广东
问小伙伴们一个问题，
你们平时爱看吃播吃东西吗？
9月4日
吃播网红“干饭莹莹”的父母
社交媒体账号发布讣告
称“莹莹”（本名：陈紫怡）
已于2026年8月17日离世
“莹莹”最后一条视频发布于8月14日，称自己“反复吃，钾流失，住院了”。
她说自己血钾浓度最低才2.3，知道是吃播引起的，提醒大家“挣钱固然重要，身体永远是第一位”。
有知情人透露，莹莹长期都处于低钾的状态，这次离世的原因疑似低钾引发的心脏骤停。
在莹莹去世的3天前，她还在账号上更新了视频，8月14日的最后一条动态中她回应了大家为何近期没有直播和更新视频。
她表示自己是因为低钾住院，这已经不是她第一次因为这样的原因入院了。在那条视频中也提到，之所以身体出现低钾的原因，很大程度和自己做吃播有关系，和自己长期催吐有关。
她说自己做直播卖货并不容易，之前直播卖皮蛋，一场下来要吃六七十个，换其他商品，同样需要不停的吃，对于吃播来说，你吃得越多，直播的效果就越好，但是身体却不一定扛得住。
吃播一直在“吃”
为何反而丢了钾？
很多人想不通：
吃播一直在“吃”
怎么会缺钾缺到这种程度？
浙江医院全科医学科副主任（主持工作）柴栖晨副主任医师解释说，暴饮暴食本身并不会直接导致血钾暴跌。问题的关键在于吃播圈里常见的两个动作：催吐和导泄。为了保持身材、维持食量，不少吃播博主在镜头前拼命吃，镜头外拼命吐，或者吃泻药把食物快速排出去。
“人体的胃液里，钾的浓度是血液的2到3倍；肠液里钾的浓度更是血液的10倍。”柴主任说，一次剧烈的呕吐或腹泻，丢掉的不是水分，是含钾量极高的消化液。反复如此，血钾就像被一点点抽干的水池，很快就见了底。
当然，导致低钾的并不只有消化道丢失这一条路径。柴主任说，临床上低钾血症的三大元凶是：摄入不足、丢失过多、细胞内外的异常转移。
摄入不足，就是吃得实在太少，比如过度节食；
丢失过多，除了呕吐腹泻、大量出汗，还有肾脏丢失，像服用利尿剂或某些内分泌疾病患者就属这类；
而细胞内外转移，比如静脉泵胰岛素降糖，钾离子就非常容易转入细胞内，血液里的钾就会减少。
此外，碱中毒、严重感染、甲亢引起的周期性麻痹，甚至严重应激状态，都可能让血钾在短时间内骤降。
低钾最狡猾的地方
就是它早期的症状太普通
普通到几乎每个人都会忽略
低钾最早、最常见的表现就是下肢无力，走路觉得脚拖不动，上楼梯腿发软，站久了想蹲下。很多人以为只是累了、没睡好，甚至觉得是年纪大了，根本不会想到去查血。等到这种无力感从腿部蔓延到躯干、上肢，再到呼吸肌，人连呼吸都变得吃力时，往往已经来不及了。
柴栖晨特别提醒，急性发生的低钾比慢性的要危险得多——急性低钾会导致心脏的电活动瞬间失控，猝死风险成倍增加。莹莹在最后一条视频里还能说话、能提醒粉丝，但三天后就走了，说明病情恶化得远比想象中快。
高钾食物有哪些
水果类
香蕉、橙子、柚子、榴莲、椰子、牛油果等。
蔬菜类
菠菜、香菇、木耳、米苋、土豆、藕、山药、枣、黄豆、蚕豆等。
海产品
紫菜、海带、墨鱼干、干贝、三文鱼、虾米等。
肉类
羊肉、猪肉、鸡脯肉、鹅肝等。
其他
奶粉、茶叶、开心果、腰果、瓜子、葡萄干、花生酱、酱油等。
低钾患者应多吃以上含钾丰富的食物，慢性低钾患者建议食用低钠盐，因为低钠盐中的钾含量（50~150毫克/克）很高，是普通食盐的几十倍。
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资料来源| 新闻坊等
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