全是干货！深圳17位清北学霸秘笈大分享，建议收藏→

新学期即将开启

是时候收收心啦~

大事君特意为大家

整理了一波深圳顶尖学霸的学习干货

收藏绝对不亏！

今年高考

深圳外国语学校

有21名毕业生通过普通高考、

外语类保送、竞赛类保送三条路径

走进清华、北大

近日

深外的学霸们

在学校公众号集中分享了自己的学习心得

大事君精选了其中17位清北学霸的分享内容

梳理成了五大类

全是可借鉴、可落地、实操性强的方法

一起来看看吧

一、学习方法：把知识搭成框架，学得通透

张皓焜（清华大学，生物奥赛金牌）

每接触一个新专题，先别急着扎进细节，先列提纲搭建整体框架，理清各部分之间的逻辑关系。有了知识骨架，具体知识点就像血肉自然附着其上，拿到题目也能迅速定位所属板块。做一道题，就要争取做会一类题：不能停留在题目表面，要总结题型、归纳方法，尝试探究一题多解，甚至自己命制同类题目，这种方法在数学、物理等学科尤为有效。

周子晗（北京大学，物理“卓越计划”保送）

学习要完成从“知道”到“贯通”的转变。备赛过程中，选讲解清晰、公认度高的大学教材系统自学，把学科核心思想与竞赛知识相融合，让知识结构从“浅滩”变成能承载深层思考的深海。竞赛是综合能力的较量，实力是基石，心态、策略和临场状态都影响最终高度——学会接受不确定性，专注自身成长的连续性。

李闻韬（清华大学，生物竞赛全国第一）

在备战生物竞赛过程中，用“理解+记忆+运用”搭建完整知识体系。书本知识要与实践紧密结合：到实地观察植物、参观科研机构，让知识真正“活”起来。迷茫的时候，既然心有热爱，便再拼一把，相信日复一日的坚守与沉淀，终会开花结果。

刘政熹（北京大学，高考+保送双赛道）

横轴上，清晰审视自己的学习状况，区分优势、劣势科目及学科内优劣模块，“以保持优势为主轴，突破劣势为侧翼”；纵轴上，不妄求题海战术，“先课内后课外”，扎扎实实练好基本功，再对难点点对点突破。保持学习的弹性，根据当日状态实时调整学习强度与内容。

保送赛道对知识的广度提出了更高的要求，应快速扩充阅读量，以扎实的理论基础作为应变的底气；应培养针对面试考核的特化策略，用好学校提供的课程资源，不断打磨口语能力，并在日常社交环境中多多运用，以期优化整体表达。

周子妮（清华大学，全省前100）

高中学习，首要任务是跟随学校教学进度，课堂上认真参与，充分接受新事物。一轮二轮复习时，大部分学科准备两个笔记本：一本记基础性知识，一本归纳进阶解题技巧和重难点；错题本按模块分类（如数学分三角函数、圆锥曲线、概率统计、导数、数列），方便针对性复盘。训练是高三学习很重要的环节，高一高二、一轮复习时期可以分区块训练，努力摸清部分习题的思路，理解参考答案和过程的思考模式。高三后半段，可以适当多练习套卷（尤其是高考真题），建立高考的“生物钟”，找到自己的节奏。

高健坤（清华大学，物理竞赛保送）

万事开头难，初学竞赛会有“一头雾水”之感，但这个难关很快会过去，坚持住就能感受到逻辑推理与探索未知之美。无论理解能力多强，都要勤奋踏实、多思考多练习，尽早进入“在快速理解中夯实基础，在夯实基础上掌握新知”的正向循环，提升韧性和定力。

二、复习与总结：复盘错题，补齐漏洞

周念祁（清华大学）

首先要理性面对考试，考试的目的不是分数与排名，而是在一次次模拟中找知识漏洞、检验心态。发挥不理想时，别后悔失误，把精力投入考后反思，将得失分类归因，相应调整学习节奏。考出理想分数的时候也不能沾沾自喜，而是要把注意力放在那些自己没拿准的板块上，分析背后的思维盲区或者知识薄弱点。学习是马拉松而非短跑，心态平稳比一时分数更关键。要积极互帮互助，遇到难题可以参考同学思路，瓶颈期听听老师建议，“好问则裕，自用则小”，帮别人答疑也能发现自己思维的漏洞。

