江苏
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今年长达40天的三伏天
今天就正式结束啦
意味着让人汗流浃背的夏天
终于要过去了
不少市民朋友关心
出伏后的徐州
天气还会这么热吗？
据徐州气象最新发布的
根据最新气象资料分析，本周前期（24日）、后期（28-29日）我市多分散性雷阵雨天气，其余时段以晴或多云天气为主。本周大部分时段受副热带高压控制，我市气温较高。本周最高气温34℃左右，最低气温24℃左右。
本周空气污染物扩散条件一般；本周森林火险气象等级较高。
具体天气预报：
今天白天到夜里多云，
部分地区阴有分散性阵雨或雷雨，
偏东风4到5级，
气温25℃到33℃。
25日多云到晴，
偏东风4级左右，
气温25℃到33℃。
出伏后，天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。
“秋老虎”现象几乎每年都会发生，有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不同，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。
虽然出伏了
大家还要当心“秋老虎”发威
继续做好防暑降温措施哦
出伏后别做这5件事
1.不要太早晨练
出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。
2.不要喝水太少
出伏后，出现高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。普通人每天喝水2000-2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。
3.不要过度贪凉
出伏后，早晚比较凉快。应注意保暖，及时增添衣服，早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。因为这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
4.不要整夜开空调
出伏后使用空调要十分注意，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
5.不要睡得太晚
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是常说的“秋乏”。为了缓解秋乏，需要睡得早一点，一般晚上十点半就应该上床睡觉了。早睡早起，较之夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
出伏后
这些养生知识点要注意
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来源 | 人民网 科普中国 徐州气象
徐州广电编辑 | 李彦凝
一审 | 蒋莉
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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