市运会｜摔跤吧，冠军小子！他的下一个梦想，成为和教练一样的“接力棒”

朱子俊（红）在比赛中。

近日，上海市第十八届运动会摔跤比赛（青少年组）在杨浦体育馆精彩落幕。全市9个区的314名青少年跤手齐聚赛场，贴身缠斗、奋力角逐，每一场比拼都尽显少年拼搏姿态。其中，杨浦代表队整体表现强势，一举斩获7.5金、3.5银、10.5铜，以512.5分的超高总分领跑全市。在这份亮眼的团队战绩中，17岁小将朱子俊凭借沉稳扎实的发挥，成功摘得古典式摔跤77公斤级金牌。七年深耕重竞技赛场，这位来自上海师范大学附属杨浦现代职业学校的学子，用长久的坚守，在市级最高赛事舞台上圆满圆梦。

今年17岁的朱子俊，从初次接触重竞技项目至今，他已经在训练场上坚守了近七年，其中专注古典式摔跤专项训练三年。对朱子俊而言，本届市运会意义非凡：因为相比于日常的锦标赛，市运会赛事规格更高、竞争更激烈，含金量也更足。“我赛前就很有信心，这块金牌我势在必得。”一路走来的汗水与沉淀，让他拥有十足底气，最终如愿站上最高领奖台。

朱子俊和教练登上了市运会最高领奖台。

本次赛事，朱子俊从熟悉的74公斤级上调至77公斤级参赛，这次升级别参赛并非临时尝试，而是教练团队的精准布局。杨浦摔跤项目底蕴深厚、人才梯队充裕，教练组根据队员优势统筹规划，分层冲击各个级别奖项，全力为杨浦争得荣誉。也正是这套科学合理的备战策略，让全队战绩超额完成目标，再度稳固杨浦摔跤全市领先的地位。

光鲜的奖牌背后，是一整个盛夏的极致苦练。为全力备战市运会，今年7月，朱子俊随队远赴温州体校开展为期一个月的封闭式外训。外训强度远超日常，每日两训成为常态，单次训练时长长达两至三小时。盛夏酷暑难耐，训练馆内更是闷热潮湿，反复的对抗、高强度的体能拉练、成千上万次的动作打磨，常常让他训练结束后身心俱疲。但他始终咬牙坚持，不放过每一个提升自我的机会。这段高强度的外训经历，极大提升了他的体能储备与赛场对抗能力，为夺冠筑牢了坚实根基。

很少有人知道，这位赛场敢打敢拼的摔跤小将，最初的体育起点十分简单纯粹。小学四五年级时，因为体型偏胖，朱子俊在家人的建议下走进少体校练习柔道，初衷只是锻炼身体、减重塑形。从最初周末轻松的趣味训练，到慢慢沉浸在竞技体育的热血氛围中，他渐渐爱上了这项直面对抗、锤炼意志的运动。进入初中预备班后，他正式开启专业系统化训练，从此开启了学业与训练双线并行的拼搏之路。

初中就读于上海体育大学附属中学期间，朱子俊始终保持着上午学习、下午全力训练的紧凑节奏。多年柔道训练生涯中，他稳扎稳打，收获多枚市级锦标赛铜牌。在上一届市运会上，他出战柔道负50公斤级赛事，遗憾摘银。咫尺之差的失利，成为他心中最大的不甘，也化作了最强劲的动力。彼时的他暗暗立下目标：一定要刻苦训练，在下一届市运会弥补遗憾、冲击金牌。

朱子俊（蓝）获胜。

临近高中阶段，教练团队结合他的身体特质、动作风格和发展潜力，为他量身规划发展路线，建议他转项古典式摔跤。相较于柔道，摔跤赛事节奏更快、动作更干脆利落，极其考验选手的临场决断与瞬间爆发力，恰好与朱子俊果断利落的性格完美契合。三年专项打磨，他扬长避短、精进技术，练就了赛场之上果断出手、绝不拖沓的比赛风格，竞技实力实现跨越式提升。

常年高强度的专项训练，让年纪轻轻的朱子俊落下了顽固的腰伤，旧伤反复复发，严重时甚至难以正常行走、起身。看着孩子常年带伤训练、辛苦奔波，父母多次心疼不已，劝他放下训练、专心读书。但朱子俊始终不愿轻言放弃，在他看来，数年的汗水与伤痛都是沉淀，半途而废便是辜负所有付出。凭着这份不服输的韧劲，他一次次战胜伤病、突破自我，在跤场稳步前行。

优秀的成绩，离不开优质的团队传承与悉心栽培。朱子俊的主教练赵佳俊，是杨浦摔跤队走出的优秀运动员，学成之后毅然选择归队执教，反哺本土青少年体育事业。在教练的言传身教、悉心指导下，朱子俊不仅精进了专项技术，更读懂了体育拼搏、薪火相传的意义。队内团结奋进、互帮互助的良好氛围，也始终激励着他全力以赴、逐梦前行。

这枚沉甸甸的市运会金牌，为朱子俊的青少年摔跤生涯画上了圆满圆满的句号。凭借此次夺冠成绩，他成功达到国家一级运动员标准，顺利拿到体育单招的资格。如今身为高三学子，他合理统筹学业与训练，稳扎稳打备战高考。对于未来，他心中有着清晰且温暖的规划：考入大学深耕体育专业，未来回归赛场、投身执教，接续杨浦摔跤的优良传统，培育更多优秀的重竞技健儿。

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