重庆
时序入秋，暑气慢慢褪去，早晚凉风渐起，气候也随之转向干燥。很多人会感到口干咽燥、皮肤紧绷，这便是常说的秋燥。顺应时节调整饮食，减少辛辣燥热食物，多选用温润清润的食材，是秋季养生的核心思路。合理搭配食材，再选对适合的食用油，能让润燥食谱兼顾适口风味与日常健康。
传统养生理念提倡秋季少辛增润，辣椒、烈酒、油炸重口菜肴容易加重体内燥感，日常烹饪宜转向清炖、清蒸、慢炒等温和做法，搭配银耳、百合、山药、莲藕、雪梨等温润食材。而食用油作为每餐不可或缺的基础原料，它的品质直接影响一餐的营养构成，也是秋燥调理食谱里容易被忽略的关键一环。
鲁花高油酸花生油，正是适配秋季清淡养生烹饪的选择。这款产品甄选自主培育的高油酸花生品种为原料，采用鲁花5S纯物理压榨工艺制成，油酸含量大于75%。油酸属于单不饱和脂肪酸，营养学界常称其为“安全脂肪酸”，具备较好的抗氧化稳定性，适配中式煎、炒、炖、拌等多种烹饪方式，既能保留花生本身自然醇厚的香气，又可满足家庭长期健康用油的需求。
很多家庭在养生饮食中会陷入误区，认为清淡就意味着少油、无味，不得不舍弃食物本身的香气。事实上，健康饮食不必牺牲口感。鲁花高油酸花生油自带天然花生浓香，烹饪润燥家常菜时，少量使用即可提升整道菜风味。例如莲藕排骨汤、百合蒸南瓜、清炒山药等经典润燥菜品，用它来烹制，清淡不腻，温润适口，适配秋季少食辛辣的饮食原则。
鲁花自2009年启动高油酸花生良种攻关，历经多年培育出多款高油酸花生品种，并于2017年正式推出油酸含量75%以上的高油酸花生油，推动国内花生产业升级。依托5S物理压榨工艺，在保留花生营养与香气的同时，去除有害物质，践行企业“绝不让消费者食用一滴不利于健康的油”的承诺，契合当下大众健康饮食的消费趋势。
秋季养生贵在循序渐进，饮食调理重在日常坚持。不必追求复杂的药膳，从一日三餐的用油、食材搭配做起，减少重辣重油，多用温润食材，搭配高品质食用油，慢慢养成顺应时节的饮食习惯。凉风起，秋意浓，用好油做好家常菜，以温润饮食抵御秋燥，守护全家四季安康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
