安徽
黄渤这下“翻车”了，是真的跟电影《疯狂的石头》里的耿浩一样骑行翻车了！
最近一张黄渤的住院照大家看的既是想笑又是担心，他自己躺在病床上自嘲：“自行车一拐弯就拐到这儿来了。”
最后导致锁骨骨折！
不过，黄渤的心态还算比较乐观，自己在医院的病房里还对着视频唱改编版《领悟》：“多么痛的领悟，这曾是我的全部。”
最后他也很友好的提醒大家，在户外运动，千万不能三心二意，哪怕就是在自己家门口。
因为他自己就是以为骑行的那条路线很熟悉了，所以才不注意摔倒了！
其实说起来，黄渤可不是那种凑热闹摆拍的“伪车友”，他也是真的喜欢骑车，看他在个人社交媒体发出的骑行照就知道了，一看就是真骑且骑的还不错的那种。
今年7月，他还和吴磊在海南文昌搞过一次户外骑行直播，海边吹风，骑得不亦乐乎，网友那时候就笑说“被吴磊带进坑里了”。
可谁也没想到，这坑刚入没多久，就在自家门口栽了这么大一个跟头！
不过，他也表示：
虽然摔倒了，不过不能全怪在骑行上，等我好了，爬出坑儿了，还要接着骑，认认真真地、小小心心地、愉愉快快地、安安全全地骑！
其实户外运动确实要以安全为第一要义，就像出去跑步一样，有时候越是你以为“闭着眼都能跑”的路，越容易出事。
而跑陌生的路线时，你是不是都会警惕一些，甚至配速也会降一降，因为这是本能。
像黄渤之所以骑行摔伤，就是他以为自家门口的路线很熟悉了，从而三心二意一个拐弯就“翻车”了！
所以在这里，也给所有喜欢户外跑步的伙伴们提个醒，这几点务必要注意，尤其是在马路边跑步的。
第一；千万别戴入耳式耳机，这样不利于你听清周围的声音；
第二；穿带有反光条的运动装备，让其他人都轻松注意到你；
第三；不要逆着车流跑，更不要着急闯红绿灯；
第四；眼睛要往前看，别总是盯着手表或者手机。
像上面图片展示这样，就是超级典型的反面教材，千万不要在马路上这样去跑步！
这是非常危险的。
所以，我们大家一定记住，做一个成熟的理智跑者比起你盲目的冲速度以成绩为核心的跑者来说要正确的多。
就像一个跑友说的：“每一次出门跑步，终点永远是安全回家。”
毕竟跑步时，速度可以慢慢提，公里数可以慢慢加，但安全这件事，没有“慢慢来”的余地。
黄渤用一根锁骨换了句提醒！
咱们作为跑者也是一样，别等自己躺进骨科，才想起来：
出门最重要是安全，锻炼的核心是健康！
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