辽宁
一转眼，白露节气马上就要到了。老话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，过了白露之后，天气明显开始转凉，早晚温差一下子就拉开了。
夏天天气炎热，很多人习惯天天喝茶解暑，但是季节一变，喝茶的讲究也跟着变。不是所有的茶一年四季都适合喝，尤其是白露过后，有4种茶建议大家尽量少喝，最好别再碰。
先简单说个小知识：白露是秋天第三个节气，从白露开始，自然界的阴气慢慢变重，阳气慢慢收敛。我们的身体也一样，夏天的时候毛孔张开，出汗多，到了秋天就要开始收敛、养脾胃、润燥。喝茶如果还按照夏天那一套来，很容易喝出不舒服，很多人秋天胃凉、拉肚子、手脚发冷，其实就和日常喝茶有关系。
下面这4种茶，白露之后，能不喝就别喝了。
第一种：放凉的凉茶
夏天天热，不少人喜欢泡一大壶茶，晾凉了慢慢喝，一口凉茶饮下去，浑身都舒服。但是白露之后真的不建议再喝凉茶了。
这里说的凉茶，不光是外面买的罐装凉茶，还有自己家里泡好放凉的绿茶、花茶。秋天脾胃本身就比较脆弱，凉的茶水进到肠胃里面，容易损伤脾胃阳气。短时间可能没感觉，时间久了，容易出现胃隐隐发凉、肚子胀、大便稀溏，有的人喝完还容易胃疼。
还有很多人喜欢从冰箱里拿出来冰一下再喝，那就更不适合秋天了。喝茶最好喝温茶，不烫嘴的温度刚刚好，既能享受到茶香，又不会刺激肠胃。
第二种：新采的生绿茶，少喝甚至不喝
绿茶属于不发酵茶，性质偏寒凉。夏天喝绿茶清热降火非常合适，三伏天一杯绿茶，清心解暑。但是到了白露之后，气候干燥、气温下降，寒凉的绿茶就要减量了。
很多茶友就喜欢喝当年的新绿茶，鲜爽清香，一口下去鲜味儿十足。新绿茶寒性更重，秋天人体需要养阴润燥，长期大量喝寒凉的绿茶，很容易伤到胃气。
不是说绿茶一口都不能碰，体质特别壮实、平时容易上火、口干口苦的朋友，偶尔喝一杯热的淡绿茶问题不大。但脾胃虚弱、怕冷、一到秋天手脚冰凉的人，白露过后绿茶就要收一收，换成性质温和一点的茶。
第三种：存放时间太久，已经变质的旧茶
不少人家里都有存茶的习惯，柜子里各种茶叶一大堆，有的放个三五年都忘了喝。很多人觉得茶叶只要不长虫子就没事，拿出来接着泡，其实这是一个误区。
尤其是散装的绿茶、清香型花茶，保质期本身不长，如果存放不当，时间久了茶叶受潮、氧化，就算外表看着没发霉，香气也已经散失，还可能出现隐性变质。白露时节空气湿度忽高忽低，家里存放的茶叶更容易吸潮。
变质的茶叶泡出来味道发闷、发酸、有陈霉味，经常喝这种茶，对肠胃和肝脏都没有好处。大家有空可以翻一翻家里的茶叶，看看包装上的日期，过期、受潮、味道不对的，该扔就扔，千万别舍不得。喝茶本来是养生，千万别因为舍不得一点茶叶，反而伤害身体。
第四种：浓茶，白露之后一定要少喝
不管什么品种的茶，泡得太浓，白露之后都不建议经常饮用。很多老茶友泡茶喜欢多放茶叶，认为茶越浓味道越足。
浓茶里面咖啡碱、茶多酚含量很高，秋天讲究早睡养阴，长期喝浓茶容易让人神经兴奋，晚上翻来覆去睡不着觉，睡眠质量变差。睡眠一不好，秋乏的情况就会越来越严重。
另外，浓茶对胃黏膜的刺激性很大，空腹喝浓茶尤其伤胃。秋天本来就讲究养胃，长期大量喝浓茶，容易反酸、烧心，有慢性胃炎的朋友症状很容易加重。
不管红茶、普洱还是乌龙茶，日常喝茶尽量泡淡一点。少量茶叶，多加水，淡茶温饮才是秋天喝茶的正确打开方式。
最后再总结几句。喝茶养生，最重要的就是顺应时节。夏天有夏天的喝法，秋天有秋天的讲究。白露过后，记住少喝凉茶水、少喝大量新绿茶、远离变质旧茶、不要长期喝浓茶。
根据自己的身体情况，选择温性的淡茶，温饮慢品，顺应秋天养收的原则，喝茶喝对了，才能够真正起到养生的作用。
以上都是个人的喝茶经验和生活分享，每个人体质不一样，仅供大家参考，欢迎各位茶友在评论区留言，聊聊你白露之后都在喝什么茶，互相交流学习。
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