内蒙古
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立秋已过马上进入处暑节气，从今天起切记3吃3不吃，安安稳稳过日子。
一吃酸味食物
山楂、柚子、柠檬等。
多吃酸味助收敛。
二吃白色食物
银耳、莲子、百合、山药、白萝卜。
多吃白色调秋燥。
三吃优质蛋白
鱼肉、鸭肉、瘦牛肉和鸡蛋。
多吃优质蛋白养底气。
一不吃寒凉食物
冰镇饮料、啤酒、凉拌菜。
不吃寒凉伤脾胃。
二不吃辛辣燥热食物
火锅、烧烤、辣椒。
不吃辛辣伤肺阴
三不吃油腻厚重食物
五花肉、红烧肉、烤鸡、奶油蛋糕等
不吃油腻困身体。
立秋之后有夏热渐渐变凉，记住这三吃三不吃会受益终生，身体健康，是生命的幸福。
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