贵州
这两天景甜的热搜占据了我的手机娱乐时间，看了几条八卦后深感无聊赶紧划走这些抢占注意力的”电子毒品“，本以为这事应该就这么过去了，万万没想到今天好朋友的小窗口弹来了一条标题为【孙宇晨：我的女朋友景甜】的pdf版本！
并附上两句留言：文笔绝了！和小说一样看好！
Binggo！正！中！下！怀！
我不屑一顾的明星热搜，被越来越便捷的“电子产品”和越来越快的“科技速度”双重投毒下，毫无意识地沉沦了，一字不漏详细拜读了新概念作文第一名的文笔。
不得不承认，写得确实挺好。甚至让我产生了一种很荒谬的感觉：我竟然把两个和我现实生活八辈子都不会有关系的男女，他们之间发生的事情，了解得如此津津有味？！
我不知道这两天还有多少人，被这种精心构筑出来的文字吸引，悄无声息地被夺走注意力。无知无觉地在手机上耗掉半个小时、一个小时，甚至更多。而我们似乎也越来越习惯，把那些碎片化的刺激，当成了生活的一部分。
可是我觉得生活不应该这样。在村子里生活种地一年了，很多时候根本用不上手机，也没机会用，我才发现人类其实不需要大量的八卦和娱乐来丰富自己的见识，不需要感官的丰盛，信息量过载的今天，我们缺的从来不是更多的信息。而是把自己的注意力重新拿回来。
我相信人可以简单而有品质地生活，在日常生活中培养一些良好的习惯，通过不断重复培养好习惯，去逐步塑造自己想要的生活。例如以在生活周边简单无目的地散步；一场大汗淋漓的运动；一次有质量的阅读或写作；15-20分钟喝茶、闻香、冥想，安静地和自己呆一会。等等
但如果你能坚持下来，通过大量重复地去做一些事情，培养新习惯，就会发现，这种行为看似是一种反人性的残忍，实质是一种回归内心的自我降噪。
透过这些每日坚持的锚点，人的专注力会在日复一日的生活中建立清晰的标记，逐渐也会生出一种随时从烦杂的电子世界中抽离的能力，那些对你个人成长没有任何营养的电子榨菜，再也不能上你的主桌。
我们还可以借助一些仪式感，例如运动时换一双喜欢的跑鞋、散步的时候找一棵树呆一会、阅读后写上几百字的个人感受，又或则选择一款让自己舒服的香气来营造氛围、喝茶的时候摆弄一下自己喜欢的茶器。你只需要单纯地存在着。
每天只需要一件足够小的事情就能创造自己的精神圣地，人是需要安静的，只有在独自面对自己时，才会有效思考如何整理自己的生活，重新找回那个具象而真实的自己。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
