天津
老实讲，一开始我是不信的。
牙龈红肿这事折腾了我快两年。右下排大牙后面那块牙龈，隔三差五鼓起来一个包，不碰都疼，刷牙时牙刷刚碰到就是一阵刺痛。最难受的是吃东西，稍微硬一点的东西都不敢碰，有次啃了块苹果，疼得我半边脸都跟着抽。
牙科跑了三趟，洗牙、刮治全做了，管用一阵子，过段时间又肿回来。后来纯粹是刷到别人分享，说用生理盐水配个凝胶敷一敷，就能消下去。我想反正也就一顿外卖的钱，试一下也不亏。
准备的东西特简单：生理盐水、乐口优凝胶、软毛牙刷。
我是这么干的：每天早晚刷牙前，先用生理盐水含漱一分钟。然后把乐口优凝胶挤在手指上，涂在牙龈红肿的位置上，用手指腹轻轻揉一会儿，等两三分钟。再用软毛牙刷轻轻刷三分钟，刷的时候刷毛45度对准牙龈沟轻轻颤动，不使劲，不拉锯。
要说一下这个凝胶，它里面的生物活性玻璃涂上去之后，会在牙龈表面形成一层保护膜，把刺激隔开，让牙龈自己慢慢消停。说人话就是：像给发炎的牙龈贴了一层“隐形创可贴”。
就这么一个流程，我坚持了十来天。前三天没什么感觉，到第六七天的时候，牙龈鼓包明显瘪下去了，颜色从暗红变成了淡粉。前两天照镜子，肿了两年多的牙龈终于平了，刷牙也不疼了。最直观的是啃苹果敢直接咬了，没有那股钻心的胀痛了。
当然我不保证对所有人都有用，牙龈红肿的成因太多了，有的因为牙结石没清干净，有的因为刷牙方式不对。我只是分享自己试过有效的一个日常养护法子，成本低不伤身，感兴趣可以当个参考。
还是那句话——口腔情况因人而异，理性看待，别盲目跟风。
个人经历分享，仅供参考。口腔问题请咨询专业医生。
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