广西
大家好，转眼就来到八月的最后一天，夏秋交替，暑气慢慢消退，秋凉悄悄登场。
农历七月十九，正是由夏转秋的关键节点。老祖宗留下来的时令讲究，既是生活智慧，也是一份平安顺遂的美好期许。守住老规矩，顺应天时，舒心收尾八月，平平安安度过秋天。
月末守好家底，钱财物件慎外借
这里所说的不借，并不是说所有亲友求助都一概拒绝。夏秋交替、月末收尾之时，民间讲究守好自家的家底和气运。钱财、贵重器物尽量不要借出。
八月过完，马上迎来秋收，家里的积蓄就是往后日子安稳的底气。如果月末轻易借出大额钱财，一来容易遇上回款困难，自家手头紧张；二来容易生出人情矛盾，好心帮忙最后伤了亲情友情。遇到别人开口借钱借物，可以委婉暂缓，等到九月入秋之后再酌情商议。守住自家根基，日子才能稳当，阖家安稳无忧。很多中年人辛苦积攒多年，就怕一时心软借出钱财，最后落下纠纷，月末人情往来多留心，便是守护家庭福气的第一步。
换季少贪寒凉，切莫透支精气神
夏末秋初昼夜温差一天天拉大。白天依旧闷热，到了夜里凉风渐起。不少人习惯晚睡，整夜吹冷风，睡凉席、冲凉水澡。夜里寒气容易顺着毛孔钻进身体。经过一整个夏天的消耗，身体精力已经有所损耗，再熬夜贪凉，很容易引发浑身乏力、关节酸痛，秋天一到就容易状态不佳。
这段时间尽量早睡，夜里睡觉盖好薄被，少吹整夜空调，养好精气神，为迎接秋天储备体力。夏秋过渡防寒这件小事，坚持几日就能感受到身体状态明显放松。
放平家庭心气，不要争吵生闷气
月末收尾，讲究心气平和。夏秋换季，人的情绪容易烦躁上火。家庭当中千万不要因为一点鸡毛蒜皮的小事，就大吵大闹。怒气容易扰动心神，而秋天正是养肺的时节。家中和气才能够带来福气。遇到矛盾先缓一缓，少发火，放宽心，心平气和过日子，家和万事兴。中年人的大半烦恼都来自家里的口角纷争，入秋养心，家庭和睦，日子过得舒心自在。
鲜藕润燥养脾胃，莲藕排骨汤
秋藕最养人，八月末正是鲜脆莲藕上市的好时候。莲藕温润爽口，不寒不燥。夏末吃莲藕，能够清掉残留暑热，滋养脾胃。中老年朋友可以清炒藕片、莲藕炖排骨汤。口感软糯清淡，好消化，减轻肠胃负担，很适合夏秋交替的时候调养身体。
莲藕排骨汤制作步骤：
1. 排骨冷水下锅，焯水撇干净浮沫捞出冲洗。
2. 新鲜莲藕去皮切成滚刀块。
3. 砂锅中放入排骨、莲藕、三片生姜，一次性加满清水。
4. 大火烧开转小火慢炖 90 分钟。
5. 出锅之前撒入适量食盐调味即可。
秋燥润喉生津，清甜煮梨水
入秋之后燥气慢慢显现，秋燥最先伤咽喉。梨子汁水饱满，可以润燥生津。日常可以生吃鲜梨，也可以煮上一碗梨水，去掉寒气，温润喉咙。平日里经常口干、嗓子发干发痒，多吃梨子十分合适。提前抵御秋燥找上门，整个秋天喉咙舒服，少上火干咳。
煮梨水制作步骤：
1. 梨子洗净连皮切成小块，挖去果核。
2. 锅中倒入清水，下入梨块。
3. 开大火煮沸以后转为小火慢煮 25 分钟。
4. 放入少量冰糖，待冰糖化开关火，放温即可饮用。
家常润燥补品，百合红枣银耳羹
银耳被大家称作平民补品，温润滋补，价格亲民。夏去秋来，多喝银耳羹，补水润燥，养护身心。炖煮银耳的时候，可以搭配少量百合、红枣，慢火熬煮。一碗温热银耳羹下肚，滋养身心，清淡又养人。不会给肠胃增添负担，全家老小都适合吃。
百合红枣银耳羹制作步骤：
1. 干银耳放入清水泡发两小时，剪去黄色根部撕成小朵。
2. 干百合提前泡软，红枣洗净去核。
3. 银耳冷水下锅，大火煮开转小火熬煮 40 分钟煮出胶质。
4. 放入百合、红枣继续炖煮 20 分钟。
5. 加入冰糖搅拌融化后关火，焖十分钟即可出锅。
夏秋过渡，收好这几点小提醒。
八月画上句号，炎热的盛夏慢慢离我们远去。从盛夏走向金秋，养生重点就要从消暑解暑慢慢转为润燥养脾胃。日常饮食减少冰饮、生冷瓜果的摄入量。早晚出门多加一件薄外套，避开清晨夜晚的凉风。
生活当中放宽心态，遇事少计较，守住人情底线，守住身体健康。顺应时令过日子，八月圆满收尾，开开心心迎接九月金秋，一家人平安康健，福气常伴，万事如意。
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