青岛14岁“小孩哥”，身高190cm连夺四冠！山东省第26届运动会游出一条小“飞鱼”

刚刚落幕的山东省第26届运动会游泳赛场上，14岁的青岛第二实验初级中学学生刘效瑜一鸣惊人，报名四个项目全部拿下金牌。这段赛场故事在社交媒体广为传播，让很多网友记住了这个身高一米九的泳池少年。四块沉甸甸的金牌背后，是天赋的加持还是经历过低谷迷茫的磨砺？9月9日，记者联系到刘效瑜，揭秘他身后的故事。

四战全胜，赛场咬牙顶住考验

本届省运会上，刘效瑜一举揽下组别自由泳全能、200米蝶泳、4×100米自由泳接力、4×100米混合泳接力四项冠军。其中自由泳全能项目需要完成50米自由泳、100米自由泳、200米混合泳、400米自由泳四个小项，以四项综合得分排定名次，对运动员的体能、多泳姿技术全面性都是极大考验。

比赛赛程密集，连续多轮高强度比拼，身体和心理双重压力接踵而至。让刘效瑜印象最深的是200米蝶泳比赛那一天。预赛前，他身体突发状况，拉肚子伴随感冒不适，预赛结束回到酒店，甚至发起低烧，心里一下子没了底气，“当时心里很慌，状态很差。”他告诉记者，一夜休整过后，他迅速调整好身体状态，站上决赛出发台，不仅顺利完成决赛，下午还要紧接着出战接力决赛，两场比赛都游出自己的最佳水平。

站上出发台的时候，紧张在所难免。刘效瑜说，“我不会过多去想金牌结果，脑海里反复回放的，是教练赛前交代的技术要点、战术安排。”从第一块金牌到手，紧绷的心慢慢松弛下来，压力一点点释放，等到第四项比赛尘埃落定，四块金牌全部收入囊中，他难掩内心喜悦：“拿下四块金牌心里挺高兴，这是对我四年努力备战省运会最好的反馈。”

5岁接触游泳，从减肥启蒙到穿越低谷

刘效瑜与游泳结缘，要从5岁说起。小时候体型偏胖，父母给他报游泳课初衷是用来减肥。五岁下水，他没有惧怕池水，反倒觉得水里格外好玩。七岁正式开始系统训练，十岁站上第25届省运会赛场，那是他第一次参加省级大赛，和比自己大两岁的选手同场竞技，拿到第14名，之后，他开始进入市队开启专业训练。

大家看到如今的四冠光环闪耀夺目，却很少知道，他曾度过漫长的低谷。2022到2025年，很长一段时间里，他遇到了瓶颈，赛事连前三名都很难闯入，遭遇外界不少质疑，“有时候练得看不到进步，心里特别迷茫。”他说，想要放弃的念头时常冒出来，但他舍不得队内一起吃苦的队友，更放不下这份热爱，于是，他一次又一次咬牙坚持了下来。他的日子被训练填得满满当当。每天早晨7点半就进入了一天的训练日常，每天需要在泳池里训练5小时左右，结束一整天水上训练回到家，1小时的陆地力量训练依旧不能落下，在他看来，打好基础是所有发展的关键。

在他坚守的背后，也有家人稳稳地托举。早年家里曾给他尝试过多种兴趣特长，兜兜转转，唯有游泳，是他心甘情愿为之吃苦的爱好。大强度的水上训练极易造成身体劳损，父母便做好全套后勤保障，专门安排专业按摩帮他缓解运动损伤；他们很少空洞地劝他“要坚持”，更多时候只是守好一日三餐，用无声的陪伴陪他熬过最煎熬的时光。与此同时，教练也耐心陪着他打磨技术细节，一点点帮他找回竞技状态。二实验也为刘效瑜这样的体育特长生搭建起成长通道，学校不简单以课堂出勤评判成长，更做好学籍管理、考试协调等各项保障工作，班主任持续关注学生训练生活，用温情的教育托举他们的体育梦想，让孩子可以安心奔赴赛场。于是，在大家的共同支撑下，刘效瑜把迷茫与压力全部融进日复一日的训练里。

连夺四冠是新起点，期望游进全国前八

刘效瑜付出了多少努力与汗水，成绩单是最好的说明。这次省运，他在200米混合泳2分06秒，已达到健将成绩；400米自由泳3分59秒、50米自由泳25秒5、100米自由泳53秒，200米蝶泳决赛成绩2分07秒；接力赛事当中，4×100米自由泳接力他的分段成绩为53秒多，在4×100米混合泳接力中承担仰泳棒次，100米仰泳分段成绩58秒多。不少项目距离运动健将标准只差零点几秒，只差一步就能再上新台阶。

此外，2001年的青岛市第五届运动会上获得过5枚金牌，当时的他年仅9岁；如今，刘效瑜在各类省级赛事已经累计拿下9枚金牌。但他也明白，省运会的四块金牌，不是终点，而是游泳路上的全新起点。“接下来，希望把剩余接近健将标准的项目全部冲上去，争取能够进入省队，向着全国比赛前八的目标发起冲击。”他说道。

对于正在学习游泳的弟弟妹妹们，刘效瑜有自己朴素的经验分享，“一定要打好基本功，每一次打腿、每一次划手都是算数的。每一个好成绩的背后，都离不开扎实基本功的支撑。”他表示，训练总会枯燥，疲惫和挫折也不可避免，但只要心里有目标，卯足一股劲，就没什么可担心的。“希望我能够不断突破自我，站上更高的舞台，取得更好的成绩，为家乡争光，为母校添彩。”他坚定地说。

（半岛全媒体记者 金鑫）

来源：半岛客户端