河北
佛罗里达州奥兰多（Ivanhoe Newswire）——人类大脑被描述为已知宇宙中最复杂的结构之一，包含860亿个神经元、850亿个其他细胞和超过100万亿个连接。这么复杂，难怪我们还没完全搞明白。但新的研究正使这一图景比以往任何时候都更加清晰。
说到大脑什么时候才算完全成熟，你可能听说过25岁是神奇数字，但你的大脑在那之后仍会持续变化。
AdventHealth研究所转化神经科学研究主任、玛丽安·J·布莱尔神经科学首席教授柯克·埃里克森博士表示：“随着我们长大、经历不同阶段，我们的大脑会自然变化、成熟、发育。”
《自然·通讯》近期的一项研究发现，大脑一直到80多岁都还在变，并在9岁、32岁、66岁和83岁这几个年龄段出现转折点。没参与这项研究的埃里克森解释了这些变化为何有所不同。
“生命早期发生的一些事，其实更多关乎局部交流的增强，”埃里克森解释道。
一旦步入中年，大脑形成新连接的速度会放缓，转而更多地专注于已有的连接。
埃里克森表示：“随着这些网络开始发生变化，这可能会让你面临更高的认知障碍或神经退行性疾病风险。”
但这并不意味着你年过60就不能学习新东西了。
埃里克森解释说：“越来越多的证据表明，成年人的大脑可以产生新的神经元，而且真的会生成新的神经元。这给神经退行性疾病带来了很大希望，这类疾病往往表现为神经元密度下降。”
埃里克森建议，每周五天，每天进行30分钟中等强度的锻炼，才能看到明显变化。
你可能会想，像填字游戏或数独这种益智游戏对大脑有帮助吗？埃里克森表示，根据目前所有研究，大部分研究都说玩数独只会让你更擅长数独。
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