北京
8月11日，延庆梦起源滑冰馆，教练在纠正队员的动作。
盛夏的晌午，室外气温超30°C，且体感十分闷热。延庆梦起源滑冰馆外，刚结束户外体能训练的短道速滑队员们正大口喘着粗气，汗水顺着下巴滴落。简单补水后，他们抹了把脸上的汗珠，转身走向滑冰馆，继续下一项训练。
2026年8月11日，延庆，学生进行室外体能训练。
学生进行室外体能训练时进行补水。
室内场地学生正在进行体能训练。
室内场地另一组学生进行动作训练。
室内场地学生正在进行体能和动作训练。
推开玻璃门，寒气瞬间裹住全身。一门之隔，却是“冰火两重天”。“暑期集训，孩子们每天都要来，先拉体能、练基本动作，然后上冰。他们既要经受酷暑考验，又要适应冰场的低温。"教练张兴成的言语间交织着心疼与骄傲。
队员进行动作训练。
进行动作训练的队员们。
队员们走出更衣室准备上冰面进行速滑训练。
2026年8月11日，延庆，队员们准备上冰面进行训练。
教练为队员调整冰鞋时，另一位队员为队友披上外套。
冰场挥汗
冰场内，冰刀划过冰面发出“唰唰”的声音，十余名少年正压低重心，一圈圈反复打磨弯道技术，冰屑飞溅。教练孟美君、张兴成手持秒表，目光紧盯着每一个蹬冰动作，不时高声提点。
队员进行冰上速滑训练。
队员进行冰上速滑训练。
冰上训练间隙，队员观看队友训练。
“我学滑冰6年了，最早是滑旱冰，后来转的冰上。”结束一组滑行的许佳音抹了把脸上的汗水。这个家住石景山的女孩，只要时间允许就赶到延庆训练。最初因为“觉得好玩”穿上冰鞋，如今她发现，速度与激情的背后，是日复一日的枯燥重复，和一次次与自己较劲的坚持。
上冰面训练前，队员穿上冰鞋。
当天训练结束后，学生到餐厅吃饭。
开学升初一的郎汐玥刚经历了漫长的调整恢复期。“去年11月比完赛，休息了一阵子，再回来就跟不上了。”郎汐玥回忆，那场比赛后，她中断训练数月，归队时发现自己和队友的差距被明显拉开。“使劲追，追了大概六个月。”那半年，她的课余时间几乎都泡在冰场和体能馆，从体能储备到冰感找回，一点点把落下的补回来。如今，她重新跟上了队伍节奏，接下来还有比赛要打。
一位队员结束当天训练后，与父亲在场边观看其他人训练。
刚刚过去的暑假，延庆区冰雪队暑期集训营全面开训，短道速滑、双板滑雪、越野滑雪、冰壶项目共200余名队员展开系统训练。作为延庆冰雪的优势项目，短道速滑队按梯队精细化施训——一队、二队主力打磨起跑爆发和卡位战术，三队夯实基础滑行，四队低龄学员则重点规范动作、培养兴趣。
室内场地学生正在进行体能训练。
队员进行冰上速滑训练。
2026年8月11日，延庆，队员进行冰上速滑训练。
小学生组的孩子们训练间隙观看高年级的同学训练。
2026年8月11日，延庆，小学生组的孩子们上冰训练。
少年逐梦
教练孟美君介绍，延庆区短道速滑队于2019年6月成立，七年多时间，队伍已从最初的20人发展到如今覆盖全区各中小学、约180人的规模，教练团队有14人左右。延庆区体育局联合区教委以“一校一项目”的体教融合模式，从全区选拔苗子，孩子们参与训练全部免费。初期选材看重协调性、灵敏性和爆发力，而越往后，意志品质和腿部力量才是决定能走多远的关键。
2026年8月11日，延庆，滑冰馆内教练在冰面上鼓励队员们克服身体极限继续训练。
“刚开始家长都不知道短道速滑是什么，就想让孩子锻炼身体。”张兴成说。如今，队伍已走出1名国家运动健将、15名国家一级运动员和36名国家二级运动员。多名队员在全国青少年赛事中屡创佳绩，去年全国青少年锦标赛上延庆队也斩获佳绩。家长们的态度也从观望变成全力支持——孩子们在冰上找到了出路，也找到了热爱。数据显示，截至目前，延庆冰雪少年已累计在市级以上赛事中斩获278枚金牌。
2026年8月11日，延庆， 学生进行冰上速滑训练。
这个暑期，常驻延庆冰场的远不止本地队伍。来自北京丰台区和辽宁的运动员们也在此集训。“这里的训练条件好，教练就带我们过来了。”一位辽宁队队员说，为了“挤”出更多训练时间，教练和队员们都临时把“家”安在了延庆。
队员上冰前教练鼓励队员。
北京冬奥会之后，这座冬奥之城正成为中国短道速滑少年们逐梦的一处热土。
队员进行冰上速滑训练。
新京报记者 陶冉 曹晶瑞 摄影报道
编辑 王远征 实习生 李阿静 田宸菲 校对 杨利
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