哲思：我们太需要勇气了！

如果一个人患上了心理疾病，比如焦虑症、抑郁症或者因为事业挫败或者爱情失败、学业失败，我们就认为这个人认知出了问题，我们就会在认知层面给他做工作。

我觉得这种认知本身就是有问题的。

人的心理活动可以分为知、情、意。知就是认知，情就是心境、情感，意就是意志。

各种挫败

我们出现了心理问题，有可能是认知的问题，有可能是情感问题，认知和情感之间关系是复杂的，原先我们认为你认知有问题，你的情感就有问题了，我不太同意这种观点，我觉得这个观点有点简单。

认知出了问题，情感一定有问题，反过来情感如果有问题，认知也会受到干扰，认知也可能变得不正常，二者之间的关系不仅仅是认知决定情感，情感也会决定认知。

有些问题可能不是认知的问题，也可能不是情感问题，而是意志的问题，意志如果垮掉了，认知也会跌倒，情感也会碎裂。

我记得，我上大学的时候追女孩子，追一个，被拒绝一个，追一个，被拒绝一个。

我看到别人都有女朋友了，我却没有，就非常压抑、非常失望、甚至绝望。人家年年评先进，先进却与我无缘。老师很喜欢人家，人家跟老师又说又笑，老师却不理我，一些学习好的同学也不理我，我只能和一些学渣和人渣为伍，我自己也是人渣。

这个时候，我没有任何外在的成功给我带来自信，我有千万个堕落的理由和放弃自我的理由，但是我没有堕落，也没有放弃。

我在心里告诉自己：无论处境多么不好，你都要勇敢地活下去，而且要奋斗，只有奋斗可以改变你的命运。

当别人不爱自己，自己爱自己，当别人不欣赏自己，自己欣赏自己，当别人不接纳自己，自己更需要接纳自己。

在我特别压抑的时候，我就开始看书了，我把能够翻译成中文的法国文学全部读了一遍，我把俄国文学基本上读遍了，也把英国文学读完了，欧洲文学读的最多，美国文学我当时读的确实不多。

我喜欢雪莱，更喜欢拜伦，喜欢普希金，我喜欢很多欧洲的诗人和小说家，我在小说里找到了安慰找到了寄托，也获得了力量。尤其是托尔斯泰的小说给了我非常大的力量，还有罗曼·罗兰的小说，巴尔扎克的小说给了我非常多的乐趣，我觉得小说世界是何等的美。

毕业以后，我喜欢上了米兰·昆德拉，米兰·昆德拉的小说让我太喜欢了，我突然发现：在现实世界里有快乐，在艺术的世界更有快乐。后来我又开始读哲学，我就这样一步一步地走过来。

天道酬勇

大约在34-35岁的时候，我从《圣经》里读了一句话：“你不可丢弃那勇敢的心，存这样的心必得大赏赐。”我开始默想这句话，你不可丢弃勇敢的心，说明我本来应该有勇敢的心，如果没有，那是我丢弃了。

但是，人很容易因为别人的否定，因为各种不顺，各种困苦，各种挫败把勇敢的心丢掉。我要把它抓住，我要牢牢地抓住，我要把它保存在我的精神世界，凭着勇敢的心勇敢地活下去。

“存这样的心”是前提，你不要丢掉它，那么你怎么办？你把它保存下来，你用它，一旦你开始用勇敢的心，最后必得大赏赐，必是一定， 必然得到什么？得到大大的赏赐，不是人的赏赐，是道的赏赐，是老天爷的赏赐，是God的赏赐。

我曾经被人看不起，没有人对我有好的预测，但我对自己有好的预测，我信心满满，我是一次一次的被命运抛弃，一次一次被命运逼上绝境，我又一次一次地崛起。

我工作的时候，追过7个女孩子全部被拒绝，当第七个女孩子把我拒绝了以后，我的两个领导找我谈话，因为那个时候大学生很值钱，我们一个大学生已经自杀了，领导怕我自杀。

我的社长说：“小王，国家培养一名大学生不容易，你可要想开点，我们都很担心你。”

我说：“你说什么呀？”

“我们怕你想不开，做傻事。”

我坦然地告诉我们的领导：“我失恋了7次不会自杀，失恋70个7次，我才会自杀。”

人要有一种英雄主义的气概，只要生命还存在，就有机会，不要放弃要勇敢，这样老天爷必赏赐你。天道酬勤，天道也会酬勇，勇是勇敢的勇，这句话给我莫大的信心。

存这样的心必得大赏赐，你被命运抛弃了，其实是你被自己抛弃了，你把勇敢的心抛弃了，你什么都得不到，你得到的只有抑郁症、焦虑症和自杀。

“妹妹，你大胆的往前走，往前走，莫回头。”通天的道路不是一条，而是九千九百九十九，差一条路就是一万了。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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