广东
为进一步提升社区长者对防跌倒的认知，提高社区长者防跌倒意识，增强身体平衡与肢体力量，降低居家跌倒风险，2026年8月25日上午，白云湖街社工服务站在龙湖社区篮球场顺利举办“步步为赢”防跌倒游园活动，共吸引37名社区长者及居民参与，本次活动让大家在轻松愉快的游戏氛围中学习防跌倒知识、锻炼肢体力量与平衡力。
本次游园活动将防跌倒知识融入趣味摊位游戏，设置“稳如泰山”腿部力量训练、“步步稳当”平衡力锻炼、“安全达人”居家安全知识问答、“应急高手”跌倒处理知识问答四大互动区域，让参与者在轻松体验中掌握实用防跌技能，还能集齐4枚印花兑换一份小礼品。
在“稳如泰山”腿部力量摊位中：考虑到不同人群的特点设置了三个低门槛的力量动作选项，参与者可自主抽选其一完成：单腿站立保持5秒后换腿、踮脚尖保持5秒重复3次，或是扶栏杆踮脚尖保持5秒重复3次，社工先示范单腿站立、踮脚尖等动作要领，不少长者跃跃欲试。73岁的陈姨起初担心站不稳，在志愿者搀扶下尝试扶栏杆踮脚尖，连续完成3次后笑着说：“原来练这个也不难，以后在家扶着椅背也能练！”，不少长者还主动请教日常锻炼的注意事项。
在预防跌倒知识问答摊位中，知识问答摊位则兼顾趣味性与实用性。“如果感觉头晕或站立不稳，应该怎么做？”“咱们从床上起来的时候，老辈人常说的“三个30秒”是啥意思呀？”“以下哪种运动有助于预防跌倒？”……面对志愿者提出的问题，长者们有的认真思考，有的互相讨论，遇到不认识字的参与者，志愿者还会用方言逐题讲解，并让长者复述答案加深记忆。70多岁的林姨答对3道题后开心地说：“原来晚上起夜要开小夜灯、穿防滑鞋，这些知识太实用了！”
活动结束后，不少长者主动分享感受。76岁的周姨表示：“以前总觉得跌倒是小事，今天学了起身方法和防跌动作，以后走路、洗澡都更注意了。”志愿者英姐也反馈：“看到来参与的社区居民认真学知识、开心玩游戏，觉得活动特别有意义。”
本次活动通过“玩中学、学中练”的形式，把生硬的健康科普转化为了趣味性强、参与门槛低的游园游戏，切实提升了社区长者对防跌倒内容的接受度与记忆度，让防跌倒的知识真正能落地到长者的日常生活中，有效提升了长者防跌倒知识的知晓率与日常锻炼的参与度，帮助长者在日常生活中主动规避跌倒风险，守护社区长者的晚年幸福生活。后续，白云湖街社工服务站将持续关注长者安全需求，开展更多贴近生活的健康服务，为社区长者筑牢安全防线。
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