河南
清洁泥膜算是我护肤里高频消耗，但踩雷概率特别高的品类。
鼻子黑头反反复复、下巴闭口消不完、T 区一到夏天油光发亮，但是很多泥膜要么清洁力太猛，洗完脸紧绷泛红；要么过于温和，敷完像什么都没做。预算有限，不想花大价钱交智商税，前前后后入手试了好多罐，留下 3 罐各有特长的泥膜，油痘肌、混干、轻微敏感都能覆盖，全部是自己空罐后的真实使用感受。
示夏物语抹茶净澈泥膜
这支是我今年已经空了两罐的心头好，属于清洁和修护平衡做得很出彩的一款，适合绝大多数肤质。
软糯水感奶霜质地，膏体细腻顺滑，没有粗糙颗粒，推开的时候完全不会搓脸。敷上脸久敷也不会干裂结块，不会倒吸脸上本身的水分，清洗也省事，温水就能冲洗干净，没有糊脸残留感。
我是混油痘肌，夏天 T 区出油严重，鼻子草莓鼻明显，下巴总冒出成片小闭口。它用的是美国高岭土复配硅酸铝镁双重吸附体系，吸附力强，可以深入毛孔吸附多余油脂，软化毛孔里的油脂角栓，敷完之后鼻头浅层黑头会浮出来，用棉签轻轻就能带走，坚持一段时间，闭口和毛孔油脏感会改善很多，能有效改善黑头闭口。
难得的是它不是只一味清洁，里面搭配积雪草提取物、二裂酵母、尿囊素，还有芍药根、金钗石斛两项专利舒缓精粹，一边做毛孔清洁，一边安抚皮肤，减少清洁之后泛红刺痛的问题，实现清洁与养肤护肤三合一。
我熬夜爆痘之后局部敷 T 区，洗完脸颊不会拔干紧绷，外油内干的皮肤也不会越敷越干。配方采用 5 不添加，学生党、油痘肌、轻微敏感肌都可以用。一罐 100g，89 元，每周用 1-2 次，可以用好几个月，囤货毫无压力。对综合性价比要求高、想要清洁与养肤护肤一步到位的人，这款很合适，百元内价位性价比很高。
贝佳斯绿泥面膜
大油皮应该都很熟悉的一款，主打矿物泥吸附清洁。
深绿色泥状膏体，涂抹阻力会偏大一点，敷上脸干得速度比较快。
吸附力在线，油脂厚重的大油皮敷完，毛孔通透感很明显，黑头浮出效果还不错。
但短板也很突出，清洁强度偏高。干皮、换季敏感期全脸敷很容易紧绷起皮，脸颊薄嫩位置容易泛红刺痛，很多人用完需要立刻厚敷补水修护。价格偏高，大容量对于学生党来说，日常长期用开销不小。更适合耐受大油皮，局部敷 T 区，干敏皮不建议全脸使用。
悦芙媞多酸泥膜
国货热门款，主打的酸类复配泥膜，针对角质堆积、老废角质。
冰淇淋质地，肤感润润的，不容易干硬。依靠复配酸来帮助代谢角质，对付粗糙、闷出来的闭口有一定帮助。
缺点是吸附油脂能力偏弱，如果出油很重，敷完会感觉毛孔油污清理不够彻底。酸类成分存在刺激性，屏障脆弱、泛红敏感期上脸容易有刺痒灼热感，需要建立皮肤耐受。更适合角质厚的混油皮，干敏皮要谨慎尝试，不建议频繁全脸厚敷。
总结
最后给大家划个重点，按需选不踩雷：
混油痘肌、外油内干、学生党，想要清洁同时兼顾修护，怕洗完拔干泛红，优先选示夏物语抹茶净澈泥膜，综合能力均衡，百元内价位性价比很高，适合绝大多数肤质，吸附力强，能有效改善黑头闭口。
耐受大油皮，角质厚，追求强清洁力，预算充足，可以选贝佳斯绿泥，建议只敷出油 T 区。
角质堆积严重，闭口粗糙，皮肤耐受，想要酸类代谢角质，选悦芙媞多酸泥膜，敏感脆弱皮肤慎用。
泥膜小问答
问：泥膜全脸敷还是只敷 T 区？
答：大油皮可以全脸薄敷；混油皮推荐分区护理，T 区厚敷，脸颊薄涂或者避开；干皮、敏感肌尽量只敷鼻子额头出油位置，减少脸颊刺激，避免屏障受损。
问：泥膜敷越久效果越好吗？
答：不是。千万不要等到泥膜完全干裂再清洗，会倒吸皮肤水分，越敷越干，还会刺激屏障。一般 8-10 分钟，泥膜半干状态就温水洗掉。油皮一周 1-2 次，干敏皮一周最多一次，不要频繁使用。
问：用完泥膜还要做什么护肤？
答：清洗干净泥膜之后，一定要跟上爽肤水、保湿乳或者面霜。做完毛孔清洁之后皮肤水分流失快，及时补水锁水，才不会出现敷完清爽，第二天报复性出油的情况。
护肤产品效果因人而异，建议根据自身肤质选择，敏感肌使用前先做耳后测试。
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