连轴作战，盛夏的极限抗压测试

撰稿/寒冰8月，定南。钱磊坐在国家（定南）青少年训练中心的食堂，安静地看着身边既兴奋又显得有些疲惫的队员们，若有所思。他带领的南昌二中正在参加百年名校杯初中组比赛，这已是暑假两个月内，这些孩子参加的第四项赛事，也是他们为了足球梦想最后的奔赴。同样的事情，还发生在深圳翠园实验学校和厦门集美中学身上。

2026年是青少年赛事大年：除了传统的中青赛、省级锦标赛和低龄组联赛，还增加了四年一届的各省份的省运会，以及各种全国性或区域性的邀请赛。水平较高的校园足球队，这个夏季几乎都踢了超过15场的高质量比赛，相对以往国内青少年赛事寥寥，今年无论是数量还是质量都达到了前所未有的高度。

相比往年，钱磊今年格外忙碌。从7月的太原中部六省邀请赛，8月的全国青少年校园足球四级联赛初中组，江西省足球锦标赛男子U13、U15组，再到百年名校杯初中组比赛，南昌二中总计踢了超过25场比赛。对于青少年球员而言，赛事密集程度几乎达到了极限。

南昌二中是江西省乃至全国校园足球劲旅，仅今年夏季就先后获得了江西省男子U13联赛冠军、U15联赛亚军，江西省足球锦标赛男子U13、U15年龄组双冠，中部六省邀请赛季军，全国青少年校园足球四级联赛初中组第四名。荣誉的背后，是几乎马不停蹄的训练和比赛。不过，将足球列为重点项目的南昌二中，有足够的年龄组球队建制。夏季赛事密集，南昌二中更多的是为了锻炼U13和U14的青少年球员，拉练体能和提升个人能力，为参加U15达级的全国赛事提前做好准备。

这个暑期，南昌二中四处参赛，基本都是以小打大。除了让低龄球员有更多比赛机会，他们还希望加强板凳深度，锻炼球员体能和抗压能力。甚至如果比赛数量不足，他们还会积极寻找正式比赛之外的邀请赛练兵，今年的中部六省邀请赛就是如此。

密集参赛固然导致舟车劳顿，会增加伤病的风险，但能让球员得到足够的历练，特别是提前适应U15达级的比赛强度和抗压能力。

尽管比赛接连不断，但在安排训练和比赛方面，以钱磊为首的教练组会更多考量保持训练与比赛的量级和强度平衡，基本上是训练两周，然后进行一周的比赛。

谈及更多比赛后的恢复问题，钱磊表示会尽量调整好球员们的状态，特别是青少年球员在持续比赛中的轮换与心理调整，尽可能避免大面积伤病的发生。

这次参赛的厦门集美中学也是如此，虽然没有南昌二中这样密集参赛，但8月刚参加完福建省青少年联赛，又来到了定南的赛场上。

带队教练杨永祺表示，今年是首次面对如此多的赛事，虽然有些疲劳，但对于孩子们来说，训练到了最后，还是要在赛场上才能验证训练的状态和效果，然后再通过比赛发现不足，回到训练中进行强化和补足，“只有不断比赛，孩子们才会不断进步”。

杨永祺认为，对于中国的青少年球员而言，只有打更多的比赛，才能真正提升个人能力。过去，青少年赛事太少，球员缺乏实战经验。现在，可以参加更多的比赛，孩子们非常兴奋。像百年名校杯这样一天一赛的强度，U15年龄段的球员是可以承受的——相对密集的赛程，加上高水平的对抗，对正处于U15达级关键阶段的青少年球员来说，锻炼价值非常大，这也是厦门集美参加百年名校杯的原因之一。

杨永祺希望暑期的青少年赛事能有更多，毕竟，有些学校一年只有4场正式比赛可踢，对青少年球员的成长非常不利。相对理想的状态，应该是学期内一周一赛或两赛，到了暑期能够集中参加两个或以上的赛事。这样的赛会制比赛，通常训练磨合两周，集中比赛5到7场。如此周而复始，U15的青少年球员参加正式比赛或高水平赛事达到10场以上，水平会持续提升，当然，教练的执教水平也会水涨船高。

杨永祺也提到了比赛对手的评估和选择，毕竟，U15年龄段的孩子身体发育程度不同。需要寻找身体素质相当或稍好的对手，这样，锻炼的价值更大，如果对手的身体素质明显高出一个档次或者低一个档次，比赛的锻炼意义就“没那么大了”。

这次参加百年名校杯的其他国内同龄强队，也都面临着比去年更多的比赛。

重庆凤鸣山中学今年同样参加了全国校园四级联赛初中组比赛，门将、队长曾子轩表示，和去年相比，大部分球员今年的比赛场次几乎翻了一番，连同参加百年名校杯，超过了15场。曾子轩认为，之前在初一和初二时，暑假几乎没有比赛，现在虽然参赛比较疲劳，还感觉很有用，“比赛越多，价值越大”。这样积累下来，不仅有了足够多的实战经验，而且还锻炼了自己的心理素质。

当然，这样频密的赛程，对教练的执教能力和心理素质同样是个考验，不少带队的教练也在不断的比赛中，有了提升和积淀，同时，也逐渐掌握了如何合理分配青少年球员的体能，如何做好球员的心理疏导与康复。

百年名校杯第一天，陈小冬就带着受伤的球员赶往医院。所幸，伤情并无大碍。

作为深圳罗湖区翠园实验学校队的教练，陈小冬深知密集赛程必然带来的伤病隐患。他们7月在河北雄安获得了全国五人制足球青少年锦标赛（男子U15）亚军，8月刚刚在定南参加中青赛第二阶段比赛。时隔不久，他再回定南，参加百年名校杯，目的也是想参加更多比赛。在他看来，这对球队的稳定性和凝聚力，会起到很好的作用。

陈小冬认为，百年名校杯是对这个暑期赛季最好的总结，相对于疲劳，他更担心出现伤病。他与钱磊、杨永祺等教练的观点一致，虽然参赛多会导致疲劳，但对于目前中国青少年足球的现状而言，多打比赛，依然是提升能力最好的途径，当然，数量也不能太多。

这次百年名校杯，有两支韩国球队参赛。华城市队主帅崔成柱提出了不同的看法。华城市队今年8月刚刚进入全国大赛四强，随后马不停蹄接连参加“星火杯”、百年名校杯，暑期参赛数量达到了20场左右。但因为消耗过大，球队多达8名主力受伤，一定程度上影响了表现。

崔成柱认为，暑期青少年赛事不宜过多，青少年球员在这个阶段更多的是提升个人技术，如果赛事过多导致伤病就得不偿失。

在崔成柱看来，日常保持每周一赛，暑期赛事应该保持训练与比赛周期相当的节奏，球员们可以在训赛循环中得到最大的提升。不过，对于中国青少年足球赛事增加，他持支持的态度，例如百年名校杯这样的赛事，是在官方赛事之外能够让球队得到足够历练的高水平赛事，当然，“重要的不是参赛数量，而是质量”。

对于一些青少年劲旅而言，百年名校杯初中组比赛，就是这个忙碌的暑假，孩子们为了足球梦想最后的奔赴。仿佛一场足球的马拉松，到了最后的冲刺阶段，比拼的就是体能和意志力。正如钱磊所言：夏季的密集赛事，本身就是一种对青少年球员的压力测试，到达了15岁这个青少年球员关键的足球人生节点，这是必须经历的考验。

编辑 | 尼诺 图片 | 第三届百年名校杯