江苏
昨天的“三台共舞”
今天升级为“四台共舞”
今年第18号台风“沙德尔”(超强台风级)今天11时位于苏州东南方向约1620公里的洋面上，预计“沙德尔”将以每小时25-30公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大，25日之前对我国近海海域无影响。“沙德尔”将于26日上午经琉球群岛进入东海，26日下午折向西偏南方向移动，较大可能于27日夜间到28日早晨在福建到浙江南部沿海登陆，登陆后向西南方向移动、强度逐渐减弱。
今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）强度将有所加强，今夜起将向偏东转向偏北方向移动，逐渐向广西沿海至广东雷州半岛西侧一带沿海靠近。
今年第20号台风“简拉维”已于今天（24日）中午12点30分在福建省泉州市台商投资区张坂镇沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为998百帕。登陆后将继续向西北方向移动，强度逐渐减弱。
今年第21号台风 “艾莎尼”（热带风暴级），今天（24日）上午在西北太平洋洋面生成，上午8点钟其中心位于台湾台北市东偏南方向约1970公里的洋面上。
受副高强度和位置变化
多台风相互作用等因素共同影响
台风路径和强度
仍存在较大不确定性
好消息是
今年长达40天的三伏天落幕
今天正式出伏
据@南通气象消息
本周最高气温在33℃左右徘徊
“秋老虎”仍然凶猛
请大家注意防暑降温
具体天气
从出伏到秋分
是一年中气温波动最大、最频繁的时段
这段时间中风、心梗、脑梗的发生率较高
需提高养生防病的意识
“出伏”后养生记住这5点
0 1
吃得“润一点”
此时可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。适宜的食谱有芝麻菠菜、百合莲子汤等。
0 2
心情“好一点”
中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄、伤及肺脏。因此，要及时宣泄积郁之情，多进行户外活动，还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
0 3
喝得“多一点”
喝水是最简单、直接的补水方法。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水，能在一定程度上降低心血管病风险。
0 4
穿得“暖一点”
出伏后应关注冷暖变化，根据气候适当增减衣物。如果气温明显下降，仍穿着单薄，极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病。
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。
0 5
睡得“早一点”
出伏后易“秋乏”，为了缓解秋乏，需要睡得早一点，早睡早起，较之夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。
来源：南通气象、苏州发布、央视一套
编辑：余春霞
责编：李可芹
审核：成红为、凌晨、邵鸣钢
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