河北
山东伊笙在线教育咨询：为什么换季时情侣更容易吵架？
你有没有发现，每到秋冬换季、阴雨天连绵的时候，情侣之间的矛盾就会变多？一点小事就容易烦躁、发脾气，平时能包容的小事，在这个时候也会忍不住吵架。这不是你们感情出了问题，很可能是“季节性情感失调”在作祟。
医学研究发现，换季时日照时间减少，会影响大脑中血清素和褪黑素的分泌，导致情绪低落、易怒、疲惫、耐心下降。这种生理层面的情绪波动，会直接影响亲密关系：你会比平时更敏感，更容易因为一点小事感到委屈；对方也会比平时更没耐心，更容易被激怒。很多时候不是对方不爱了，只是换季带来的情绪低潮，让两个人都变得“易燃易爆炸”。
应对季节性情感波动，首先要“正常化”这种情绪：知道这段时间容易烦躁，就提前给彼此打个招呼“最近换季我可能有点没耐心，不是针对你”，减少不必要的误会。其次，多做一些提升情绪的事：一起晒晒太阳、吃点热乎的食物、散散步，通过生理调节改善情绪。最后，降低对彼此的要求：情绪不好时不必硬撑着“好好说话”，可以直接告诉对方“我今天有点烦，想自己待会儿”，不要把坏情绪撒在对方身上。
感情本来就会受生理、天气、环境影响，不是永远都热情高涨。理解彼此的情绪低潮，在换季时多一点包容，等天气暖了，情绪回来了，感情自然也会回暖。
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