四川
据香港01报道，入行18年的高海宁在专访节目《由零说起》中，谈到了当年轰动一时的被包养假新闻。
她提到，早年有狗仔队为了交差，用黑色剪影捏造出“富商A”与“包养”等内容，声称她突然富贵。高海宁表示自己当时一直与家人同住，所谓的暴富纯属捏造。
多年后，一位娱乐记者在遇到她时主动向她道歉并说出实情：“我们其实知道被包养的人是谁，在会所见过，但我们不能写对方。因为写你大家才会买杂志，写你销量就会高。”
面对记者的坦白，高海宁当时反问对方是否想过这种报道对艺人声誉的伤害。
家人对她的信任是当时唯一的支撑，但父亲曾难过地对她说，都怪家里没有背景、帮不上忙，才让她被人乱写。这番话让高海宁一度萌生退意，认真考虑过离开这一行。
除了名誉上的困扰，高海宁在入行初期也经历过相当拮据的日子。
在参加完港姐选美后、前往南非采访世界杯之前，她几乎没有任何固定收入。当时圈内好友徐淑敏（现名徐菁遥）结婚，公认的人情礼金行情是800港元。
高海宁去查自己的银行账户，发现里面只剩下600多港元。因为自动取款机无法提取零头，她只能把卡里仅有的600港元全部取出来包进红包。
虽然觉得十分不好意思，但那已经是她当时的全部家当，所幸当时家人在生活上给予了支持，才让她渡过难关。
谈及成长背景，高海宁童年在南京由外婆带大。
由于父母外出做生意，她与表弟表妹一起生活，军人出身的舅父管教严厉，让她养成了按部就班的性格。
当年在南京的生活条件有限，家里没有独立卫生间，冬天要烧蜂窝煤取暖，洗澡靠水壶烧水，夏天则把西瓜吊进井水里冰镇。
13岁那年，在南京成绩优异并考上省重点中学的高海宁，为了与家人团聚选择随父母移居香港。
当时父亲做生意受挫，一家五口挤在一间屋顶只有隔热板的天台屋里，夏天酷热难耐，下雨天屋里到处漏水，需要拿盆接雨。
父母后来在女人街摆摊维持生计，为了保护孩子，从不让她到摊位帮忙，只要求她放学回家照顾两个弟弟并按时完成功课。
21岁那年，因为那一届香港小姐竞选的外景地在加勒比海，父亲建议她报名参赛当作一次旅行机会。
顺利入围后，媒体的大篇幅报道接踵而至，铺天盖地的新闻让她有些措手不及，甚至有杂志恶意修图。此前为发型屋拍摄但约定不公开的露背宣传照也意外流出，引来外界议论。
高海宁的母亲因自责将女儿推入复杂的环境，在几个月内暴瘦了20磅（约9公斤）。直到选美决赛结束，其他落选选手在后台落泪时，高海宁心里唯一的念头是终于结束了。
比赛结束后，她参演了电影《美丽密令》，本打算重返校园，随后又被安排进入艺员训练班旁听，并接下了主持和外景采访工作。
后来监制钱国邀请她参与《美女厨房2》泰国篇的录制，节目播出后她的工作邀约逐渐增多，先后参与了多档综艺节目与剧集拍摄。
近年高海宁戏约不断，不仅在早前拿下过最佳女配角，近期在新剧《夫妻的博弈》中塑造的角色也受到不少关注。
如今她依然活跃在影视拍摄一线，对于过去的诸多波折，她选择在专访中坦然公开原委。
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