三、心态修炼：稳住自己，跑赢长跑

贺宇昂（清华大学）

兴趣需要扎实的努力来托举。高三的检测常让人感到与梦想之间的差距，但请保持一颗平和的内心——每一次失利后，迅速从情绪的漩涡中抽身，把失败冷静地拆解、复盘，转化为继续前行的养料。在无数次“洗礼”中磨出“风雨不动安如山”的定力，真正落笔时，心中只剩下平静与释然。

杨丰源（北京大学）

成长之路可以用三个关键词概括：野心、投入、坚定。野心是“不同于众、超脱而上的渴望”，给自己一个具体的目标，努力去超越那个曾经的自己；投入是聪明的鸟儿也要先飞，问问自己有没有走过早上六点的校园，所有不为人所见的付出，终将转化为收获的甘甜；坚定是咬牙挺过所有失败，挺过压力测试的心志，不仅帮你在考试中获得超乎想象的分数，更是人生路上强有力的护航。

张天铖（北京大学、广东省屏蔽生）

遇到纠结迷茫的阶段，请教各科老师，他们的鼓励或许可以成为内心的底气；备考冲刺阶段失利也没关系，相信自己，稳住阵脚，坚持走完最后一段路。相信人生所有辗转波折皆有意义，路上的每一次迷茫与坚持，都是奔赴理想的必经之路。

周霖若（北京大学）

因为理解，所以原谅，所以包容。在阅读和语文课中，我看见书中人的挣扎，也看见自己的影子——不再一门心思当一个“优秀”的人，而更愿意做一个有胸怀、有爱的人。高中三年，找到一项热爱的运动，在体育中收获友谊与力量，同样重要。

四、时间管理：把精力花在刀刃上

杨诗雅（北京大学）

能如鱼得水取得好成绩的同学，往往不是最努力的那一个，学会“使劲”更重要。把精气神最好的整块时间（如第一节晚自习）留给数学，做完马上订正，不把疑问留到第二天；需要背诵记忆的内容，用碎片化时间完成。有目标就去做，而不是想“如果没考上怎么办”——那才是真正浪费时间和精力。

彭子腾（清华大学，生物竞赛全国第二）

课业与竞赛的双重压力难以避免，可以列出任务清单。每学习一小时起身活动几分钟，每天下午跑一两公里，周末打羽毛球。焦虑时，每天记录已完成的任务，让进步具体可见；重要考试前自我暗示“你已经准备得很好”。学习不死记硬背，学会用“涌现现象”串联知识网络，追问背后隐藏的规律。课余时间走进自然与现实，只有与真实生命联结，知识才会真正“活”起来。

五、重视阅读与表达：打开学习的世界

王子墨（北京大学）

通过更加广泛的阅读，我学会了与自己和解。我们在阅读中学习如何把握文章主旨、如何写就这样的文字、如何认知世界和人性，同时也提高了我们的分数。更深一层，阅读塑造了我们思考世界、表达自我的方式，而这，是不能即时见效的，却在不经意间影响着我们。

胡家欣（清华大学）

培养四种核心能力：表达力、思考力、学习力、审美力。表达力：重要的从来不是完全“对”了再开口说，而是边说边“会”了；思考力：纵向深度思辨+横向跨学科综合，保持清醒独立，打破信息茧房；学习力：从被动接受、机械模仿，转变为主动汲取、自主探索、内驱导向，自驱力能让学习从阶段性打卡，变成螺旋上升的“可再生”创造；审美力：是一种艺术性、批判性的力量，审“自然风光”，审“社会人心”，既能滋润内心，又能锐化思维。

黄紫芸（北京大学，外语类保送）

备考保送，是对自我的辩证否定——打破旧我、建立新我是艰难又痛苦的过程。中文面试要准确、深刻，15秒内想出至少三个分论点；英文面试要流利不卡顿、表达地道。面试是可以通过模拟练出来的，反复进行中英文模拟面试，把每一次演练当成实战。

陈卓然（北京大学）

学习不止于课堂：课堂上学“知其然，更知其所以然”的思考方式；课堂外，用文化相对主义的视角观照多元文化，以全方位视野批判性分析时事，练习地道发音与自信表达。和同学互相鼓励、彼此激发，形成一个“正向能量场”，学习会事半功倍。

这些学霸分享的经验里

大部分都是可借鉴性较强的方法与习惯

搭框架、做错题本、

复盘归因、管理时间、稳住心态

不妨挑几条适合自己的

从今天开始试着做起来

希望对大家的学习有所帮助

内容参考：深圳外国语学校

整理、编辑：kaka