“两科加一起没及格？”开学后若不管控注意力，这差距只会越拉越大......

“姜主任，我家孩子一写作业像‘上刑’，每天都要我盯着吼着才能完成……”开学这段时间，杭州复旦儿童医院发育行为科姜志华主任的诊室内，迎来了许多焦虑的家长。

8岁女孩注意力薄弱，成绩亮红灯

前不久，一对父母带着8岁的女儿来到姜志华主任诊室。女孩的学习情况让全家人十分焦虑，两门科目总分只有10‑20分。

经过姜主任耐心问诊了解到，女孩从幼儿园时期便长期跟随爷爷奶奶生活，没有上过幼小衔接，入学之后很快就显现出学习短板：1‑50数数困难，就连10以内的加减法都很难独立完成。

在校期间上课注意力很难集中，常常走神发呆，跟不上老师讲课节奏。家长在家一遍一遍催促学习，可孩子越催越分心，做题慢吞吞，学习效率极低。

除此之外，孩子还有海鲜过敏史，日常饮食需要多加留意。本次父母放下工作专程陪同孩子就诊，就是希望能够找到成绩落后背后真正的原因，不要再盲目补课消耗孩子精力。

▲姜主任看诊中

姜志华主任告诉家长，孩子目前学习落后，不能简单归因为 “不够聪明”。数数困难、基础运算吃力、上课注意力涣散，往往和专注力发育、听觉记忆、执行功能等多方面能力息息相关。

频繁催促只会让孩子面对学习产生紧张、抵触心理，陷入「催促‑分心‑学不会‑批评」的恶性循环。姜主任后续为女孩完善了全面的发育评估，结合孩子实际情况制定了个体化的干预训练方案，同时也给到家长科学的居家引导建议。

越催越分心背后藏着哪些注意力难题？

很多家长都会陷入一个误区：注意力差，就是孩子自控力不好。资深专家姜志华主任介绍，事实上其背后成因复杂，医学上主要与三大因素相关：

1.神经发育因素

这是核心原因。儿童大脑中负责计划、控制和维持注意力的前额叶皮层尚在发育中。部分孩子可能患有注意缺陷多动障碍（ADHD），这是一种常见的神经发育障碍，导致其注意力调控的“硬件”天生存在困难。

2.心理情绪因素

开学后的适应压力、学业挫折、亲子关系紧张、社交困扰等引发的焦虑、抑郁情绪，会大量占用孩子的心理资源，导致其用于专注学习的认知资源“余额不足”。

3.环境与习惯因素

充斥着手机、平板等电子产品的碎片化信息环境，不断“劫持”孩子的注意力；紊乱的作息、不足的睡眠、高糖高脂的饮食，也会从生理上削弱孩子的专注力基础。

杭州复旦儿童医院发育行为科采用“医教家结合心理”多学科结合模式，通过专业量表、访谈、认知评估及必要的脑功能检查（如脑电图、注意力IVA评估等），精准辨析孩子注意力问题的根源，是制定有效干预方案的第一步。

孩子专注力不足，家长做好这几点

很多专注力问题，低年级最容易被忽视。等到三四年级知识难度加大，孩子跟不上进度，再干预难度就会上升。

出现这些信号，家长要警惕孩子专注力问题

1.上课经常走神发呆，老师点名才回过神，很难坚持听完一节课；

2.写作业拖拉，一点小动作就能吸引注意力，需要家长全程陪同；

3.读题漏字、审题不清，简单题目反复出错；

4.听完指令转头就忘，一件事情要家长重复提醒很多遍；

5.做事情虎头蛇尾，刚开始兴致满满，很快就放弃；

6.基础计算、读写速度明显落后于同班同龄孩子。

如果孩子长期出现上述多条表现，不要一味贴上“粗心、懒”的标签。建议带孩子做专业发育评估，区分是习惯问题还是发育层面的专注力短板，找到根源再干预。

姜志华主任提醒家长，可以尝试用科学方法帮孩子慢慢重建专注力。

1.停止高频唠叨催促

不停催促等于不断破坏孩子专注节奏。可以和孩子约定好学习开始时间，给到5‑10分钟缓冲期，到点之后提醒一次即可，尽量减少中途打断。孩子没有立刻行动，不要马上批评，多观察孩子是不是遇到困难无从下手。

2.拆分任务，降低畏难情绪

对于基础薄弱的孩子，一次性布置大量学习任务很容易产生逃避心理。家长可以把大任务拆解成一个个小目标。例如：先完成5道口算题，休息3分钟，再进行下一项。

3.打造低干扰学习环境

学习桌面只留下当下要用的书本文具，拿走玩具、零食、平板等容易分心的物品。孩子学习的时候，家长尽量不要在一旁刷手机、看电视。

4.多做专注力小游戏，在生活中锻炼能力

日常可以利用小游戏锻炼孩子听觉注意力、记忆力。例如听数字复述、找不同、拼图、舒尔特方格等训练，每天10‑15分钟，坚持练习，慢慢延长孩子专注时长。

5.必要时寻求医学专业干预

如果孩子长期专注力差、学习明显落后同龄人，建议前往发育行为科进行全面评估。专业医生会结合孩子认知水平、注意力状态、成长环境，制定综合干预方案，通过科学训练补齐专注力短板，避免孩子和同龄人差距越来越大。