“男怕处暑”, 明日处暑, 提醒男人: 晚上最不能做的5件事，别犯忌讳

明天就是处暑了，时间卡在上午10点18分，不偏不倚。紧跟着后天24号出伏，今年这俩日子跟商量好了似的，前后脚挨着，就差那么一天。伏天的尾巴还在后头拖拖拉拉赖着不走，秋老虎八成得多晃悠几天。可你别看白天还热得人心烦，早晚那阵风打身上过，味道已经变了，干爽利落，再没有大暑天那种黏糊糊、甩不掉的潮气。老话讲“处暑在伏里，热到心里去”，可也有人说“一场秋雨一场寒”，夏天的气数，真就跟老房子着火，看着轰轰烈烈，其实快烧到头了。

“处”这个字，念第三声，是打住、歇脚的意思。好比戏台上锣鼓敲得震天响，突然“哐”一声，节奏慢下来，角儿该退场了。暑气到此收工，夏天正式交出接力棒。这时候你要是还拿过日子的老皇历翻，准得吃亏。特别是咱们大老爷们，老辈人有一句扎心的话，叫“男怕处暑”。怕什么？不是怕秋老虎咬人，是怕你自个儿不当回事儿。

男人这身子骨，属阳，火力壮，一个夏天折腾下来，汗出得跟下雨似的，看着皮实，里头那点阳气早就跟跑了长途的破轮胎一样，磨得差不多了。处暑一到，天地间那股阴气开始抬头，阳气要往回收，这时候身体就是个空壳子，最不经事。偏偏男人们心大，觉得天还热着呢，光着膀子灌冰啤酒，熬夜看球赛，啥事儿没有。可你想想，车子跑完长途还得进店保养换机油呢，你倒好，在身体最该关门落锁的时候，把窗户全打开，寒气、燥气、湿气跟赶集似的往骨头缝里钻。秋天的咳嗽、冬天的老寒腿，好多都是这会儿埋下的雷。

说到这夜里头，才是真正的“鬼门关”。晚上那几件事，你要是犯了忌讳，那可真是自己跟自己过不去。

先说睡觉。夏天光膀子睡，凉快又自在，可处暑一过，后半夜那凉气跟水似的往屋里渗。你睡得正香，毛孔张着大口喘气，冷风瞅准了往肩颈、后腰上招呼。第二天早上起来，脖子转不动，腰酸得跟不是自己的似的，你还以为是枕头闹的，其实是夜里着凉了。四十岁往后的爷们儿，肩颈多多少少都有点毛病，年轻时候扛得住，现在一次受凉就够你缓三五天的。找件旧T恤套上睡，或者肚子上搭条薄毯，护住那几处要紧地方，比贴什么膏药都管用。

再一个是冲凉。夏天冲冷水澡那是享受，到了处暑可就不兴这么干了。按老辈人的话说，秋天人身上的毛孔开始收敛，气血往里走，你一盆冷水浇下去，等于把正要进门的阳气给冲散了。还有那洗完头湿着脑袋就躺下的，更是犯大忌。老祖宗讲“头为诸阳之会”，你一脑袋湿气寒气地睡一夜，年纪再大点，偏头疼准得找上门来。

晚饭那顿更是重头戏。夏天热得吃不下，处暑一到胃口开了，晚上又是鱼又是肉，再约三两哥们儿整几瓶冰啤酒，酒足饭饱往床上一瘫，胃里撑得跟塞了个秤砣似的。脾胃忙活一整宿，第二天起来舌苔厚得能刮下一层，嘴里发苦，这就是积食了。偶尔一次半次还行，天天这么造，脾胃早晚给你撂挑子。那句“秋冻不冻胃”的老话，真不是吓唬人的。

还有一样最要命，就是带着气上床。男人过日子，烦心事能少得了？工作上憋屈、家里闹别扭、孩子不省心，白天忙得脚打后脑勺顾不上想，一到晚上躺下，那些烂事儿全涌上来，越想越气，越气越睡不着。处暑讲的是收敛，情绪也得收。你带着一肚子火睡觉，等于把肝气堵在里头，一夜翻来覆去不得安宁。第二天眼睛红得跟兔子似的，嘴里发苦，那就是肝火没处走，往上窜了。气大伤身，这话不是空穴来风，尤其上了岁数的，血压跟着火气往上蹿，半夜真要出点啥事，后悔药都没处买去。

最后就是熬夜。夏天天长，熬到十一二点不算事。可处暑过后，白天一天比一天短，人的作息也得跟着转。“秋三月，早卧早起”，这是老话，可多少男人改不了夏天的毛病，刷手机、看比赛、打游戏，一晃眼就过午夜。处暑是养阴的节骨眼儿，夜里睡不好，阴就养不住。熬夜熬的是阴液，伤的是肝肾。三十岁那年熬一宿第二天还能照常上班，四十岁往后你试试，熬一次三天缓不过神，整个人跟被抽空了似的。

这些个事儿，单拎出来看哪件都不大，可日子就是这一天天的小事摞起来的。身体也是一样账本，今天少折腾一回，明天多爱惜一点，攒到冬天，你就比别人多了几分硬朗的本钱。、

其实处暑这天，各地都有自个儿的讲究。江浙那边要煎药茶，自己抓几味清热润燥的药材，咕嘟咕嘟熬一锅，把一夏天的暑气从里往外清出去。两广人爱煲酸梅汤，乌梅、山楂、甘草凑一块儿，酸甜开胃，消余暑最得劲儿。沿海码头最热闹，憋了几个月的渔船齐齐出海，千帆竞发，一筐筐海鱼虾蟹往岸上搬，看得人心里都跟着敞亮。北方好些地方吃鸭子，鸭肉性凉，滋阴润燥，正好拿捏秋燥的七寸。还有放河灯的，一盏盏纸灯顺水漂走，送暑气，迎秋凉，看着怪有情调的。说到底，这些老例儿表面是习俗，骨子里都是提醒你——身体该转场了，从夏天的发散，换到秋天的收敛。

明晚就是处暑夜了，你不妨试试，早半个钟头关灯，穿件薄衣裳睡，晚饭少喝两杯。日子长着呢，把身体这辆车稳稳当当开进秋天，比什么都强。可话说回来，要是连这点小事都管不住自己，你说，到了冬天那数九寒天里，你拿什么跟那老天爷较劲呢？