天津
前几天门诊来了位六十duo岁的大爷，在门口转悠了三圈才进来，坐下半天憋出一句：“大夫，我是不是不中用了？”一问才知道，老爷子跟老伴儿亲热时力不从心，自己偷偷买了不少来路不明的补品，钱花了不少，一点用没有，血压倒吃出毛病来了。
这样的老人，门诊里真不少见。
先说句掏心窝子的话：您多半不是病了，是心里那把尺子出了问题。脑袋里还装着三十岁的标准，身子骨早按六十岁的节奏走了，落差一出来，人就开始自我怀疑。
为啥会这样？给您掰扯掰扯。
血管用久了会发硬，就跟家里的旧水管似的，弹性差了，供血跟不上，反应自然慢半拍。神经传信号也没年轻时麻利了。好些老爷子以为这是“没兴趣了”，冤枉自己！这是身体在打招呼：别急，慢慢来。
天天吃的药也得留个心眼儿。有些降压药、利尿剂会影响状态。发现不对，找大夫商量调换，千万别自己停药，那是要出事的。街边卖的壮阳补品更碰不得，成分不明，有些偷偷掺了西药，吃出问题悔之晚矣。
再说个想不到的坎儿：退休后天天大眼瞪小眼。
以前上班各有各的事，如今从早到晚守一块儿，对方成了“老室友”，吸引力能不打折吗？这不是感情淡了，是待一块儿太久了。女方更年期后身体干涩，也是正常生理现象，去药店买支正规的水基润滑剂，大大方方用，比硬扛着强。
那到底咋办？三招，都是不花冤枉钱的实在办法。
第一招，改改观念。别老盯着“行不行”，多想想“舒不舒服”。拉拉手、搂一搂、说句贴心话，都算数。皮肤挨着皮肤，身体自己会分泌让人舒坦的激素。安安静静抱一会儿，价值不比什么都强？
第二招，换个钟点。别总憋在睡前，忙活一天，累得眼皮打架，能有力气吗？试试清晨醒来那阵儿，或者午觉睡足了，精神头儿正旺。改个时间，效果可能天差地别。
第三招，练提肛运动。就是憋尿那个动作，一收一放，坐着躺着都能练。每天坚持做几组，局部肌肉有劲了，耐力上去了，两口子都受益。这活儿贵在天天做，别指望三天见效。
再送个小窍门：白天故意分开待会儿。
各屋干各的活，或者各自出门遛遛弯。小别胜新婚，老话不假。晚上再碰头，反倒有点小新鲜，跟年轻时约会似的。
还得提醒一句：要是最近为儿女、为钱的事上火，那力不从心不怪您。心里装着事，身体准不听使唤。先把烦心事捋顺了，状态自然就回来了。
人到晚年，夫妻间的亲近，图的是个暖和、有个伴儿，不是比谁厉害。别老惦记年轻时那股冲劲儿，握住眼前人的手，比什么都强。三招摆这儿了，慢慢试，您会发觉，那股挫败感不知不觉就散了。
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