江苏
桃子浑身都是宝，但也不能乱吃，医生明确表示：这两类人要少碰
在老祖宗看来，想养生就一定要多吃时令水果，这种水果不仅新鲜，口感还很美味。而现在正是桃子大量上市的季节，无论超市菜市场还是路边摊，都能看到卖桃子的商家，这些桃子不仅果肉饱满，汁水还很浓郁，让人忍不住想要购买。但需要注意的是，桃子这种水果并非人人都适合，这两类人要尽量少碰。
一、秋季为什么要多吃桃
1、益气补血
很多人不理解为什么秋季要多吃桃？其实秋季吃桃对我们身体也有诸多好处。要知道，桃子的铁含量非常高，远超其他常见水果，而铁元素又是身体中必不可少的微量元素。经常吃桃子的话，就能补充身体内所缺乏的微量元素，还能补充气血，改善体虚乏力，面色蜡黄等症状，特别适合缺铁性贫血、气血亏虚的朋友食用。
2、生津润燥
进入秋季后，空气也愈发干燥，很多人都会出现口舌发干，嘴唇起皮，手脸蜕皮等情况。这些都是秋燥的正常现象，想改善这种情况很简单，既不用买药，也不用吃太多的滋补品，只需多吃一些桃子即可。中医认为：桃子性温能生津润燥，滋养脾胃，能有效缓解秋炎带来的各种不适。
二、这两类人要少碰
1、糖尿病患者
有些糖尿病患者觉得桃子口感酸酸甜甜，所以便习惯性认为桃子糖分不高，吃起来更是心安理得。其实，桃子中的糖分含量并不低，而且其糖分还是最容易被人体吸收的果糖和葡萄糖。对于普通人来讲，这些糖分能快速补充身体内缺乏的能量，可对于糖尿病患者来讲，吃完之后就会让血糖在短时间内快速上升，不利于血糖控制。
2、体质偏热的人
桃子本身就属于温性水果，其滋补功效相对较强，比较适合体质虚寒的朋友食用。像那种体质偏热的人就不建议吃了，因为这种人本身火气就比较旺，再吃桃子就相当于“火上浇油”。若任由这些火气在体内堆积，就容易出现各种上火症状，如：咽喉肿痛，脸上爆痘等。但要是实在想吃的话，建议控制好量，每天食用不得超过半个。
三、桃子的创意吃法
90%的人吃桃子都是直接将桃子洗净后生啃，虽然这样能保留桃子的原汁原味，但口感吃起来相对比较单一，今天就来教大家一个桃子的创意吃法不仅做法简单，口感还非常好，就连新手小白也能轻松掌握，它就是——桃子酸奶碗。
将桃子用盐水浸泡后，搓净表面绒毛切小块，把切好的桃子块铺在碗底，倒上一层无糖酸奶，再铺一层桃子，再倒一层酸奶，反复叠加铺满整个碗，再在表面撒上，即食燕麦片、核桃碎、山楂碎调味。这款桃子酸奶粉绝对算得上是秋季的低脂养生甜品了，而且酸奶温润养胃，还能很好中和桃子的温性，使其性质更加平和。
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