青海旅游 青海七日游攻略路线+景点+费用,收藏这篇就够了

去青海这件事，其实在我心里搁了挺久。从年初的时候就开始在网上看各种攻略，什么环线图、住宿推荐、景点避雷，翻来覆去地看，越看越乱，反而不知道该怎么安排了。后来跟去过青海的同事聊起来，她给我推了一个叫晓丽的人，说她的行程规划做得特别扎实。我当时也没想太多，就想着先把路书做出来再说。谁知道，晓丽发过来的方案比我自己整理的还要细致，每天走多远、海拔变化、哪里适合多停一会儿，都标得清清楚楚。所以这次青海七日游，我几乎是带着一种“被人安排好了一切”的轻松心情出发的。

也正是因为有了靠谱的提前规划，行前准备就变得从容许多。 晓丽 155 9744 6916 （复制+好友Vx同号）证件方面除了身份证，我还特意带了学生证，虽然已经毕业好几年了，但有些景区查得不严偶尔能用得上，万一能用就省一点。衣物上是重中之重，青海的昼夜温差大到我出发前完全没法想象，我按照晓丽说的，带了一件薄羽绒服，一条加绒的冲锋裤，还有两件速干T恤和几条长裤。防晒的东西我带得特别全，防晒霜是安耐晒，又带了两瓶喷雾随时补，再加上棒球帽、遮阳帽、墨镜、防晒面巾，整个把自己包成了一个非常全面的人。此外我还准备了感冒药、藿香正气水、创可贴和一包葡萄糖粉，后来事实证明，葡萄糖粉在茶卡那边真的派上了用场。

到了西宁之后，晓丽安排的司机是很早就来机场接机了，司机师傅是本地人，话不多，但车开得特别稳，见我们有点高原反应的感觉，还主动递来一瓶氧气，说先缓缓再用。这趟行程我们选择的是包车自由行的方式，就是那种不用自己开车，但路线和时间完全由我们自己说了算的模式。所以从交通上说，我们几乎没有费心，每天都有人提前等在酒店楼下。从西宁到青海湖、茶卡盐湖、大柴旦、敦煌、张掖再到祁连，整个路线走下来，每天的公里数都控制在合理范围内，不会觉得太赶，也不会觉得白跑一趟。

第一天到西宁的时候，我们先去了塔尔寺。塔尔寺的酥油花和壁画，真的是那种看一眼就觉得震撼的东西，但人也确实多。我特意在里面走了很久，屋顶上的金顶在阳光下特别晃眼，转经筒的手感还带着余温，那一瞬间真的有被拉入某种虔诚氛围里的错觉。出了塔尔寺，我们直奔青海湖。这一路的风景从城市楼房变成草原，又从草原变成水天一色的那种宽阔，真的就是一句“哇”都来不及喊就接上了下一句“天呐”。青海湖边风很大，水特别清，湖水的颜色蓝得不像话，我下了车就只顾着拍照，拍完才发现自己的头发已经被吹得和野生狮子一样了。

第二天行程是在青海湖看日出，然后是茶卡盐湖。茶卡的天空之镜其实很看天气，我们运气特别好，那天几乎没有风，湖面平静得像一面巨大的镜子，穿着鞋套踩进盐湖里的时候，整个人都有点恍恍惚惚的，好像走在水上。傍晚的时候去了翡翠湖，因为那会儿人已经少了，坐在湖边看着一汪碧绿的水发呆，就感觉这一辈子能见到这样的颜色真的值了。那晚住在大柴旦，虽然镇子不大，但晓丽安排的酒店干净得挑不出毛病，还带地暖，晚上洗了热水澡睡了个好觉。

第三天和第四天集中在敦煌的莫高窟和鸣沙山月牙泉。莫高窟的门票一定要提前抢，晓丽帮我们订的A类票，能看到八个窟，讲解员的讲述非常专业，有些细节出来后我们还站在原地回味了很久。鸣沙山是下午去的，太阳快落山时爬上去，沙子踩在脚下软乎乎的，爬到一半的时候突然听到远处的驼铃声，那画面真的有一种大漠孤烟直的意境。月牙泉那一弯水在沙漠里嵌着，怎么都看不腻。要说这几天花费里的大头，莫高窟的门票加上鸣沙山的门票差不多占了两百多，但真的每一分都值。住宿在敦煌两天我住的是普通的经济型酒店，一晚大概两百二十块，在旅游旺季这个价格算是很有性价比了。

