内蒙古
不丹不止宗堡寺庙，高山森林、杜鹃花海、山脊草甸，短途轻徒步线路成熟，雪山作伴，森林环绕，适合喜欢户外、自然疗愈、摄影出行游客。出境出行认准中望国际旅行社。
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一、最佳出行时间
3‑5 月高山杜鹃盛开，9‑11 月雪山能见度高；徒步穿戴防滑登山鞋；分层穿衣，山区天气多变随身带雨具。注意：徒步跟随向导，不擅自脱离队伍；高海拔地区循序渐进，不要剧烈运动。
二、参考费用
人均 18480‑22480 元费用包含：帕罗接机、全程越野车、中文向导 + 徒步协作、品质酒店 + 山间营地住宿、特色餐食、景点门票、旅游意外险，全程纯玩无购物。不含：国内往返国际机票、可持续发展税、签证费、骑马、小费、个人消费。
三、行程安排
Day1：抵达帕罗，适应海拔，帕罗宗、祈楚寺。住宿：帕罗
Day2：虎穴寺徒步朝圣，下午休整恢复体力。住宿：帕罗
Day3：开启雷龙古道轻徒步，穿越松林，向着山口前进，欣赏河谷全景。住宿：山间营地
Day4：翻越小型山口，高山草甸，远眺喜马拉雅群峰，山间湖泊打卡。住宿：山间营地
Day5：徒步下降，抵达法乔丁古寺，之后前往廷布。住宿：廷布
Day6：多雄拉山口，108 佛塔，驱车前往普纳卡，游览普纳卡宗。住宿：普纳卡
Day7：普纳卡河谷休闲，返回帕罗，小镇休整。住宿：帕罗
Day8：根据航班送机，结束徒步康养之旅。
四、地接优势
1. 人文加轻徒步结合，既有不丹经典宗堡古寺，又体验高山森林草甸风光，徒步难度中等。2. 配备熟悉山地的向导协作，行程节奏可控，兼顾游玩与休息。3. 沿途讲解植物生态、本地游牧文化。4. 全程纯玩，徒步相关体验项目自愿参与。
五、避坑提醒
1. 高海拔徒步不要逞强，出现头晕不适立刻停下休息，备好相关药物。2. 昼夜温差极大，白天防晒，夜晚做好防寒。3. 雨季山间道路湿滑，注意脚下安全。
六、常见问答
Q：这条徒步线路难度大吗？A：属于轻徒步，不是高强度虐线，体能尚可就可以参与。
总结
行走雷龙古道山林草甸，远眺喜马拉雅群峰，朝拜悬崖虎穴古寺，感受不丹雪山森林与古文明交融的独特魅力。
不丹 8 天 7 晚，雷龙古道，虎穴寺，法乔丁寺，多雄拉山口，高山草甸
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