秋天的“第一支疫苗”你预约了吗？提前接种很关键

立秋后，“秋天第一杯奶茶”刷爆朋友圈，奶茶成为立秋的暖心标配。除了秋季奶茶，守护家人健康的流感疫苗，也迎来接种时节。

尽管流感疫苗还未到门诊，但咨询接种的电话已接连不断，大家对流感防护的态度也截然不同，我发现两个反差很大的现象：

8月初就有不少老人开始提早预约流感疫苗，把每年接种流感疫苗当成健康习惯；

不少年轻家长反映孩子因流感住院、还出现全家轮番感染，感慨运气不好；

与此同时，往年接种过流感疫苗的老人反馈，打完疫苗后很少再得流感，就算中招，症状也轻很多，再也没有因为流感住院。

虽说入秋了，但高温人在持续，流感病毒也未销声匿迹。眼下南方多地依然出现流感散发流行，仍有很多人把流感当成“大号感冒”，觉得扛几天就过去了；还有人年年反复中招，却不清楚该怎么做好防护......。

结合平时门诊经常被问到的问题，今天，我跟大家聊聊如何预防流感？

一、流感不是大号感冒，硬扛是在赌风险

很多人把流感与感冒混为一谈，虽然二者都是通过呼吸道传染病，但两者有本质的区别。

普通感冒大多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起，主要症状多以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状如：全身乏力、浑身关节痛、头疼等较轻，一般多喝水、好好休息，一般不需住院，5天左右就能好转。

流感却完全不一样，它是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，传染性很强。尤其是在学校、幼儿园等人员密集的场所，很容易出现聚集性病例，甚至流感疫情爆发。

流感起病急，全身症状重，高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状明显，部分患者可发展为重症肺炎、心肌炎、呼吸衰竭等并发症，不仅带来沉重的医疗负担，严重时还会危及生命。

二、哪些人容易被流感找上门？

流感不会“一视同仁”，喜欢侵袭抵抗力偏弱的人群，下面这六类人群要格外重视防护：

✅ 6月龄-5岁儿童：免疫系统尚未发育成熟，幼儿园集体生活接触多，容易发生交叉感染，一旦感染流感，出现重症、住院风险更高。

✅ 60岁及以上老年人：随着年龄增长免疫力下降，不少老人身患多种基础病，流感一来，肺炎乘虚而入，加重原疾病，重症和死亡风险明显升高。

✅ 慢性病患者：包括高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病等伴有基础疾病、免疫功能低下的人群，患流感后会加重原有疾病，并诱发多种并发症，使身体“雪上加霜”。

✅ 孕产妇：孕期免疫与心肺负担改变，感染流感重症风险上升，同时影响母体与胎儿安全。孕妇接种流感疫苗，也可间接给胎儿带来保护。

✅ 中小学、托幼机构儿童：校园人员密集，接触频繁，流感极易在校园传播，继而引发家庭传播。监测数据显示，14岁以下在校学生感染率高于其他人群[1]。

✅ 医务人员：日常接触患者多，暴露风险高，接种流感疫苗，既守护自己，也守护就诊群众。

三、做好科学防护，把风险挡在前面

想要远离流感侵扰，与其生病之后再治疗，不如提前预防。

01 接种流感疫苗，是性价比最高的措施

接种流感疫苗是目前公认预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低感染流感以及发生重症的风险。

已有研究证实，老年人接种流感疫苗，不仅能够效减少发病就诊，还可以降低流感引发相关并发症、住院乃至死亡的发生[2]。

秋冬季流感高峰即将到来，流感疫苗是守护全家健康的重要屏障。上面提到的六类人群建议优先安排接种，其他普通人群也可以自愿选择。全家一起接种，能够构筑一道坚实的家庭防护圈。

接种小贴士：

✅ 最佳接种时间：每年9-11月是接种流感疫苗的黄金窗口期[3]，接种后身体需要2-4周产生足够的保护性抗体。如果错过黄金时段，就算已经进入流感流行季，依然可以去接种，晚打好过不打。

✅ 打疫苗≠不会感冒：流感疫苗只针对流感病毒，并不能预防普通感冒，因为两者不是同一种致病菌引起的。因此接种流感疫苗后还是有可能患上感冒。但是能预防流感，尤其是对于免疫力低下的人群，可以大幅降低流感转为重症、住院的概率。

✅ 暂缓接种提示：对疫苗成分严重过敏者禁止接种；正处于发热、急性发病期，待身体恢复后再接种。

02 日常防护不松懈

除疫苗之外，日常防护同样不可忽视。居室多开窗通风，保持室内空气流通；去往人流拥挤密闭场所戴好口罩；坚持勤洗手；根据气温变化及时增减衣物。

一旦出现发热、浑身酸痛等流感样症状，尽量居家休息，及时就医，不要带病上班、上学，减少病毒进一步扩散。

四、三价流感疫苗有用吗？

不少群众最近咨询三价流感疫苗防护效果到底怎么样，在这里明确告诉大家：三价疫苗完全可以满足流感防护需求。

根据世界卫生组织《2026-2027年北半球流感疫苗组分推荐意见》，当前全球主要流行的是甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria 三种毒株，正好是三价流感疫苗覆盖的毒株[3]。以往四价疫苗包含的乙型Yamagata系毒株，自2020年以来已没有传播证据。

今年全新迭代的三价疫苗，严格按照WHO推荐标准进行生产，和当下流行毒株匹配，并且经过国家药监部门严格审批与监管，安全有保障，可以满足全年龄段人群的接种防护需求。

惠民好政策：

2026年8月，国家疾控局、教育部等九部门联合发文：明确国家对农村“一老一小”免费接种流感疫苗。也就是说农村65周岁及以上老人、农村义务教育阶段中小学生，可免费接种1剂三价流感病毒裂解疫苗，个人不用花钱。

同时职工医保个人账户，可支付本人及已参保近亲属的流感疫苗费用和接种服务费；办理医保家庭共济备案后，帐户余额可为家人缴纳相关接种费用。

图源：AI制图

免费接种政策、接种时间，请以当地卫健部门通知为准；医保家庭共济相关办理事宜，可以咨询当地医保部门。

结语：

每到立秋，“秋天第一杯奶茶”成了大家传递关心的仪式。一杯奶茶能够带来温暖与甜蜜，却挡不住换季来袭的病毒。

秋风渐起，昼夜温差不断拉大，呼吸道疾病高发季随之而来。家人之间最好的关怀，莫过于守护彼此的身体健康，防病千万不要寄希望于运气。

在感受秋日美好的同时，别忘了给自己、老人和孩子安排上“秋天第一针流感疫苗”，主动做好预防，健康平安度过秋冬季节。

秋天的“第一支疫苗”你和你的家人预约了吗？欢迎在评论区留言

参考资料：
[1] Fiore A E,Epperson S,Perrotta D,et al.Expanding the recommendations for annual influenza vaccination to school-age children in the United States [J].Pediatrics,2012,129 Suppl 2:S54-62.DOI:10.1542/peds.2011-0737C.
[2]中国疾病预防控制中心，中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）[EB/OL].（2025-11-03）https://www.chinacdc.cn/jkts/202511/t20251103-313229.html.
[3]国家疾控局，目前我国麻疹疫情防控形势如何？流感疫苗组分调整的具体情况是什么样的？接种HPV疫苗对女孩有哪些好处？权威解答来了，https://mp.weixin.qq.com/s/CY9YFswKICCnxwEW16tCPw.

审核：郭玉钗