不觉做出相似的选择。也有一部分人，会下意识寻找和出轨父母相似的伴侣，试图去改变对方，想要修复童年的遗憾，最后往往再次受伤。

不是说孩子一定会变成这样，但是原生家庭的阴影，会大大增加出现这类问题的概率。

第四，不只是自卑，还会滋生愧疚感和负罪感。

很多父母以为孩子只会自卑，可很多孩子会产生强烈的自我归罪。

孩子会想：是不是我不够乖，才导致爸爸妈妈感情破裂？如果我更优秀一点，家里就不会变成现在这个样子。

明明出轨是成年人之间的问题，孩子却把家庭的矛盾，全部归咎到自己身上。这份愧疚，会压在心底，即便长大成人，也很难彻底释怀。

还有一种情况，父母在争吵的时候，会说出“要不是为了你，我早就离婚了”。这句话对孩子伤害极大。孩子会觉得，自己是父母痛苦的累赘，背负沉重的心理包袱。

当然，这里也要客观看待，不是说只要家里发生出轨，孩子就一定会毁掉。伤害的轻重，取决于后续父母如何处理这件事。

如果夫妻矛盾爆发之后，父母能够做到，不把孩子卷入纷争，不在孩子面前互相诋毁，不逼迫孩子站队。就算婚姻走向结束，依然保证父母双方对孩子的关爱不变，尽量维持稳定的生活环境，就能够很大程度降低伤害。

最忌讳的几种做法，一定要避开。

第一，不要在孩子面前辱骂、控诉另一方。哪怕内心再委屈，也不要把孩子当成发泄情绪的对象。父母的恩怨，是大人之间的事，不该让孩子来买单。

第二，不要逼迫孩子选边站。不要问孩子“你站爸爸还是妈妈”，孩子没有义务去评判父母的对错。

第三，不要拿孩子当筹码，用孩子去报复对方。比如不让对方探望孩子，在孩子面前不断抹黑，这些行为会给孩子留下很深的心理创伤。

第四，不要对孩子撒谎隐瞒全部真相，也不要把所有细节全盘告诉孩子。孩子不需要了解成年人感情里的不堪细节，只需要让孩子明白：父母之间出现问题，不是你的错，爸爸妈妈依然爱你。

婚姻出现背叛，是成年人的功课。成年人要承担自己选择带来的后果，尽量不要把代价转嫁到孩子身上。很多父母，只顾着处理自己的爱恨，却忽略了孩子正在默默承受这一切。

孩子是无辜的，他来到这个世界，不是为了承受父母感情失败带来的痛苦。婚姻可以破碎，但孩子的安全感，应当尽量被守护。

话题讨论

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免责声明：本文为家庭心理科普，个体存在差异，不代表所有孩子都会出现同类问题。若出现严重心理困扰，建议寻求专业心理咨询帮助。