初三厌学不只是“不想读书”：中考压力之下，我们该读懂孩子发出的心理信号

每到初三中考备考阶段，“厌学”就成了不少深圳家庭绕不开的话题。

孩子成绩下降了，不愿写作业了，回家就想玩手机，甚至开始说“不想上学”。面对这些变化，一些家长第一反应往往是：“是不是怕吃苦？”“是不是被惯坏了？”“别人都能坚持，为什么就你不行？”

但从深圳青少年心理咨询的实际服务来看，孩子表现出来的“不想学”，有时并不是问题的起点，而是长期压力累积后的外在表现。

深圳市福田区从心开始心理咨询服务中心（品牌：从心开始心理）长期关注深圳青少年心理咨询、厌学及亲子关系等家庭心理服务，在相关个案和“福至青心·与爱同行”等青少年心理健康公益服务实践中发现，初三孩子的厌学背后，往往存在比“不想读书”更复杂的原因。

有的孩子长期处于考试挫败中，付出了努力却始终没有得到理想的成绩，慢慢形成“再努力也没有用”的想法；有的孩子非常看重中考，却因为害怕考不好而不敢面对学习，于是通过拖延、逃避来暂时缓解压力；还有一些孩子受到同伴关系、师生相处或家庭期待的影响，心理上的消耗逐渐超过了承受能力。

这些压力不一定会被孩子直接说出来。

青春期的孩子未必能够清楚地告诉父母：“我最近有考试焦虑”“我害怕失败”“学校的人际关系让我很累”。很多时候，他们表达压力的方式就是不写作业、不愿沟通、拒绝上学，或者表现得越来越“无所谓”。

所以，面对初三厌学，家长需要看的不仅是孩子有没有学习动力，还要尝试理解行为背后的原因。

孩子说“不想学”，可能是在表达“我真的很累”

不少家庭在面对学习问题时，习惯先解决“行为”。

孩子不写作业，马上催；成绩下降，马上分析原因；不愿上学，就不断强调中考的重要性。家长希望通过讲道理让孩子意识到问题，但如果孩子已经处于明显的心理压力之中，听到的可能只是更多的否定和催促。

“你现在不好好学，以后怎么办？”

“都初三了，还不知道着急。”

“别人每天都在努力，你为什么做不到？”

这些话并不一定是家长有意伤害孩子，但长期重复之后，孩子容易感受到的不是支持，而是“我又让父母失望了”。

在深圳青少年心理咨询实践中，面对类似情况，沟通顺序往往比沟通内容更加重要。与其马上讨论中考目标，不妨先问问孩子：“最近是不是觉得特别累？”“学习里面有没有什么事情让你特别害怕或者难受？”

先让孩子把感受说出来，并不代表家长要放弃学习要求。共情不是纵容，而是重新建立对话的入口。

当孩子感受到父母愿意理解自己，双方才更有可能一起讨论下一步应该怎么办。

不要把所有“不想上学”都当成同一种情况

初三备考压力大，偶尔烦躁、抱怨学习、考试后不想碰书，并不一定意味着孩子出现了严重的心理问题。

真正需要关注的是，这种变化是不是持续存在，以及它有没有开始影响孩子原本的生活状态。

家长可以观察几个方面：睡眠有没有持续明显变化，情绪是否长时间低落或容易激怒，对以前感兴趣的事情还有没有兴趣；孩子是不是越来越回避学校，频繁请假或者明显抗拒返校；与此同时，还要留意孩子是否出现持续的自我否定。

如果这些情况持续存在，并且已经影响到学习、生活、人际交往，就不能再简单归结为“青春期叛逆”或者“孩子不够自律”，可以考虑寻求专业心理评估和支持。

如果出现明确的自伤、自杀意念或其他紧急风险，则需要把安全放在第一位，及时寻求正规医疗机构的专业评估和帮助。心理咨询可以提供相应的心理支持，但不能替代精神科诊断和医疗治疗。

对于深圳家庭来说，非紧急情况下，可以结合孩子实际情况寻求学校心理老师、社区公益心理服务或正规心理咨询机构的支持；如果已经涉及明显的精神心理症状或紧急风险，则应优先前往正规医疗机构。

初三真正需要守住的，不只是成绩

中考固然重要，但如果只用分数和作业完成情况来判断孩子的状态，很容易忽略一些更重要的变化。

一个孩子最近有没有足够的心理能量，能不能承受一次考试失利，遇到困难后是否还能继续尝试，情绪低落时有没有办法获得支持，这些同样会影响他接下来的学习状态。

从心开始心理在深圳开展青少年心理咨询及家庭心理服务，除了关注厌学问题，也涉及停学复学支持、亲子关系和家庭沟通等实际场景。在深圳福田等社区的青少年心理健康服务中，也更加重视家庭、学校和社区之间的支持衔接。

因此，面对初三孩子的变化，家长不妨少问一句“你今天考了多少分”，多问一句“最近是不是有什么事情让你觉得特别累”。

有时候，孩子真正需要的不是父母再讲一遍中考有多重要，而是确认一件事：即使这段时间遇到了困难，父母仍然愿意和自己站在一起。

学习问题需要解决，但解决学习问题之前，也要先看见那个正在承受压力的孩子。

温馨提示：心理咨询无法代替医疗作用。如孩子出现持续、明显的心理或情绪问题，尤其存在紧急风险时，请及时前往正规医院就医，并在专业人员指导下获得相应帮助。

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