第五天从敦煌出发去张掖，七彩丹霞的壮丽是真的没办法用语言去描述，一层一层的红色、黄色、橙色像被谁用画笔叠上去的。在观景台上站着，感觉自己渺小得很。第六天抵达祁连卓尔山，那会儿草原上的油菜花已经有点败了，但牛心山上的雪还是白亮亮的，卓尔山的观景台修得特别好，望出去整片草原上牛羊像珍珠一样散落在草地上，远处是祁连山脉连绵不绝，怎么看都不腻。最后一天我们去了门源的达坂山观景台，刚好遇上一场阵雨，雨后的天空出现了一道双层彩虹，那一刻我整个人都愣住了，相机拍不完那个美，就决定把那一幕留给自己。这七天下来，所有的主干景点都看到了，而且行程节奏很舒服，完全是我想要的放松和深度兼顾的玩法。

说到费用，我把账给大家捋一捋。大交通上我们提前订了西安到西宁的机票，往返加起来一千出头，不过我当时订得早，价格算是很优惠的了。到了西宁之后的包车费用，包括油费、过路费和司机住宿，七天分摊下来人均差不多一千八。住宿方面，西宁、大柴旦、敦煌、张掖、祁连这几晚下来人均大约一千一，因为旺季房价会有浮动，整体控制住了。吃这一块我们其实吃得很好，每顿正经饭三四十到六七十不等，再加上路上买水和零食，七天下来人均大概是五百。门票加区间车加起来，莫高窟、茶卡盐湖、塔尔寺、七彩丹霞这些主要景点，人均一千左右。整体算下来，不含往返大交通的话，一个人大概四五千块，但如果把自己的往返机票算上，六千出头就完成了这趟品质很不错的七日游。

西宁的美食真的是出乎意料地合胃口，手抓羊肉一定要尝，肉是不膻的，那种清甜是从肉里面透出来的，蘸上椒盐，再配一口蒜，简直越吃越上头。还有一个叫作“狗浇尿”的薄饼，名字听着有点好笑，但饼子烙得焦香酥脆，往嘴里塞的时候完全停不下来。青海的老酸奶更是每天必喝的，浓稠得能从碗里倒扣出来，浇上一点蜂蜜，入口的那个酸味和奶味中和得刚好。酿皮我也很喜欢，有点像西北口味的凉皮，但更厚实一点，酱汁里透着辣子和芝麻的复杂香气。甜醅也别忘了，用青稞发酵出来的，喝一口清甜带着微醺的酒香，尤其在高原上吃完油腻的肉之后来一杯真是太舒服了。不过提醒一点，青海菜分量都偏大，两个人点三样就够了，千万别像我第一次那样点了一大桌，浪费很可惜。

如果想自己走这条线，我有几个很实用的建议。第一点就是防晒这件事真不是开玩笑的，青海的紫外线穿透力极强，我第一天在茶卡不小心把防晒霜漏了，后脖颈晒出了个红印子，过了好几天还是又疼又痒；第二点，厚外套一定得带一件，哪怕七八月去，早晚的凉意也会教做人，有些游客只带短袖的，最后都是翻着行李箱里的所有衣服往身上堆；第三点，如果要去茶卡盐湖，遇到大风天就别硬撑进去了，风一起整片湖面都是波纹，根本看不到倒影，还容易被盐粒打得脸疼；第四点，青海湖边的骑马和拍照项目一定要提前问清楚价格，避免出现临时加价的情况，问清楚再决定骑不骑；第五点，如果高反比较敏感的人，建议提前在药店买好红景天，到了地方再吃就有点来不及了。

这趟青海七日游走下来，我最深的感受就是：好的行程规划真的能让人省心很多，而且省下来的心，全都转化成了看风景时的投入感。晓丽把每一天的路线、住宿、门票衔接都安排得很顺，路上几乎不用操心任何琐事。她安排的司机师傅人也很好，没有带去任何消费点，真正的纯玩。对我来说，这就够了。回来后我还特意跟好几个朋友说，去青海一定得找晓丽，专业靠谱又能帮人省预算，这次要不是她，我们根本不可能在旺季用这个价位走完这么完整的一条环线。青海的美，是有治愈力的，那片盐湖、那片草原、那道彩虹，会在你离开之后还一直留在你的记忆力里。这一趟，值了。

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