“有毒”还“致癌”！很多人每天都在用！要留意…

近日

十大含微塑料的日用品

频频被提及

如一次性纸杯

在加热水后

会释放大量微塑料

很多网友都不知道

其实

微塑料“无孔不入”

2023年4月《纳米材料》的一项研究发现，微塑料颗粒被小鼠随水口服后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。2020年发表在权威期刊《国际环境》上的一项研究显示，在6位健康孕妇的胎盘中，其中4个都被检测出了5～10微米大小的“微塑料颗粒”。微塑料甚至可以被“遗传”，能通过胎盘屏障对人体造成影响。

4月20日，首都医科大学、中国环境科学研究院等团队在《自然-健康》上发表的研究显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。而且，肿瘤周边脑组织的塑料浓度明显更高——说明血脑屏障一旦受损，塑料便乘虚而入，往大脑深处“钻”。

什么是微塑料？

微塑料是指直径小于五毫米的塑料碎片或塑料颗粒，甚至可小至微、纳米级。其来源主要有两种：一种是由大块塑料分解产生；另一种是人为制造的某些产品中的微小塑料颗粒，如化妆品中的磨砂颗粒或牙膏中的塑料微珠。

微塑料或增加多种疾病风险

微塑料对人体健康的影响目前仍在研究中。现有研究发现，微塑料在人体多个器官组织中均有积累，包括大脑、心脏、肺、肠道、肝脏，甚至骨髓等。微塑料可以通过多种途径进入人体，如呼吸、饮食和皮肤接触，引发潜在危害。具体可能包括：

1.微塑料会对消化道造成损伤，破坏胃肠道微生物菌群，引起肠道疾病；加重胃病，可能引发直肠出血等症状。

2.刺激肺部，影响肺容量。有证据表明，与尼龙和聚酯纤维打交道的工人，接触有害纤维的程度远高于普通人群，他们的肺部会受到刺激，肺容量也会降低。

3.纳米级塑料可能穿透细胞膜，干扰细胞功能。

4.塑料中释放的塑化剂可能干扰人体内分泌系统，影响生殖健康。

5.可“遗传”，在母乳或胎盘中发现微塑料，可能影响婴幼儿健康。

6.损伤大脑，增加阿尔茨海默病、帕金森等疾病风险。

此外，2025年，中南大学湘雅二医院等研究人员在《分子癌症》国际期刊上发表了一篇文章，剖析了微塑料与癌症的关联。文章详细说明了，微塑料像一个“帮凶”，不断制造有利于癌症的环境，让癌细胞长得更快、跑得更远。

盘点10大含微塑料的日用品

1.口香糖

2025年3月美国加州大学的研究人员发现，嚼一块口香糖能释放出成千上万的微塑料颗粒。大部分微塑料在嚼口香糖的前2分钟内就脱落了，嚼8分钟，就能释放出94%的微塑料。

2.一次性纸杯

2020年发表在《危险材料杂志》上的一项研究显示，如果把热饮倒进一次性纸杯里，大概15分钟，这些纸杯就会往饮料里释放25000多个微塑料微粒。

3.瓶装水

2024年《美国国家科学院院刊》发表的一项研究发现，每瓶1升装的瓶装水中，约含有24万个塑料微粒。并且瓶装水经过高温暴晒后，会含有更多的微塑料。

4.尼龙茶包

2019年《环境科学与技术》发表研究指出，用尼龙66或者聚酯（PET）做成的茶叶袋，泡在95℃的热水里5分钟，会释放出116亿个微米级塑料和31亿个纳米级塑料颗粒。

5.清洁海绵

2024年《环境科学与技术》发表的研究发现，“清洁海绵”每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。

6.塑料外卖盒

今年3月，浙江大学研究团队在国际期刊《科学进展》上发表的一项研究发现，把带油的塑料外卖盒放进微波炉加热3分钟，释放出的微塑料数量，直接飙升到只装水加热时的125倍，相当于在给自己“下毒”。

7.防晒口罩

市面上不少防晒面罩，采用的都是聚酯纤维、锦纶、氨纶、冰丝等面料，属于石油衍生的塑料高分子材质。也就是说，它们本身就是潜在的“微塑料大户”。

8.塑料砧板

有研究人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜，结果发现，二者均会使胡萝卜被微塑料污染。如果用塑料砧板，一个人每年可能接触到1450万~7190万个聚乙烯微塑料，而聚丙烯微塑料约为7940万个。

9.化纤衣服

塑料是可以做成衣服的，当你看衣服标签时，上面写的“聚酯纤维”就是塑料，比如时下流行的摇粒绒。每当清洗聚酯、聚酰胺和氨纶纤维等材料制成的衣物时，都会掉落约70万根微纤维。

10.有划痕的不粘锅

几毫米的不粘锅划痕就能释放出大量微塑料。破损的涂层可能导致释放2300000个微塑料和纳米塑料，表面裂缝可能会留下大约9100个塑料颗粒。

7个简单方法

把微塑料伤害降到最低

微塑料几乎无处不在，但别慌——下面这些方法真的能降低伤害。

少用一次性塑料制品：少用塑料袋、塑料吸管、一次性餐盒等塑料用品，用可降解餐具或玻璃、陶瓷、不锈钢制品替代。

最好不要用塑料砧板：用塑料砧板切食物，切的过程中会脱落大量微塑料，建议换成木质或竹制砧板。

最好把水烧开了再喝：将自来水烧开并沉淀5分钟，可去除至少80%的微塑料。

避免加热塑料的容器：用微波炉加热塑料盒，微塑料吸收量会暴增。应避免用塑料容器在微波炉里加热食物，尽量使用玻璃或陶瓷容器。

谨慎使用塑料日用品：选择不含磨砂颗粒的洗护产品。给儿童选用木质玩具，避免啃咬塑料玩具。

尽量不吃鱼虾的内脏：微塑料能够进入一些海洋生物的体内，污染鱼类和贝类食物。所以，吃水产品的时候，一定要烹调熟透，并去除其胃肠等内脏和鱼鳃。

不粘锅有划痕就停用：大多数不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯。当锅和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，然后污染食物。不粘锅出现划痕后最好不要再用了。

资料来源：“新华社”微信公众号、“生命时报”微信视频号、网络

编辑：何小燕

责编：俞岚婷、何小燕

审核：陈建军、戚静伟