安徽
正文
去版纳之前，我做了很多功课：哪个酒店泳池好，哪家餐厅好吃，夜市几点去人少。但没做任何关于窗帘的功课。
结果第一晚就栽了。
前两晚：被光叫醒
到告庄的第一天，酒店看起来还行，干净、位置方便、价格不贵。住进去的时候是下午，没注意窗帘。晚上睡得不早，想着度假嘛，第二天睡到自然醒。
第二天早上6点多，天亮了。不是那种窗帘缝漏进来的微光，是整个房间都亮了。那窗帘就是一层薄薄的布，遮不住版纳的太阳。我拿被子蒙住头，又迷糊了一会儿，但已经睡不着了。
第三天早上，依然如此。
后三晚：终于睡踏实了
第四天换了个酒店，办入住的时候随便问了一句窗帘遮光怎么样，前台说用的全遮光卷帘，遮光率98%。当时对98%没什么概念，只是心想换了就试试吧。
当天中午试了一下。拉上窗帘，房间瞬间全黑了。是真的伸手不见五指那种黑。我站在房间里愣了几秒，不敢相信这是中午12点。下午睡了个午觉，一觉睡了两个小时，醒来不知道是白天还是晚上。
后面几天的睡眠，怎么说呢，就是你想什么时候睡就什么时候睡，想什么时候醒就什么时候醒。在版纳这种地方，这个自由比什么景点都值得。
为什么光能把你叫醒？
我自己查了一下原理。人的睡眠是由光调控的，光线进入眼睛，大脑就会减少褪黑素分泌，人就会清醒。这是人的本能，跟意志力没关系。
版纳日出早，夏天6点多天就亮了。如果窗帘不遮光，你的大脑会觉得“天亮了该起床了”，不管你困不困。
不同遮光率的区别
我自己大概总结了一下：
遮光率50%左右的，基本等于没遮，天亮就醒。
70%左右的，偏亮，还是会被亮醒。
85%左右的，微亮，光敏感的人会醒。
98%以上的，全黑，可以睡到自然醒。
我现在怎么选酒店？
多了三个步骤：看遮光率有没有标、看评价里有没有人说遮光好、看住客拍的白天拉窗帘的图。
以前觉得这些都是细节，现在觉得细节才是决定体验的东西。床再软、位置再好，睡不好觉，什么都不值。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
