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2026年的跳水圈，不少人都在替全红婵可惜，自从去年带伤比完北京跳水世界杯总决赛，仅参加大湾区十五运广东省队女团比赛获第一，她就一直处在休养状态，没再出现在国际赛场上。算下来，到8月底，全红婵离开一线正式赛场已经快300天了。
这段时间里，一边在暨南大学读运动训练专业的全红婵，一边跟着队医做系统性康复，身上那些攒了好几年的老伤，右脚踝韧带二度损伤、关节腔积液、双侧胫骨慢性骨膜炎，还有腰椎间盘后突，都在慢慢调理。官方早就明确说了全红婵没退役，只是阶段性休赛，目标是2028年洛杉矶奥运会。
可就在全红婵淡出一线的这段日子，跳水梦之队有一件让很多跳水迷意外的事，周继红破例，同意陈芋汐接下了一档综艺节目的新工作，网传薪酬达到七位数。放在以前，几乎是不可能的，过去二十年，跳水队一直有个硬规矩，现役运动员不能私自接独立代言，不能随便参加商业综艺，所有对外的商业活动都由队伍统一安排。这条规矩最早是当年田亮事件之后定下来的，一直执行得很严，几乎没人能例外。
陈芋汐这边官宣发声，正式上任新一档运动员成长记录综艺的嘉宾，还有游泳队、体操队的也参加，新岗位曝光后，外界都在表示这是跳水队首次。所以这次陈芋汐能拿到综艺合同，很多人不是恭喜，转头想起了全红婵，毕竟全红婵当年的人气，是真的顶。东京奥运会一跳成名之后，她的热度连续好几年都居高不下，不少商家开出七位数甚至上千万的价码，就想请她做个人代言。正是最红的阶段，随便接几个高规格的个人代言，再上几档国民度高的综艺，轻轻松松就能攒下一笔足够保障退役后生活的收入。
全红婵无缘，她最红的时候，规矩卡得最严，个人商业起步晚，在她因伤慢慢淡出一线、开始休养调整期，队里的口子反倒放开了一点，队友赶上了更宽松的环境，能拿下大额的个人综艺。好在全红婵胜在口碑稳定、路人缘纯粹，加上她国民好感度扎实，淡出一线高强度赛事后，她顺利拿下个人代言，打破了跳水队员单一集体商业开发。
一个从湛江农村走出来的孩子，靠着拼命训练、起跳、无数次入水，拼到了奥运冠军的位置，把自己的青春和身体都献给了跳台。大众叹息，在人气最顶峰的时候，全红婵没能抓住最好的变现窗口，等规则松动了，她最适合吃这碗流量饭的时间，已经过去了。
回头看全红婵这大半年的状态，休养期里，她没有硬撑着带伤参赛，也没有急着跑各种商业活动捞快钱，不趁着热度乱接活动，反而沉下心做康复、读书、调整身体状态。她这段时间减重7公斤，体脂率从14.7%降到了13.2%，过去三年身高窜了15厘米带来的动作适配问题，也在慢慢调整。脚踝积液从最严重的8毫升降到了2毫升，整体康复进度已经到了92%。
当年那道严格的商业红线，全红婵错过了一波流量变现的机会，但也实实在在帮她挡住了很多诱惑。在她最红最容易被流量裹挟的年纪，没有被各种商演和综艺打乱训练节奏，没有在最该打磨技术的阶段分心，早早消耗掉自己的运动寿命。保住了自己的身体，或也保住了冲击洛杉矶奥运会的可能性。
现在的全红婵，一边读书一边康复，偶尔以嘉宾身份出现在省运会赛场，有空就回湛江老家看看新装修的房子，还接了自己偶像黄子韬品牌的代言，日子过得踏实又松弛。她不用再像以前那样，为了维持竞技状态逼自己极端节食，也不用在全网的放大镜下连喘口气的空间都没有。所以没赶上好时候，也未必全是坏事。
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