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今天在公园散步发现一个有关吸烟危害的科普，真是不看不知道，一看吓一跳。科普说所有烟草制品都是有害的，烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。只要吸烟就会危害自身健康，同时也会对暴露于烟草烟雾中不吸烟者的健康造成威胁。
一根香烟里有7000余种化学成分，这是什么样的概念，比细菌的成分还要高出几百倍。这么多的危害品，为何还有那么多人喜欢吸烟，难道是压力大才爱上吸烟，生活总有万般压力，工作的疲惫、生活的琐碎、人生的失意，常常让人身心俱疲。对于很多人而言，抽烟早已不是单纯的嗜好，而是情绪的出口。烦闷时，一支烟可以短暂消解焦虑；疲惫时，一缕青烟可以短暂放松身心；独处时，点点烟火可以消解孤独。
人人皆知“吸烟有害健康”，生活中依旧烟民众多，无数人深陷烟火之中，难以脱身，想戒又戒不了。其实很多人的生理上已依赖不受主观意志控制，很多烟民并非不想戒，而是身体早已被尼古丁裹挟，一次次挣扎，又一次次妥协。
公开数字显示，全球每年约800万人死于烟草相关疾病，其中超过700万人死于直接吸烟，约100万人死于二手烟暴露。在中国，每年有逾100万人因吸烟失去生命，这一数字超过结核病、艾滋病和疟疾死亡人数的总和。平均每4秒钟，就有一个人被烟草夺去生命。
这不仅是冰冷的数字，更是无数家庭的破碎与悲剧。从第一口烟开始，肺——这个时刻为我们输送氧气的精密器官，就踏上了不可逆的损毁之路。
中国有3.2亿吸烟者，约占世界吸烟者总数的三分之一。除了吸烟者本身，还有约7.4亿不吸烟者长期暴露在二手烟环境中。我国成人吸烟率已降至23.2%，呈稳步下降趋势，但距离“健康中国2030”低于20%的目标仍有距离。
图片AI生成。
吸烟的危害：
1.吸烟会增加患心脑血管病的风险。
2.吸烟和二手烟能损伤血管内皮，造成功能障碍，影响血管舒张功能。
3.烟草烟雾中的有害成分导致血液高凝状态，血管壁增厚，引起血管炎症。
4.吸烟导致中风,吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，中风的发病和死亡风险越高。
5.吸烟导致冠心病,吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，冠心病的发病和死亡风险越高。
6.吸烟损伤肺部和呼吸道。吸烟损伤呼吸道的纤毛和肺泡，破坏上皮细胞屏障，增加了感染的可能性，从而引起肺部疾病。
7.吸烟影响牙齿美观、更会导致牙周疾病。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，也许吸烟是个人的选择，但二手烟、三手烟对其他人的影响远远超出我们的想象。放下手中烟火，以健康的姿态，直面生活风雨，守护自己与家人的平安康健。
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