河北
8月23日10时18分
太阳到达黄经150°
我们将迎来秋季的第二个节气
处暑
这个节气意味着气温的变化
“处”是终止的意思
“处暑”表示炎热的酷暑结束
清爽的秋日即将到来
此时伏天已尽
蝉鸣渐渐消散
树叶渐黄、浓云渐淡
蓝天却越发纯净
“天高云淡”
说的正是这个时节
当然
由于受短期回热天气
俗称“秋老虎”的影响
处暑过后仍有持续高温
处暑三候
一候鹰乃祭鸟
此时暑气渐退，老鹰进入捕食高峰，为幼鹰离巢与越冬储备能量，常将猎获的飞鸟陈列于地。
二候天地始肃
草木生长势头放缓，万物开始收敛，天地间那种盛夏的张扬燥热被沉静肃穆取代，为秋的丰收做准备。
三候禾乃登
此时北方玉米等农作物逐渐成熟，南方中稻开镰、晚稻灌浆，是大地对辛勤劳作人们的慷慨回报。
处暑将至
“秋老虎”悄然登场
在季节交替的敏感时期
应调整养生策略，远离换季感冒
调整饮食，滋阴润燥。“秋老虎”期间气温虽高，但空气湿度逐渐降低，人体容易出现干燥上火的症状，如口干舌燥、皮肤干燥等，因此，调整饮食尤为重要，多吃蔬果，补充水分，避免辛辣油腻，以免加重身体负担，导致上火或消化不良。
合理作息，增强体质。良好的作息习惯是保持身体健康的基础，在“秋老虎”期间合理调整作息，增强体质，对于预防感冒等呼吸道疾病具有重要意义。保证充足睡眠，适度运动，调整情绪，保持乐观开朗心态。
注重防护，预防感冒。“秋老虎”期间早晚温差大，是感冒等呼吸道疾病的高发期，要注重防护，预防感冒，及时增减衣物，保持室内空气流通，适当补充维生素C，如柑橘类水果，还可以尝试一些中医养生方法，如艾灸、拔罐等，以疏通经络、驱寒除湿、增强体质。
来源：中国政府网、湖北日报客户端
编辑：崔婷婷 编审：高源
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
