广东
暑期饮食不规律，零食冷饮不断，正餐敷衍，脾胃负担重，开学前后往往成为孩子内热集中爆发的高风险时段。
今天，邀请儿科专家廖永州教授，分享两个药茶调理这类问题。
孩子手脚心发烫，先分清两种内热
开学前孩子手脚心发烫，常见原因有两类：
一类是积食内热，多因假期零食、冷饮、肉类摄入过量，脾胃运化不及，食物停在中焦化热。这类孩子往往舌苔黄厚、口气酸臭、大便干结。
另一类是阴虚火旺，多因出汗过多、晚睡耗伤津液，或病后阴液未复。这类孩子表现为夜间手足心热明显、口干、睡眠不安。
分辨清楚类型，才能选对药茶
第一款：山楂麦芽水，搞定积食内热
针对积食内热，开学前调理的核心是消食导滞。可取山楂6克、炒麦芽10克，加水煮15分钟，晾温后分次代茶饮。
这款药茶能帮助孩子运化停滞的宿食，缓解因积食引起的手脚心发烫、腹胀、食欲下降。配合晚餐减量三分之一、睡前两小时不再进食，效果更稳妥。
第二款：石斛麦冬茶，调理阴虚火旺
针对阴虚火旺，重点是滋阴生津。取石斛5克、麦冬5克，放入杯中开水冲泡，加盖焖10分钟，放温后代茶饮，每日1剂，可冲泡3到5次，连续服用不超过3日。
这款药茶适合反复口腔溃疡、口臭、睡眠差、手脚心热的阴虚孩子。若孩子有虚热低烧或咽喉红肿征兆，也可用乌梅5克加冰糖5克煮水应急。
药茶需对症使用，连续服用不超过3天，症状缓解即停。期间忌生冷油腻，保证温开水和充足睡眠。若发热持续不退或孩子精神差，需及时就医。
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